【経絡、マントラ、瞑想で、2025年後半 健康でハッピーに過ごすためのセルフケア】

2025年も後半に差し掛かる今、
心身ともに充実した日々を送れていますか？
目まぐるしい現代社会で、
私たちはとかく「体の声」を聞き逃しがちです。

あなたの健康と幸福をサポートする東洋の叡智
東洋に古くから伝わる
経絡（けいらく）、マントラ、そして 瞑想 は、
単なる健康法ではありません。
これらは、あなたの内なるエネルギーを整え、
心と体のバランスを取り戻すための、まさに「叡智」です。

経絡： 体内を巡る生命エネルギーの通り道である経絡を意識することで、
気の流れをスムーズにし、心身の不調を改善します。
マントラ：サンスクリット語の音や言葉を唱えることで、
意識を集中させ、心の雑念を取り払い、深いリラックス状態へと導きます。
瞑想： 静かに座り、呼吸や感覚に意識を向けることで、
ストレスを軽減し、内なる静寂をもたらします。

これらのセルフケアは、特別な場所や道具を必要とせず、
日々の生活に手軽に取り入れることができます。

このセルフケアで心身のバランスを整えることは、
内なる平和を取り戻すことにつながります。

 

【内なる平和から広がる共感】

私たち大人たちが内なる平和を取り戻すことは、
地球のいのちあるすべてのものを大切にする心へと繋がります。
内側が穏やかで満たされていれば、
他者への共感や理解も深まり、
それは人間関係だけでなく、地球の多様な生命、
そして自然環境全体への深い尊重へと発展します。
世界中で起こっている戦争や争いをなくすことにも繋がり、
持続可能な未来への道を開くでしょう。

2025年後半、東洋の叡智を日々の生活に取り入れることで、
あなたは心身の健康と幸福を手に入れるだけでなく、
地球上のあらゆる生命への慈しみを育み、
より平和で豊かな世界を築く一助となるはずです。

【イベント詳細】

2025年 7月21日（月祝） 13:30～16:00(受付13時～）
会場:アンシー’sストレッチヨガスタジオ
大阪市北区天満４丁目3-1 SGビル５F
地下鉄谷町線 天満橋駅徒歩8分
料金: 6,600円（税込） ⇒  6,000円（税込）早期 申込割引６月末まで！！
持物: 動きやすい服装でお越しください
飲料水、筆記用具

プログラム
★健康の定義
★経絡とは？気とは？実践
★心の癖を気づく
★マントラとは？マントラの種類と実践
★瞑想とは何？実践
★Q＆A など

申込コチラ

 

【登壇者】

ニーラ スリニディ

南インド バンガロール出身

インド カルナタカ州バンガロール大学 修士

アートリビングジャパン 講師

 

 

アンシー （タサカアキコ）

日本 大阪府 出身

㈱ストレッチスタジオ 代表

ヨガメソッド研究家・健康ジャーナリスト

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