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ブログアンシー

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保育現場の声② アンシー’sストレッチヨガ子育てYOGAサークル

2023-08-26

こんにちは、アンシーです。 保育士さん、子育てヨガの指導を行っている先生たちの 現場の声を掲載します。(それぞれの文体があり、編集なしです) アンシー’sストレッチヨガ 子育てYOGAサークル スタッフでもあります。 お時間あると……

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「気」の巡り大切さ YouTubeショート動画

2023-08-06

いつもありがとうございます。 酷暑が続いておりますが 体調はいかがですか? 水分補給はうまくできていますか? ここまで暑いと、こまめな水分補給はとても大切です。 しかし、水分は必要だけど、脾(消化 の働き 食べ……

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歪みを正して熟睡するポーズ へそヨガ

2023-07-24

いつもお越しいただきありがとうございます。 体の歪みを修正して、熟睡するためのポーズを紹介します。   体の背面のツボを刺激し、丹田とつなげるへそヨガ   左右や前後の歪みを修正する……

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高温多湿日本の夏 代謝のみだれと腰痛対策

2023-06-26

いつもお越しいただきありがとうございます。   くらしに役立つヨガメソッドを発信 アンシーのYOGAチャンネル 新動画をアップしました。   「高温多湿 日本の夏  代謝のみだれと腰……

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梅雨の 足のむくみを解消 下半身がかる~く、心もかる~くなるよ。

2023-06-12

いつもお越しいただきありがとうございます。   くらしに役立つヨガメソッドを発信   アンシーのYOGAチャンネル 新動画をアップしました。   「梅雨の 足のむくみ……

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スマホの悪姿勢改善 胸鎖乳突筋 ツボ押しストレッチ

2023-05-29

いつもお越しいただきありがとうございます。   くらしに役立つヨガメソッドを発信   アンシーのYOGAチャンネル 新動画をアップしました。   スマホの悪姿勢改善 ……

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ストレスと腰痛 新たな視点と改善策

2023-04-24

いつもお越しいただきありがとうございます。 「ストレスと腰痛」で検索すると 厚生省 働く人のメンタルヘルスより ↓↓↓   腰痛には明確な原因が特定しきれない場合があります。  ……

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床に座ると膝が痛い 。母にプレゼント オリジナルグッズ「骨盤くびれ~る」

2023-04-18

いつもお越しいただきありがとうございます。 もうすぐ母の日ですね。   私の母は81歳。 毎朝のストレッチと卓球が趣味です。 先日は地域のスポーツセンターの卓球大会で優勝したとのこと。 若い時か……

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ラクラク関節が緩む 痛みを予防するための大切なトレーニング

2023-03-27

いつもお越しいただきありがとうございます。 アンシーのYOGAチャンネル ラクラク関節が緩む 痛みを予防するための大切なトレーニング アップしました。 腰痛、膝痛、股関節を予防するためのトレーニングです。 ……

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春の関節の痛みがおこりませんように。腰、膝、股関節

2023-03-06

いつもお越しいただきありがとうございます。 春の陽気につつまれて梅の花が見ごろです。 スタジオの近くの大阪天満宮の梅も満開! ぜひお越しください。 こんなに美しい日本の春 しかし、環境の……

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