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１月レッスン 背骨がスッキリほぐれるポーズ。＃113
2022年01月03日
新年あけましておめでとうございます。
本年も何卒よろしくお願いします。
新年最初のアップ動画は
背骨がスッキリほぐれるポーズ。
今年からスタジオのレッスンとYoutub動画をリンクさせていきます。
レッスン生は教材にして、自宅でも取り組みやすくなります。
レッスン生は教材にして、自宅でも取り組みやすくなります。
注意点は最後に行う「うさぎのポーズ」は、首や手首に柔軟性がない方や
めまいの症状がある方は無理して行わない。
前半の猫のポーズも手首が痛くなるようなら、肘をついて行ってください。
スタジオでは指導者にポイントを聞いてみてくださいね。
プロセスを大切に行うとほんとうに気持ち良いです。
＊お知らせです。