ヨガメソッド研究家
大切！股関節の柔軟性や安定性を高める
2025-04-28
こんにちは、アンシーです。 毎度！ありがとうございます。 大阪・関西万博は楽しいよ！ レッスン生のみなさんの感想です。 会場はかなり広く、各パビリオンを観るには、 たいへんな距離を歩……
骨盤の歪み修正 股関節、腰がほぐれてあぐらが楽々
2025-03-24
いつもお越しいただきありがとうございます。 アンシーです。 近くの大阪城の桃の花 が咲いています。 白やピンクのお花が、とてもかわいらしい。 そして、桜の開花もすぐですね～ スタジオ……
【時短で膝や股関節がゆるむ 楽にしゃがめる】ツボ押し気トレ
2025-02-20
こんにちは、アンシーです。 いつもありがとうございます。 みなさまのくらしに役立つメソッドを発信してます。 スクワットは、健康維持やダイエット、運動能力向上など、 様々な効果が期待できるトレー……
動画配信 【眼精疲労、老眼対策は首と肩の緊張を改善する】
2025-01-27
いつもありがとうございます。 こんにちは、アンシーです。 みなさまのくらしに役立つメソッドを発信してます。 老眼は、加齢に伴い水晶体の弾力性が失われ、 ピントを合わせるのが難しくなる自然な……
めまいやふらつき フワフワする感覚 【症状別セルフケア】
2025-01-06
明けましておめでとうございます。 元旦の能登半島地震から一年。 さらなる復旧が進み、災害のない穏やかな1年になりますように。 2025年もみなさまの心身の健康を願い メソッドを配信させていただきます。 &nbs……
Youtube最新動画 冬のセルフケア 足先ポカポカ、むくみスッキリ！！
2024-12-09
いつもありがとうございます。 冬のセルフケア 足先の冷え、むくみ、代謝アップ Youtube最新動画をアップしました。 足先の冷えやむくみは、血液やリンパの流れが悪くなっている状態です。 ……
Youtube 最新動画 「気トレ・セルフケア 歯ぎしり、耳鳴り、眼精疲労 自律神経のみだれ」
2024-11-20
いつもありがとうございます。 Youtube最新動画をアップしました。 「気トレ・セルフケア 歯ぎしり、耳鳴り、眼精疲労 自律神経のみだれ」 前回に引き続き、自律神経のみだれからくる様々な五官の……
Youtube 最新動画 「ツボ押し 気トレ ・どこでもできる目の疲れ対策」
2024-11-11
いつもありがとうございます。 Youtube最新動画をアップしました。 「ツボ押し 気トレ ・どこでもできる目の疲れ対策」 首から上の様々な症状 例えば、眼精疲労、喉の痛み、耳鳴り、頭痛などを改善……
YouTube最新動画 子育てお母さんの腰痛対策、姿勢チェック
2024-10-21
いつもお越しいただきありがとうございます。 Youtube最新動画アップしました。 大阪市すこやかパートナー協働事業で アンシー’sストレッチヨガ子育てYOGAサークル 子育てお母さんの腰……
鎖骨呼吸で喉のチャクラを開く 秋うつ予防 気分爽快
2024-09-29
いつもお越しいただきありがとうございます。 Youtube最新動画アップしました。 夏はイベントやお祭りごとなどが多く 気持ちが高揚したり、はしゃぎすぎたり それに比べ……