ヨガメソッド研究家
「経絡ストレッチで、膝・股関節の不調を整える」
2025-09-26
いつもありがとうございます。アンシーです。 「経絡ストレッチで、膝・股関節の不調を整える」動画をアップしました。 秋分の日を過ぎ、季節はいよいよ秋本番。 今年の猛暑で、冷たい飲み物や食事を摂りすぎていませんか？また、お風呂を省いてシャ……
受付終了 厚生労働省推進 こころのサポーター養成講座について
2025-09-03
いつもありがとうございます。アンシーです。 あなたのまわりに、心の不調に悩んでいる方はいませんか？あるいは、あなた自身が心の不調に悩んだことはありませんか？ いまは誰もが心の不調を経験する時代です。 こころは目に見えないもの。だからこ……
ダラダラ汗の止め方～残暑厳しいセルフケア
2025-08-22
こんにちは、アンシーです。 残暑の時期となりましたが、まだまだ暑さが続き、 「汗が止まらない」「体がだるい」と 感じている方も多いのではないでしょうか。 今回のYouTube動画では、 中医学の知恵を活……
事業提案の発表の場「エンタメ×ヨガ企画をプロデュース」
2025-08-13
いつもありがとうございます。 アンシーです。 このたび、事業提案を発表する機会をいただきました。 私はヨガを通じてさまざまな活動を行っていますが、 2025年8月4日、「大阪市民の健康づくりを応援する活動のすこや……
台風が来る前に！気の流れを整える経絡ケア
2025-07-28
自律神経をサポートするセルフメンテナンス術 台風が来る前に！気の流れを整える経絡ケア 日本のこの時期 台風や低気圧などの気圧変化で起こる 「だるさ」「むくみ」「気分の浮き沈み」 などにとても有効です。 使用す……
梅雨のセルフケア 脚のむくみ、だるさ
2025-06-20
こんにちは。アンシーです。 梅雨の季節、湿度が高く気圧も不安定で、 なんだか脚が重だるい… そんなお悩みはありませんか？ 日本の夏に脚がむくみやすくなる原因のひとつに 「湿邪（しつじゃ）」があります。 ……
【暑熱順化・体が暑さに慣れる】 心臓のツボで代謝を上げる
2025-05-26
いつもありがとうございます。アンシーです。 暑熱順化とは、体が暑さに慣れることで、 効率的に体温調節ができるようになるプロセスです。 これには、心臓への負担軽減や代謝の効率化も含まれます。 夏……
大切！股関節の柔軟性や安定性を高める
2025-04-28
こんにちは、アンシーです。 毎度！ありがとうございます。 大阪・関西万博は楽しいよ！ レッスン生のみなさんの感想です。 会場はかなり広く、各パビリオンを観るには、 たいへんな距離を歩……
骨盤の歪み修正 股関節、腰がほぐれてあぐらが楽々
2025-03-24
いつもお越しいただきありがとうございます。 アンシーです。 近くの大阪城の桃の花 が咲いています。 白やピンクのお花が、とてもかわいらしい。 そして、桜の開花もすぐですね～ スタジオ……
【時短で膝や股関節がゆるむ 楽にしゃがめる】ツボ押し気トレ
2025-02-20
こんにちは、アンシーです。 いつもありがとうございます。 みなさまのくらしに役立つメソッドを発信してます。 スクワットは、健康維持やダイエット、運動能力向上など、 様々な効果が期待できるトレー……