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Youtube最新動画アップしました。

 

夏はイベントやお祭りごとなどが多く

気持ちが高揚したり、はしゃぎすぎたり

 

それに比べて

秋は日が沈むのも早くなり

物悲しい気分になることもあるかも。

 

五行学の感情の分類では

夏＝喜

秋＝悲

感情も気のエネルギーなので

消耗しないように調整しましょう。

 

しかし、秋うつというフレーズもあるように

うつうつとする日もある。

 

今回のアンシーのYOGAチャンネルは

鎖骨呼吸で喉のチャクラを開く 秋うつ予防

 

鼻の通りを良くするツボ

喉の通りを良くするツボ

胸を開くツボ

最後に行う呼吸法は超！！お勧め

気分爽快、気持ちが軽くなる。

 

身体のエネルギーの中枢は

中医学では丹田やツボと表現しますが

ヨガではチャクラ

 

喉のチャクラは表現のチャクラ

流れが良くなると

伝えたいことを言えるようになって

他者とのコミュニケーション能力がアップしますよ。

 

芸術の秋です。

文章を書いたり、音楽を奏でたり、絵を書いたり

チャクラを開いて、あなたらしいを表現をしてね。

五感と養生法 感覚を研ぎ澄ますWS ～私の「今」をみつめて気づく～

 

アンシー’sストレッチヨガスタジオ 体験受講

 

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