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「ストレスと腰痛」で検索すると

厚生省 働く人のメンタルヘルスより

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腰痛には明確な原因が特定しきれない場合があります。

 

姿勢や動作に関係する「腰自体の不具合」と

心理的なストレスに伴う「脳機能の不具合」に

よるものがあると考えられています。

 

ここでいう不具合とは、

MRIや血液検査などの病院で標準的に行われる検査では捉えられず、

説明できない異常のことです。

 

明確な病気になる前段階（未病）であり、

自分でコントロールが可能な状態を指します。

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わたしも腰痛経験者であり、

原因不明の腰痛って、多いように思います。

 

 

未病の段階で腰痛を予防するには

精神や感情に関係する気の流れを整えましょう。

 

頭から足先まで流れる気の巡りを整えて

「感情を水のように」流して、ストレスをコントロール

してください。

 

その改善策に

リラクゼーション法があります。

 

ヨガレッスンの指導体験からも

精神的な疲労が起こす腰痛が

あるな～って確信しています。

 

ぜひ動画を役立ててください。

 

 

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