ブログ
開脚前屈で胸を床につける。ツボとストレッチ
2021年10月25日
いつもおこしいただきありがとうございます。
YouTube アンシーのYOGAチャンネル
最新動画は 「開脚前屈で胸を床につける。ツボとストレッチ」
通常のレッスンでは開脚前屈のポーズは、
脚をより開くことや、胸を床につけるなど
完成形を目指すことが目的ではなく、
プロセスこそが効果で、丹田や経絡を刺激し、気血の巡りを整えていきます。
また、ツボやストレッチの組み合わせで
完成形のポーズまでのプロセス効果が向上します。
結果、胸が床につくなどのパフォーマンス効果も上がります!
その様子を動画にしました。
ぜひ一緒に体験してみてくださいね。