お知らせ
東洋医学の体質別レッスン 冬の養生法
2017-12-05
いつもお越しいただきありがとうございます。 師走をむかえ、寒さが身にしみる季節となりました。 手足の先が冷たくてつらい、 夜、おふとんの中で寒くて寝れないなど、 お悩みではないですか？ 冷え……
あくびは深呼吸②
2017-08-18
いつもお越しいただきありがとうございます。 現在のアンシー'ｓストレッチヨガスタジオができる前は、 ストレッチヨガセラピースタジオという プライベートレッスンスタジオを主宰してました。 かわいらしいペンションのような……
あくびは深呼吸
2017-08-12
いつもお越しいただきありがとうございます。 昨日から、お盆休みで各地の道路が渋滞しているとお聞きしてます。 長時間車中にいると、眠くなり、 思わず手足をのばして、あくびが出ることもありますよね。 ……
働くスタイルの見直し オフィスヨガ
2017-07-11
いつもお越しいただきありがとうございます。 オフィスヨガでは、 これまでたくさんの企業様に、ヨガのプログラムをご提供させていただきました。 オフィスで行う長時間のパソコンの作業は、 肩こりや腰痛の原因にもなり、眼精疲……
新月🌙へそ呼吸
2017-06-24
いつもおこしいただきありがとうございます。 本日は新月ですね～みなさんはいかがお過ごしですか？ 月と地球は、近いところにあるので、影響を受けあっています。 潮汐（潮の満ち引き）は、海……
痛みと向き合う。
2017-06-15
https://youtu.be/dhyZ54X5Oxc いつもおこしいただきありがとうございます。 昨日母から電話がありました。 「腰痛になったので、心配だから病院に行ってん。 ……
ヨガレッスンの氣とは？気とは？
2017-06-05
いつもおこしいただきありがとうございます。 アンシーのツボ押しストレッチは 気血をめぐりを促し、 心身のさまざまな不調を改善していく方法です。 「気」とは、 正しくは、 「氣」です。 雲をあわらして……
ダイバーシティーとヨガレッスン
2017-05-13
いつもおこしいただきありがとうございます。 ダイバーシティー （diversity）という言葉をご存知ですか？ 通常は「多様性」と訳され、 企業においては、国籍、人種、年齢、姓別にかかわらず 人材の働き方の……
頻尿などの尿トラブル解消
2017-02-11
いつもお越しいただきありがとうございます。 寒い日が続いてますが 夜中にトイレに何度も起きて 辛い方もいらっしゃると思います。 頻尿、夜尿、排尿痛、残尿感、失禁など 尿のトラブルは数多くあります。 ……
アンシーのツボ押しストレッチ
2017-01-27
私は、中医学の経絡とツボを学び、 経絡ストレッチ「通称 ツボ押しストレッチ」を創りました。 今では、民間のカルチャー、公共、病院などの施設、メンタルヘルス対策の企業派遣等 たくさんで指導の場をいただいております。 詳しくは……