ヨガメソッド研究家
下腹の引き締め効果がすごい ! ヨガ秘伝 バンダ
2023-10-22
いつもお越しいただきありがとうございます。 最新Youtube動画をアップしました。 下腹の引き締め効果がすごい ! ヨガ秘伝 バンダ バンダとは「縛る」「固定する」を意味します。 &nb……
体温が下がってないですか？
2023-10-02
いつもお越しいただきありがとうございます。 １０月に入りましたね。 今年の夏は長かった！！ いままで生きてて一番 暑い夏でした。 （８０歳くらいの方もおっしゃていたので） 近年歴史上、これまでにない夏体験をしま……
巻き肩修正 ツボを開いて首の下の贅肉をとりさる
2023-09-15
エイジングケア専門 ヨガメソッド研究家 アンシーが お伝えするYoutube動画です。 デスクでできるショート動画でもご紹介しましたが ツボの位置やわかりやすい解説を入れて、動画をアップしました……
保育現場の声② アンシー’sストレッチヨガ子育てYOGAサークル
2023-08-26
こんにちは、アンシーです。 保育士さん、子育てヨガの指導を行っている先生たちの 現場の声を掲載します。(それぞれの文体があり、編集なしです） アンシー’sストレッチヨガ 子育てYOGAサークル スタッフでもあります。 お時間あると……
「気」の巡り大切さ YouTubeショート動画
2023-08-06
いつもありがとうございます。 酷暑が続いておりますが 体調はいかがですか？ 水分補給はうまくできていますか？ ここまで暑いと、こまめな水分補給はとても大切です。 しかし、水分は必要だけど、脾（消化 の働き 食べ……
歪みを正して熟睡するポーズ へそヨガ
2023-07-24
いつもお越しいただきありがとうございます。 体の歪みを修正して、熟睡するためのポーズを紹介します。 体の背面のツボを刺激し、丹田とつなげるへそヨガ 左右や前後の歪みを修正する……
高温多湿日本の夏 代謝のみだれと腰痛対策
2023-06-26
いつもお越しいただきありがとうございます。 くらしに役立つヨガメソッドを発信 アンシーのYOGAチャンネル 新動画をアップしました。 「高温多湿 日本の夏 代謝のみだれと腰……
梅雨の 足のむくみを解消 下半身がかる～く、心もかる～くなるよ。
2023-06-12
いつもお越しいただきありがとうございます。 くらしに役立つヨガメソッドを発信 アンシーのYOGAチャンネル 新動画をアップしました。 「梅雨の 足のむくみ……
スマホの悪姿勢改善 胸鎖乳突筋 ツボ押しストレッチ
2023-05-29
いつもお越しいただきありがとうございます。 くらしに役立つヨガメソッドを発信 アンシーのYOGAチャンネル 新動画をアップしました。 スマホの悪姿勢改善 ……
ストレスと腰痛 新たな視点と改善策
2023-04-24
いつもお越しいただきありがとうございます。 「ストレスと腰痛」で検索すると 厚生省 働く人のメンタルヘルスより ↓↓↓ 腰痛には明確な原因が特定しきれない場合があります。 ……