ヨガメソッド研究家
冬のエイジングケア へそヨガでポカポカ 手足の冷え、腰痛、むくみ予防
2023-12-15
いつも受講いただきありがとうございます。 １２月２２日の冬至にむけてのエイジングケア 寒い日が続くと運動不足になりがち、冷え性も悪化します。 冬の代謝機能をアップ 腎を元気にするへそヨガで 呼吸……
アンシー先生の顔ヨガ 表情と内臓との関係
2023-11-25
いつもお越しいただきありがとうございます。 １１月はイベントが多く リクエストもあり、各地で「顔ヨガ」を 指導させていただきました。 youtube動画でアップさせていただきましたので ご覧ください。 ……
下腹の引き締め効果がすごい ! ヨガ秘伝 バンダ
2023-10-22
いつもお越しいただきありがとうございます。 最新Youtube動画をアップしました。 下腹の引き締め効果がすごい ! ヨガ秘伝 バンダ バンダとは「縛る」「固定する」を意味します。 &nb……
体温が下がってないですか？
2023-10-02
いつもお越しいただきありがとうございます。 １０月に入りましたね。 今年の夏は長かった！！ いままで生きてて一番 暑い夏でした。 （８０歳くらいの方もおっしゃていたので） 近年歴史上、これまでにない夏体験をしま……
巻き肩修正 ツボを開いて首の下の贅肉をとりさる
2023-09-15
エイジングケア専門 ヨガメソッド研究家 アンシーが お伝えするYoutube動画です。 デスクでできるショート動画でもご紹介しましたが ツボの位置やわかりやすい解説を入れて、動画をアップしました……
保育現場の声② アンシー’sストレッチヨガ子育てYOGAサークル
2023-08-26
こんにちは、アンシーです。 保育士さん、子育てヨガの指導を行っている先生たちの 現場の声を掲載します。(それぞれの文体があり、編集なしです） アンシー’sストレッチヨガ 子育てYOGAサークル スタッフでもあります。 お時間あると……
「気」の巡り大切さ YouTubeショート動画
2023-08-06
いつもありがとうございます。 酷暑が続いておりますが 体調はいかがですか？ 水分補給はうまくできていますか？ ここまで暑いと、こまめな水分補給はとても大切です。 しかし、水分は必要だけど、脾（消化 の働き 食べ……
歪みを正して熟睡するポーズ へそヨガ
2023-07-24
いつもお越しいただきありがとうございます。 体の歪みを修正して、熟睡するためのポーズを紹介します。 体の背面のツボを刺激し、丹田とつなげるへそヨガ 左右や前後の歪みを修正する……
高温多湿日本の夏 代謝のみだれと腰痛対策
2023-06-26
いつもお越しいただきありがとうございます。 くらしに役立つヨガメソッドを発信 アンシーのYOGAチャンネル 新動画をアップしました。 「高温多湿 日本の夏 代謝のみだれと腰……
梅雨の 足のむくみを解消 下半身がかる～く、心もかる～くなるよ。
2023-06-12
いつもお越しいただきありがとうございます。 くらしに役立つヨガメソッドを発信 アンシーのYOGAチャンネル 新動画をアップしました。 「梅雨の 足のむくみ……