ヨガメソッド研究家
天地のエネルギーワーク 外出自粛の自宅でYOGA動画
2020-04-06
いつもお越しいただきありがとうございます。 外出自粛で、運動不足、ストレス発散、精神安定、 ぜひ自宅でYOGAを行ってください。 最新アンシーのヨガチャン……
目の疲れをとるツボ・目の前がパーと明るくなる。
2020-03-30
いつもお越しいただきありがとうございます。 外出自粛の自宅で過ごす中、 スマホやテレビ、動画などで目の疲れを感じる方も多いと思います。 同じ動画でも、休憩……
マスクによる肌あれを改善、口のまわりのぶつぶつも。
2020-03-23
いつもお越しいただきありがとうございます。 マスクで、新陳代謝が悪くなり、 肌あれが気になる方がいらっしゃいます。 お仕事などで長時間されているかたも、 ……
うつっぽい！精神情緒の安定にツボ押しストレッチ
2020-03-16
いつもお越しいただきありがとうございます。 3月20日は春分の日です。 中医学では春は肝臓の乱れを整える時期。 肝臓の気・肝気は精神情緒をコントロールしています。 肝気……
どこでもできる咳を止めるツボ。通勤、職場など
2020-03-09
いつもお越しいただきありがとうございます。 ほこりっぽかったり、環境が変わったり、 突然、咳が出ることもありますよね。 無理して止めようとすると、反対に止……
免疫アップは大腸にあり。マスクによる息苦しさ改善ツボ
2020-03-02
いつもお越しいただきありがとうございます。 ウィルスの対策について、 私たち国民がひとりひとりが取り組めること。 手洗い、うがいなど以外に、体内環境を整えること。 アンシーのYOGAチャン……
免疫アップは睡眠にあり。驚くほど簡単で気持ち良いストレッチ
2020-02-21
いつもお越しいただきありがとうございます。 ウィルス対策は、マスク、うがい、手洗い以外に、 免疫アップが大切ですね。 それには日頃の睡眠をしっかりとることです。 ……
ノーファンデ 素肌と内臓のストレッチ
2020-02-10
いつもお越しいただきありがとうございます。 私はアレルギー体質で、ずっとノーファンデーションの生活です。 だからこそ、ヨガで内臓を整えて、内側からきれいにすることを、 大切に……
不眠対策 夜ヨガ５分 厚生省、不眠症は国民病
2020-02-03
いつもお越しいただきありがとうございます。 今回のテーマは不眠症です。 厚生労働省の健康情報サイト eヘルスネット では 不眠症は国民病とあります。 日本人の5人にひとりが、 「睡眠で休養が取れていない……
腕の痛み、パソコンマウスの腱鞘炎 ツボとストレッチ
2020-01-27
いつもお越しいただきありがとうございます。 YouTube アンシーのヨガチャンネル。 家事をするにも、お仕事にも、 スポーツにも。 腕の痛みがあるとつらいですね。 ……