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わかりやすい！脳のストレス反応 呼吸のきほん 胸腹式呼吸法
2020年10月05日
いつもお越しいただきありがとうございます。
呼吸法の種類の中でも、リラックス効果が高い 胸腹式呼吸法
暮らしの中でストレスのコントロールに役立つ。
脳のストレス反応についても解説しました。
健やかな精神活動に役立てて、実りの秋を楽しみましょう。
参考タイム
0:44 脳のストレス反応
6:46 腹式呼吸法
11:30 胸腹式呼吸法
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呼吸とツボの意識を高めて環境（陰陽）の調和・精神の安定#60