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ウィルス対策は、マスク、うがい、手洗い以外に、

 

免疫アップが大切ですね。

 

それには日頃の睡眠をしっかりとることです。

 

また、神経質になりすぎて不安をもったままでいると、 免疫が下がります。

 

今回は驚くほど簡単で気持ち良いストレッチを紹介します。

 

睡眠前に行うと熟睡できます。リラックスできます。

 

ぜひ、お試しください。

 

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