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春の関節の痛みがおこりませんように。腰、膝、股関節
2023年03月06日
いつもお越しいただきありがとうございます。
春の陽気につつまれて梅の花が見ごろです。
スタジオの近くの大阪天満宮の梅も満開！
ぜひお越しください。
こんなに美しい日本の春
しかし、環境の変化で
体温調節が難しく、自律神経がみだれます。
また、食事の不摂生で胃腸が疲れていたりと、生活の乱れが重なると、
関節の炎症による痛み、腰痛、膝、股関節の痛みなど
おこりやすくなります。
春の変化は、気血の巡りが滞る原因になるのですね。
今回はその予防のポーズです。
経絡ストレッチで関節を緩めて、骨盤の歪みを正してから、
ポーズ「牛の顔のポーズ」をおこないます。
実はこのポーズの完成形は、難易度が高いので
できない方も多いのです。
なので、「前半のストレッチ」が大切です。
繰り返して行ってくださいね。
ではご覧になってください。