いつもありがとうございます。

先日初めてYoutubeライブを行いました。

お越しいただいた方、ありがとうございます。

アーカイブも残っております。

おうちヨガに役立ててください。

暮らしの中に役立つ

アンシーのYOGAチャンネル

上半身の力が抜けない　→　肩や首が緊張する

　ツボ押しストレッチで

気の流れを変化させていきます。

ポイントは「上虚下実」です。

　・肩や首にとどまっている気を下に流します。

　・お腹に気を集めます。

肩がこる、目が疲れるの方にスッキリしていただけます。

下記参考タイム　気のお話も聞いてくださいね。

 0：00　東洋医学　気の流れ

2：05 　　気一元論

4：12 　　上虚下実

6：12 実技 ツボ押しストレッチ

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