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Youtube最新動画をアップしました。

「気トレ・セルフケア 歯ぎしり、耳鳴り、眼精疲労 自律神経のみだれ」

 

前回に引き続き、自律神経のみだれからくる様々な五官の症状を改善。

わたしの悩みでもありましたが「歯ぎしり」

寝てる間の起こっていることなので、コントロールが

難しいですね。

 

気の流れ 三焦経（さんしょうけい）の経絡からツボへのアプローチ

薬指からのど、耳までつながってます。

 

中医学 三焦経は気と水の通り道の概念があります。

自律神経の乱れから起こる首のこりや

五官の様々な症状にお勧めします。

 

歯ぎしりの主な原因は無意識のストレス

歯ぎしりをすることによって、脳のストレスを

軽減しているようです。

なので、睡眠前に気トレでストレスを軽減して

おくことがお勧め。

睡眠前に行ってみてください。

 

難聴や眼精疲労などがある方も、試してみてね。

 

スッキリ眠れます～

 

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