ヨガメソッド研究家
２月レッスン 足のむくみをスッキリ #114
2022-01-31
いつもお越しいただきありがとうございます。 ２月のレッスン動画を掲載します。 ２月４日には立春を迎えますが、まだまだ寒波は続く様子。 外出自粛やテレワークなど運動不足の毎日が続いている方も多いか……
１月レッスン 背骨がスッキリほぐれるポーズ。＃113
2022-01-03
新年あけましておめでとうございます。 本年も何卒よろしくお願いします。 新年最初のアップ動画は 背骨がスッキリほぐれるポーズ。 今年からスタジオのレッスンとYoutub動画をリンクさせてい……
冬のダイエットはこれ！太らないためのツボ押しストレッチ
2021-12-13
いつもお越しいただきありがとうございます。 師走になり何かとお忙しいころだと思います。 年末からお正月とイベントごとも多く ついつい食べ過ぎ、飲みすぎることが多いですね。 ……
肩こりスッキリ ツボストレッチ
2021-11-29
いつもお越しいただきありがとうございます。 寒くなってきましたね。 上半身が緊張してしまうので、肩こるわー その声におこたえします。 ……
美しいブリッジ ツボとストレッチ
2021-11-08
いつもおこしいただきありがとうございます。 YouTube アンシーのYOGAチャンネル 最新動画は「美しいブリッジ・ツボとストレッチ」 ブリッジのポーズは サンスクリットでシャクラアサナ 輪の意味があ……
開脚前屈で胸を床につける。ツボとストレッチ
2021-10-25
いつもおこしいただきありがとうございます。 YouTube アンシーのYOGAチャンネル 最新動画は 「開脚前屈で胸を床につける。ツボとストレッチ」 通常のレッスンでは開脚前屈のポーズは、 ……
大阪市主催 秋スポーツイベント終了しました。
2021-10-15
秋が深まり、朝晩少し冷え込むようになってきましたね。 日中との温度差で体調を崩していませんか。 大阪市主催 秋のイベント Do Sports Fes 2021.10.10で……
血さらさら・松ジュースを作ってみました。
2021-10-11
いつもお越しいただきありがとうございます。 アンシー初の料理レシピ動画！ 材料 松の葉・水 分量感覚（わたしらしい） レッスン生の方からいただいた松の葉で 松ジュースを作ってみまし……
吐く呼吸が苦手、意識すると苦しくなる。Q＆A
2021-10-04
いつもお越しいただきありがとうございます。 Youtubeのコメント欄に視聴者さんからの質問がありました。 「吐く呼吸が苦手。意識すると苦しくなる場合どのようなことを意識すれば良い……
秋分の日に整える「肺 」ツボと呼吸法
2021-09-20
いつもお越しいただきありがとうございます。 9月２３日 秋分の日に向けて、ぜひやっていただきたい呼吸法があります。 風邪予防のツボ、呼吸が楽になるツボなどをご紹……