ヨガメソッド研究家
冬病夏治 （とうびょうかち）夏の疲れ だるさ、足のむくみなどを解消。
2022-07-25
いつもお越しいただきありがとうございます。 ８月のテーマは夏の疲れをケアしましょう。 中医学の教えで 毎年冬の冷え症がある方は、夏の間にケアしてください。 夏の暑い時期 ７月下旬から８月中……
暑中お見舞い申し上げます。見るだけで元気になる癒し動画をアップしました。
2022-07-19
いつもお越しいただきありがとうございます。 天候不順が続いております。 元気になっていただきたく、見るだけで元気になる癒し動画をアップしました。 &nbs……
７月レッスン （大切）更年期の筋肉のほぐし方・安眠ポーズ
2022-06-27
いつもありがとうございます。 湿度も高く、暑さも増してきました。 夜中に目をさましたり、夢をよく見たりと 睡眠の質が気になる方が多いようです。 そう、一日のリセット、だれもがぐっすり寝たい……
6月レッスン 胸の丹田を開く簡単ストレッチ のぼせ、ほてり、気持ちを開放する
2022-05-30
いつもお越しいただきありがとうございます。 夏至の日に向かい、太陽のパワーがますます強くなってきました。 五行学説の「火」の季節です。 ……
５月レッスン 東洋医学 気の巡り 疲れやすい、ストレス性の腰痛予防
2022-05-02
いつもお越しいただきありがとうございます。 ５月６日は立夏をむかえ、新緑がほんとうに美しい季節ですね。 わたしもスタジオの前に広がる木々の輝く緑に癒されています。 春は進学、引っ越し、職場の移動……
4月レッスン 春の骨盤修正 デトックス
2022-03-28
いつもお越しいただきありがとうございます。 桜の開花であなたの町も、きれいな淡いピンクの色に染まっていると思います。 こちらのスタジオの前の川沿いや近くの大阪城は桜のスポットで わたしも春の自然の恵みを楽しんでいま……
３月レッスン 血の巡りを整えて、瘀血を予防
2022-02-28
いつもお越しいただきありがとうございます。 ジョギングコースの大阪城の梅の花が美しく咲いてます。 陽気も少しずつ体で感じるようになりましたので、 体を動かして、春の陽気を巡らせましょう。 ……
２月レッスン 足のむくみをスッキリ #114
2022-01-31
いつもお越しいただきありがとうございます。 ２月のレッスン動画を掲載します。 ２月４日には立春を迎えますが、まだまだ寒波は続く様子。 外出自粛やテレワークなど運動不足の毎日が続いている方も多いか……
１月レッスン 背骨がスッキリほぐれるポーズ。＃113
2022-01-03
新年あけましておめでとうございます。 本年も何卒よろしくお願いします。 新年最初のアップ動画は 背骨がスッキリほぐれるポーズ。 今年からスタジオのレッスンとYoutub動画をリンクさせてい……
冬のダイエットはこれ！太らないためのツボ押しストレッチ
2021-12-13
いつもお越しいただきありがとうございます。 師走になり何かとお忙しいころだと思います。 年末からお正月とイベントごとも多く ついつい食べ過ぎ、飲みすぎることが多いですね。 ……