～身体感覚の目覚め 「空（くう）」をつくる経絡ワーク～

こんにちは、アンシーです。

暦の上では「処暑」を迎え、本来なら暑さが和らぐはずの時期ですが

まだまだ厳しい暑さが続いていますね。

体調はお変わりありませんか？

さて、いよいよ9月23日は「秋分の日」です。

秋分の日は、昼と夜の長さがほぼ同じになり、

自然界の「陰」と「陽」のバランスが切り替わる大切な節目の日。

この季節の切り替わりに、深い呼吸と経絡ワークを通して、

身体の中に心地よい「空（くう）」をつくり、軽やかな秋を一緒に迎えませんか？

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前回のライブワークでの嬉しいエピソード

前回の8月15日のライブワークでは、

レッスン生のお子さん（12歳の女の子）も一緒に受けてくださったようです！

ワークが終わった後は「爆睡だった」とのこと（笑）。

とても気に入っていただけたようで、私も大変嬉しくなりました。

大人だけでなく、お子さんにとっても心地よい時間になったのは素敵なことですね。

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私がヨガや東洋医学を学ぶ中で大切にしているのは、

呼吸と意識によって身体の中に『空（くう）』をつくること。

忙しい毎日の中では、知らず知らずのうちに身体に力が入り、

胸やお腹が硬くなり、呼吸も浅くなりがちです。

呼吸が浅くなると、身体だけでなく心にも余裕がなくなります。

反対に、身体の中にゆとりや空間が生まれると、

呼吸が深まり、気の流れが整い、心も自然と穏やかになっていきます。

私がお伝えしている経絡ストレッチは、

単に筋肉を伸ばすことではなく、

身体の内側にある「空」を感じるためのメソッドです。

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＜こんな方におすすめです＞

・呼吸が浅いと感じる

・肩や首、胸まわりがこわばりやすい

・夏の疲れをリセットしたい

・自律神経のバランスを整えたい

・東洋医学や経絡（けいらく）に興味がある

・心と身体をすっきりと軽やかにしたい

【開催概要】

• 日時：9月23日（祝・秋分の日）10:30～（約60分予定）
• 場所：YouTube「アンシーのYOGAチャンネル
  https://www.youtube.com/@anxiyoga
  （YouTubeライブ・限定公開URLにて配信）
• 参加費：無料

※アーカイブ配信の予定はございません。ぜひリアルタイムでご参加ください。

【参加方法】

ご参加には、事前に下記リンクよりメルマガ登録（お名前・メールアドレス）をお願いいたします。

ご登録いただいた方へ、当日の限定公開URLをお送りいたします。

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皆さまとオンラインでお会いできることを心より楽しみにしております。

アンシー