ヨガレッスンで一番大切にしていること、

 

呼吸法のきほんの動画を配信させていただきます。

 

ウィルス対策、マスク生活など、まだまだ大変なくらしが続いています。

 

みなさまの健やかな毎日のお役にたててください。

 

本日も素敵な一日をお過ごしください。

 

 

0:00 呼吸のきほん　しくみ解説

5:48 実技　胸腔を広げる　胸式呼吸

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くらしの中に呼吸法　健やかな毎日を。

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免疫アップは大腸にあり。マスクの息苦しさを改善ツボ #33