こんにちは。アンシーです。

梅雨の季節、湿度が高く気圧も不安定で、

なんだか脚が重だるい…

そんなお悩みはありませんか？

日本の夏に脚がむくみやすくなる原因のひとつに

「湿邪（しつじゃ）」があります。

 

中医学の考え方では、

日本のように高温多湿な環境では「湿邪」が体に入りやすくなり、

これがむくみ（浮腫）の原因になるとされています。

放っておくとむくみが取れにくくなり、慢性化します。

 

そこで今回は、おうちで簡単にできる

・梅雨時の重だるい脚にアプローチ

・柔軟性が無い方も手軽にできるつぼ押しストレッチ

・寝る前に5分程度でできる

 

体をゆるめて、心も軽やかに。

ジメジメの季節も、自分のために大切なケアを

ヨガで内側からスッキリしましょう

♡イベント

2025年７月21日WS 東洋の東洋の叡智から導かれる 経絡、マントラ、瞑想

 

♡アンシー’sストレッチヨガスタジオレッスン情報こちら

 

♡イベントや最新動画のお知らせ　メルマガ登録はこちら

 

♡YoutubeアンシーのYOGAチャンネル登録お願いします。