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Anxi ブログ カラダもココロものびのび変わる アンシーのストレッチ

6/21国際ヨガの日

申込みはコチラ

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Welcome to Osaka

いつもお越しいただきありがとうございます。

インバウンドが進み訪日観光客が、大阪でも多く見られます。

大阪って観光名所が少ないんですね。

その中で、大阪城公園の観光化が進んでいます。

 

季節も良いので、最近のわたしの日課で

南森町のヨガスタジオからも近いこの大阪城で

5キロくらいジョギングをしています。

 

それも夜がお勧めなんです。

暗くて危ない・・・ことはなく、

公園内にできた商業施設のあかりのお蔭で、

キラキラしてます。

 

大阪城もライトアップされています。

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また、ランニングベース大阪城という

ランナーのための施設ができて、

シャワー、ロッカー、レンタルウェア、靴完備

手ぶらで行っても、ランニングができます。

定期的にランニング教室もあります。

 

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フルマラソンを目指すOLさんが、

仕事帰りにトレーニングしてます。

ダイエット目的も多いとか。

 

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私も2度参加しました!

(この画像は施設HPよりお借りしました。こんな感じでいつも楽しいです。)

 

 

 

 

園内夜のスターバックスもおしゃれ!

 

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夜のランニングは、

日焼けしないから、気にいってますが、

もちろん昼間も緑が美しいですよ。

光を浴びながら走ると細胞が喜んでいます。

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すでに告知していますが、

6月21日 International Day Of YOGA 国際ヨガの日2018 in 大阪を開催します。

英語版のリーフレットを作成しましたので、添付しますね。

当日は海外の方にもぜひ、この大阪で参加していただきたいと思います。

 

英語画像

 

 

 

 

 

体質別レッスン 陰陽学説

いつもお越しいただきありがとうございます。

ヨガメソッド研究家のアンシーです。

 

中国古来の哲学思想に陰陽学説があります。

これが発展して中医学の理論となりました。

 

「事物は全て陰と陽の対立した性格をもつ2種に分けることができる。」

 

陽=天 昼  春 夏   軽い 明 上 左 動

陰=地 夜  秋 冬   重い 暗 下 右 静

 

陰陽説は暦や日本文化にもたくさん取り入れられてます。

日本の着物の織柄の十字絣は天と地を結ぶという意味があるそうです。

経糸と横糸の交わりは陰陽の調和を表し、

身に着けると心と体の調和をもたらしてくれるそうです。

日本文化の素晴らしさをあらためて感じます。

 

下の図は太極図といいます。

デザイン的にも美しいので、見たことがあると思います。

図の中には陰陽の考え方の全てが表現されています。

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陰陽は固定的なものではなく常に変化しています。

 

・黒は陰、白は陽を表し、面積の大きさは量の変化を表します。

陰と陽は絶えず 量が増えたり、減ったりと変化する。

 

・白い部分の黒丸は陽の中の陰を表し(陽中の陰)

黒い部分の白丸は、陰の中の陽(陰中の陽)を表す。

陰陽は限りなく分けることができる。

 

・陰と陽は対立した関係ですが、相手の存在が自分の存在の条件となっています。

陰陽の相互依存を表しています。

 

・陰陽はお互い制約してこのきれいな円を保っています。

陰陽の相互制約と平衡と表してます

 

中医学の陰陽から、メソッド 経絡ストレッチを創りました。

レッスン指導で大切な、

呼吸や身体(経絡)への集中は、陰陽のバランスをとることです。

 

呼吸

陽=吸気

陰=呼気

経絡

陽=陽経 督脈 肝経 心経  脾経 肺経  腎経

陰=陰経 任脈 胆経 小腸経 胃経 大腸経 膀胱経

 

 

陰陽は限りなく変化していて、

同じ状態など存在しません。「陰陽は変化する」のです。

季節は巡り、生まれてから死ぬまでの人生の 同じ日はありません。

逆に言えば 変化していないと「いのち」、ではなくなるのです。

この陰陽学説からいのちのバランスのとらえ方を知りました。

 

女性は月経、出産、更年期と年齢の節目など、

心身の体調の変化の時こそお役に立てるメソッドです。

 

 

 

 

 

 

 

 

閲覧回数の多い記事 小指の爪もんでください。

いつもお越しいただき、ありがございます。

ヨガメソッド研究家   アンシーです。

 

ブログを書き始めて、8年くらいになると思います。

ブログはタイムリーなのが大切ですが、

今でも多くの方に

ご覧になっていただいている記事(2014年7月)があります。

小指の爪もんでください。

 

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小指の爪はあなたの生命エネルギーと関係します。

 

私は子供のころ小指の爪がなっかたのに、今はほんとうに立派です。

先天の体質(生まれたときの体質)は、

後天の体質に変化します。

 

後天の体質をつくるのは、

今日のあなたです。

 

バタフライ効果ってご存知ですか?

