ブログアンシー
体質別運動療法 夏の養生法
2015-07-22
暑中お見舞い申し上げます 関西、関東の各地方が梅雨明けしました。 今日も日差しがとても強いですね 暑さが過度になり、その身体に与える影響を「暑邪」といいます 身体の「潤し」が足りなくなり 水分補給と汗のコントロ……
丹田集中のハタヨガ 太陽礼拝法とは
2015-07-06
梅雨のこの季節、体調がすぐれない方に伝えたい 先日大阪城公園で行った １０８回の太陽礼拝法 気持ち良かったです。 太陽礼拝の太陽とは 太陽神経叢のことを表す 太陽……
生理2日前のイライラと眠りが浅い
2015-05-31
アンシー ＠ レッスン生のお悩み相談 東京在住 みかさん 33歳 職業はCADオペレーターと子育て中 先日東京で行われたインストラクター養成講座の受講生で ご実家が京都なので、大阪のスタジオまでレッスンを受けに来てく……
体質別運動療法 冬から春へ 寒のもどり
2015-04-09
お花見の季節も終わりましたが 全国で「寒のもどり」があり体調不良で悩んでる方がいる方が多いようですね なんぼなんでも 戻りすぎやろって！思います アンシー'sストレッチヨガスタジオの呼吸ストレッチクラス……
下腹を締めるトレーニングをすると腹式呼吸がやりずらい
2015-03-20
アンシー ＠ レッスン生のお悩み相談 ジャズダンスの先生でピラティスも勉強されているトモコさん 45歳 南森町スタジオの丹田ハタヨガクラスに参加されてます とても真面目で一生懸命にレッスンを取り組まれています。 &n……
50歳の時にうつ症、摂食障害になり呼吸法がとても役立ちました。
2015-02-13
南森町スタジオのレッスン生 大阪市在住 主婦 吉塚順子さん 67歳 14年前友人の紹介でレッスンに来られてから 週1回継続中 吉塚さんの口癖は呼吸が大切！！ 呼吸法をすると頭の中がスッーと……
姿勢修正 立位による骨盤ストレッチ②
2015-02-02
猫背の方、悪姿勢の方にぜひ行ってほしい 前回ご紹介した 姿勢修正 立位による骨盤ストレッチ とセットで行います。 前後の骨盤の傾きや歪みを調整します。 ①左脚を大きく後ろへ開き ……
姿勢修正 立位による骨盤ストレッチ ①
2015-01-10
2014年12月26日、27日に行なわれた東日本大震災チャリティイベント ファッションと姿勢で行った姿勢チェック アンケートを29人の方に回答いただきました。 ○性別 男性7人・ 女性22人 ○年代 20代1人 ……
妊娠9か月の妊婦さん 脚がぶるぶるする
2014-11-27
妊活中だったレッスン生の やすよさん 39歳 妊娠の報告を受けたときはとてもうれしかったです。 ご本人の希望で妊娠9か月までレギュラークラスに継続中 最近の悩みは 脚がぶるぶるして気持ち悪い、寝……
アンシーのパーソナルレッスンご報告
2014-11-21
10月、11月 で行われた アンシーのパーソナルレッスン（個人レッスン） 感想をいただきましたので報告させていただきます。 また次回お楽しみにしてください。 これからもあなたが 素敵 に輝くのをこころからお手伝いさせてくださいね。 ……