ブログ
瞑想・あぐらの姿勢が楽になる 経絡で整える股関節・膝のセルフ調整法
2025年12月20日
師走に入り、何かとお忙しい時期かと思います。
こんにちは、アンシーです。
瞑想に入る前には、まず姿勢を整え、座法を組み、
中心のエネルギーの流れを促す「体づくり」が大切です。
そのためには、下半身の要である腰、股関節、そして膝の調整が欠かせません。
経絡とツボの流れを整えることで、少しずつ楽に座れるようになります。
その具体的な方法をYouTube動画にまとめました。
ぜひ、この年末のセルフケアにお役立てください。
エネルギーの流れを整えて、すがすがしいココロとカラダで新年を迎えましょう。
＊＊＊＊＊
お知らせ
♡2026年健康でハッピーに 過ごすためのセルフケア ～東洋の叡智～ 経絡、マントラ、瞑想WS
♡アンシーカルチャークラス セルフケア ツボ理論クラス
第２、４ 日曜日 14時～ 女性専科