ブログアンシー
筋肉がつる。ツボの反射でゆるめる方法
2020-10-20
いつもお越しいただきありがとうございます。 寒さが増してきました。 夜中に足の筋肉がつるという症状をお聞きしました。 私たちのカラダは、 ……
からだが硬くてもできる経絡ストレッチ・腰痛、膝痛は同じ原因
2020-10-12
アンシーのYOGAチャンネル 最新動画です。 参考タイム 0:00 腰痛、膝痛同じ原因です。 01:58 腰痛、膝痛の経絡ストレッチ ……
わかりやすい！脳のストレス反応 呼吸のきほん 胸腹式呼吸法
2020-10-05
いつもお越しいただきありがとうございます。 呼吸法の種類の中でも、リラックス効果が高い 胸腹式呼吸法 暮らしの中でストレスのコントロールに役立つ。 脳のス……
息が楽になる。呼吸のきほん しくみ解説・胸式呼吸法
2020-09-28
ヨガレッスンで一番大切にしていること、 呼吸法のきほんの動画を配信させていただきます。 ウィルス対策、マスク生活など、まだまだ大変なくらしが続いています。 ……
見るとわかる呼吸のきほん 種類、効果、注意点
2020-09-14
いつもお越しいただきありがとうございます。 少しずつ秋の気配を感じますね。 YouTube アンシーのYOGAチャンネルの登録者も もうすぐ１，０００人に……
呼吸とツボの意識を高めて環境（陰陽）の調和・精神の安定
2020-09-08
いつもお越しいただきありがとうございます。 この度の大型台風１０号で被災された皆様、 ならびにそのご家族の皆様に心よりお見舞い申し上げます。 皆様の安全と……
秋の養生 咳、肌のかゆみ、腕の痛み 経絡ストレッチ
2020-09-01
いつもお越しいただきありがとうございます。 動画下記タイムスケジュール 0:00 からだは秋になっている。 肺の養生 咳や肌のかゆみ、腕の痛みなど 2: 15 果物を……
姿勢が変わると呼吸が楽になる。
2020-08-17
残暑お見舞い申し上げます。 暑さが厳しく、体調管理が難しいですね。 姿勢が変わると、呼吸がかなり変わります。 背中を曲げて巻き肩、 顎が出て、 ……
夏の自律神経のバランス回復のポーズ
2020-08-10
いつもお越しいただきありがとうございます。 暑い日が続きます。 夏の自律神経のバランス回復のポーズはこれ！ 肩立ちのポーズと鋤のポーズ ……
息苦しい、思考がとまらない方への経絡ストレッチ
2020-08-03
暑中お見舞い申し上げます。 梅雨も明けてこれから暑い日が続きます。 また、生活の中でウィルス対策のこともあり、気を使うことも多いと思います。 まさに今こそ……