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ヨガメソッド研究家

動画配信 【眼精疲労、老眼対策は首と肩の緊張を改善する】

2025-01-27

いつもありがとうございます。 こんにちは、アンシーです。 みなさまのくらしに役立つメソッドを発信してます。   老眼は、加齢に伴い水晶体の弾力性が失われ、 ピントを合わせるのが難しくなる自然な……

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めまいやふらつき フワフワする感覚 【症状別セルフケア】

2025-01-06

明けましておめでとうございます。 元旦の能登半島地震から一年。 さらなる復旧が進み、災害のない穏やかな1年になりますように。 2025年もみなさまの心身の健康を願い メソッドを配信させていただきます。 &nbs……

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Youtube最新動画 冬のセルフケア 足先ポカポカ、むくみスッキリ!!

2024-12-09

いつもありがとうございます。 冬のセルフケア 足先の冷え、むくみ、代謝アップ Youtube最新動画をアップしました。   足先の冷えやむくみは、血液やリンパの流れが悪くなっている状態です。 ……

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Youtube 最新動画 「気トレ・セルフケア 歯ぎしり、耳鳴り、眼精疲労 自律神経のみだれ」

2024-11-20

いつもありがとうございます。 Youtube最新動画をアップしました。 「気トレ・セルフケア 歯ぎしり、耳鳴り、眼精疲労 自律神経のみだれ」   前回に引き続き、自律神経のみだれからくる様々な五官の……

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Youtube 最新動画 「ツボ押し 気トレ ・どこでもできる目の疲れ対策」

2024-11-11

いつもありがとうございます。 Youtube最新動画をアップしました。 「ツボ押し 気トレ ・どこでもできる目の疲れ対策」   首から上の様々な症状 例えば、眼精疲労、喉の痛み、耳鳴り、頭痛などを改善……

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YouTube最新動画 子育てお母さんの腰痛対策、姿勢チェック

2024-10-21

いつもお越しいただきありがとうございます。 Youtube最新動画アップしました。   大阪市すこやかパートナー協働事業で アンシー’sストレッチヨガ子育てYOGAサークル 子育てお母さんの腰……

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鎖骨呼吸で喉のチャクラを開く 秋うつ予防 気分爽快

2024-09-29

いつもお越しいただきありがとうございます。 Youtube最新動画アップしました。   夏はイベントやお祭りごとなどが多く 気持ちが高揚したり、はしゃぎすぎたり   それに比べ……

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Youtube 夏の疲れ 壁ドンポーズ 姿勢を整えて自律神経の乱れを調整

2024-08-26

9月はまだ、暑い日も多く クーラーを使用することもあるかと思います。   また、台風や長雨などの天候不順で 体調をこわすかたも多いですね。   季節は確実に秋に向かい「陰の気」……

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秋分の日 自然の恵み 呼吸ひとつ(一元)で、心も体も生まれ変わる

2024-08-17

忙しい毎日の中で、なかなか自分と向き合う時間がない方へ   秋分の日は、暦の上では秋が深まり始める頃。   中医学では、この季節は自然界が陽から陰へと変化し 人体もそれに合わせて陰の気が強ま……

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夏の腸活 代謝促進 水太りを改善

2024-07-22

暑中お見舞い申し上げます。 スタジオ付近では 7月24日、25日は天神祭りです。 夏本番ですね!!   この時期のケアでかかせないのが 水の摂り過ぎの水太り 靴下のゴムのあとは、つ……

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