天気を左右するのは、風や波などの不確定な要素が影響しています。

由来は「ブラジルの蝶の羽ばたきが、

テキサスの竜巻を起こす原因につながらないとは言えない。」

 

体調も天気と同じように、

些細な変化が与える影響が大きいです。

いまのあなたが、あなたを創る。

 

今日のあなたが運動不足を感じて、

ジョギングに行きました。

汗をかいて、体調が良くなって、

夕食がおいしく食べれて、

いつもより良く寝れて、

翌朝元気に起きることができた。

その結果仕事がうまくいって、

上司に褒められた。

 

お風呂の中で

小指の爪をモミモミしたら、

気持ち良くて、

習慣になり、

爪がきれいにはえてきた。

素足のおしゃれ感がアップした。

 

継続は力なりは結果のことで、

今日のあなたが、あなたに与える影響を、

信じてみてください。

 

私も今から久しぶりに大阪城公園まで、ジョギングに行きます~

明日は阿倍野と南森町スタジオでレッスンがあります。

 

 

良いバタフライ効果を起こしてみませんか?

体験受講のお越しをおまちしております!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

奈良法隆寺 うぶすなの郷 お庭でヨガ&ランチ

いつもありがとうございます。

本日、奈良法隆寺のうぶすなの郷 お庭でヨガ&ランチ行いました。

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GW明けの今日はあいにくの雨でした。

お庭ヨガはできませんでしたが、

陶芸家 人間国宝 富本憲吉の生家で、現在はホテルやレストランとなっている、

趣きのある素晴らしいお部屋で、

へそヨガ呼吸法のワークショップを行いました。

 

定員10名の少人数の貸し切りで、その空間を満喫。

どの写真を見ても、雅(みやび)な絵になるのです~

 

施設主任の吉田さんご挨拶です。

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お部屋は木の香りがして、アロマ感一杯です。

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ヨガ初めての施設主任の吉田さんの猫のポーズ。

背中のここを意識すると肺のツボが開いて、

呼吸が変わる⤴

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おへそを意識すると、気の通り道が開いて呼吸が変わる⤴

へそヨガは初心者から熟練者も

誰でも取り組めるメソッドです。

 

 

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その後ランチをいただきました。

 

料理長 間さんのご挨拶。

 

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お世話をいただく方は、お着物で美しく雅(みやび)

 

料理はおいしく、美しく、これまた雅(みやび)。

五感全部が研ぎ澄まされます。

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デザートも雅(みやび)。

 

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施設の入り口の水溝には金魚もいます。

やはり雅(みやび)です。

 

 

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うぶすなの郷は素晴らしく風流で、別世界の空間です。

みなさんも奈良のうぶすなの郷にぜひ、

いらしてください。

 

名古屋からも参加してくれました。

次回は9月か10月を予定しています。

みなさんのお越しを心からおまちしております!

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クロワッサン5月10日号 巡りがよくなるヨガ 監修

いつもお越しいただきありがとうございます。

只今書店で発売中のクロワッサン(5月10日号)マガジンハウス 540円

 

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4ステップで無理なくできる「巡りが良くなるヨガ」

 

アンシー監修メソッドが掲載されています。

 

取材の様子はこちらの記事

 

とじ込み保存の付録になっていて、

 

写真も大きくて、わかりやすい解説がついてます。

 

足首のツボ 三陰交(さんいんこう)は、

 

東洋医学の気血水の巡りを整える大切なツボ。

 

内臓の肝、腎、脾の内臓とつながり、

 

女性のからだの不調を整えます。

 

そのめぐりが腹部から脇へとつながり、丹田に集中してポーズを行います。

 

開脚して脇を伸ばすのは、ちょっと難易度が上がりますが、

 

体得することで、身体の変化を感じることができます。

 

いつもレッスンで表現していることが、

 

このように取り上げていただけて、とても嬉しいです。

 

クロワッサンの公式HPでは、

 

PR動画も掲載していただいてます。↓↓

 

動画】アンシーさんに教わる「巡りがよくなるヨガ

 

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これからもお役にてるヨガメソッドを

 

みなさんにお伝えしたいと思います。

 

よろしくお願いいたします。アンシー

 

映画 かぞくわり  塩崎祥平監督インタビュー

 

アンシーの生き方×活き方インタビュー

いつもお越しいただきありがとうございます。

 

いにしえの都の奈良。

 

いつも私の内面を刺激し、癒してくれる場所です。

 

奈良県葛城市の住宅街や二上山、當麻寺を舞台にし、

 

現在の社会や家族問題、人間らしさの感情、精神性をテーマにした映画を

 

制作中の塩崎祥平監督にインタビュー

 

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取材日 2018年4月3日

取材は実際のロケ地でお願いしました。

映画の主人公の住居となった場所です。

 

 

取材場所 映画 かぞくわり ロケ現場(写真)の奈良県葛城市の住宅、當麻寺

 

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「住宅における社会問題とは」 かぞくわりHPより

 

