いつもお越しいただきありがとうございます。

 

政府からの緊急事態宣言が発令されて、2週間ほどになります。

 

みなさん、お元気ですか？

 

世の中はIT化、テレワークが急速に進んでおります。

 

先日は、企業にお勤めのテレワークを行っている方に、

 

ZOOMを使って、リサーチしました。

 

テレワークの様子、お悩みのこと、心身の不調など。

 

外出自粛の心身の体調管理に、ぜひご覧になってください。

 

外出自粛　今だからこそやってほしい動画シリーズ

在宅ワーク、テレワークヨガでセルフマネージメント

リサーチしました！テレワークのお悩み解決 足先の冷え

 

腰痛、股関節

原因不明の腰痛を改善　３つのポイント

あぐら、正座ができない。股関節の痛い

不眠対策 夜ヨガ5分 厚生省、不眠症は国民病

 

精神の安定

うつっぽい！精神情緒の安定 ツボ押しストレッチ

目の疲れをとるツボ。目の前がパーと明るくなる。

不眠対策 夜ヨガ5分 厚生省、不眠症は国民病

運動不足解消 天地のエネルギーワーク・太陽礼拝のポーズ

 

免疫アップ

免疫アップは睡眠にあり。驚くほど簡単で気持ち良いストレッチ

免疫アップは大腸にあり。マスクの息苦しさを改善ツボ

女性の不調のツボはこれ！ アンシーへそヨガ