いつもお越しいただきありがとうございます。

この時期のみなさんの様子を観てのリサーチから

腰痛になる方が多くて、急きょ動画をアップしました。

 

 

「自分で治す腰痛 寝たまま経絡ストレッチ」

ぜひ、年末、年始のこのストレッチで

腰を整えて、新年を迎えていただきたいのです。

毎回前半は解説を入れておりますが

 

0:00  なぜ、腰痛になるのか？

７:31  実技解説

８：56 実技

 

どなたにでもできるストレッチです。

すきま時間を使って、約１０分

ご家族で行っていただきたい内容です。

 

 

大本年中はお世話になりました。

大切な身体を整えて、新年を迎えましょう。

来年も何卒よろしくお願いいたします。