いつもお越しいただきありがとうございます。

２月のレッスン動画を掲載します。

 

２月４日には立春を迎えますが、まだまだ寒波は続く様子。

外出自粛やテレワークなど運動不足の毎日が続いている方も多いかと思います。

 

 

冷え＋運動不足　↓

気血の巡りが悪くなる。↓

腰がだるくなったり、足がむくんだり。

膝の痛みなど関節痛が発症したり。↓

冷え性が悪化すると生理痛などの原因にもつながる。

 

内容はむくみチェックの方法、むくみのツボ、ストレッチの方法など。

スタジオのレッスン生は、復習していただけます。

動画をみながら、予防してくださいね。