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天地のエネルギーワーク 外出自粛の自宅でYOGA動画

ブログアンシー > ヨガメソッド研究家

2020年04月06日

#38

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外出自粛で、運動不足、ストレス発散、精神安定、

 

ぜひ自宅でYOGAを行ってください。

 

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外出自粛 今だからこそやってほしい動画シリーズ

腰痛、股関節

原因不明の腰痛を改善 3つのポイント

あぐら、正座ができない。股関節の痛い

不眠対策 夜ヨガ5分 厚生省、不眠症は国民病

 

精神の安定

うつっぽい!精神情緒の安定 ツボ押しストレッチ

目の疲れをとるツボ。目の前がパーと明るくなる。

不眠対策 夜ヨガ5分 厚生省、不眠症は国民病

 

免疫アップ

免疫アップは睡眠にあり。驚くほど簡単で気持ち良いストレッチ

免疫アップは大腸にあり。マスクの息苦しさを改善ツボ

女性の不調のツボはこれ! アンシーへそヨガ