郊外の住宅街に住む人々の高齢化にともない、

地域 の人口減少・空き家増加・家そのものの建築のずさんさなど

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住宅にまつわる地域の課題は全国的に社会問題となっています。

奈良は大阪へのアクセスの良さと利便性の高さから、

マイホームを求めた多くの家族が都市部から移住し、

早くからベッドタウンとして発展してきました。

 

「あらすじから」

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太陽が三輪山から上り二上山に沈むこの地には、古い言い伝えがある。

1400年以上の歴史を誇る寺に奉られた大きな曼荼羅。

それは皇子の恐れる魂を鎮めるために姫が描いたのだ、と。

 

ニュータウンの一軒家に暮らす香奈38歳独身。

さえない彼女、実は伝説の姫の生まれ変わり。

父は定年を過ぎてすっかりくたびれ、母は金の亡者。

そこに、幸せな生活を送っていたはずの妹が、娘をつれてかえってくる。

居場所を失って家を出た香奈。清治という不思議な男の出会いをきっかけに、

画家の夢を取り戻していく。清治は皇子の生まれ変わり。

 

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「奈良県葛城が舞台の映画」 

 

塩崎監督 奈良は家族社会が形成された日本の最初の場所なので、

歴史上の人物を描くことで、

説得力のあるものにし、古いものと新しいものみつめるきっかけにしたいと思いました。

 

ストーリーでは長女の香奈は定職にもつかずプラプラしているのだけど、

當麻寺の伝説の4m×4mの曼陀羅を書いたお姫様の生まれ変わりです。

彼女が現在における曼荼羅を書きあげます。

 

 

 

アンシー 監督が考えたストーリーですか? きっかけはなんですか?

 

塩崎監督 はい、そうです。きっかけはふたつあって

 

ひとつは、私は奈良出身です。最初は東京で仕事をしていましたが、

映画をつくろうと思って、帰ってきました。

最初はお嫁さんの実家で、マスオさん状態で暮らし始めました。

そこで、核家族ならではの問題がおこります。

向き合っていく中で、他の核家族にもよく起こる問題だと思い、

物語にしました。

 

もうひとつは

 

二上山がここから見えますね。

二上山と當麻寺を舞台にした小説「死者の書」折口信夫さんの

すごい日本文学があるんです。

當麻寺の中将姫と二上山に眠る大津皇子のロマンスのお話しが、

舞台になっています。

そして、三国志とか平家物語などの人形映画で

ご活躍の川本喜八郎先生との出会いがありました。

先生の最後の作品がこの「死者の書」を題材にしていました。

 

当時海外にその映画をひろめる担当をしていました。

僕の映画の基礎はこの先生との出会いにあります。

 

アンシー 監督が実際にいろいろ体験したことが、題材になっているのですね。

 

塩崎監督 脚本を書くために、ここに1年半ほど住みました。

スーパーにいったりして、どんな会話しているのかもリサーチしました。

 

塩崎監督 物語では、大津皇子は、すごいハンサムで優秀ですが、謀反の罪で処刑され

たという悲劇の最期をむかえます。その怒りの魂が二上山をさまよっていて、

このへんの方は、災いがあると大津皇子が怒ってるんやとか言われてきました。

 

アンシー 映画では、姫の生まれ変わりである香奈が、大津皇子の生まれ変わりである清治とのかかわりで、怒りの魂を鎮めるのですね。

 

塩崎監督 皇子の怒りは、家族の中で裏切られたという根が深いものなんですね。

香奈自身も家族で悩んでいるのですが、それを受け入れることによって、

良い方向に進んでいくことに気づきます。

画家である香奈にとってできることは、彼に響く絵を描くこと。

それには家族のサポートが必要だったのです。

 

アンシー 出演される方が、竹下恵子さんや小日向文世さんなど素晴らしい役者さんですね。

監督の人脈がすごいのと人間的魅力ですね。

 

塩崎監督 いかに役者を知っているかは、重要なんです。

誰でも作品がつくれる時代ですが、俳優は重要です。

人脈がすごいというよりは、奇跡がおこりました。

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アンシー この映画ができるタイミングも重要ですよね。ほんとタイミングって大切。

 

塩崎監督 急いでもだめ、遅すぎてもだめです。

それって自分では、調整できないものです。

そのタイミングの中で、いろんな出来事も起こりますが、新たに人と出会って、また、その人がすごいものをくれることもある。

 

アンシー お聞きしたいことが尽きないのですが、監督の伝えたいことを一言ください。

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塩崎監督 こんなに平和な世の中で平和孤児、平和難民になっている人も一杯います。

しんどいことはさけても生きていけるから、さけてしまうこともある。

これって実はバランス悪くて、そのことが逆に問題になっている場合があります。

 

たとえば、松尾芭蕉は、ただ咲いているもの、虫がやってきたという存在が大切で、

その存在がいないと世界は、破滅するんだいうことまで考えています。

社会はいらないものを排除するということをやってきました。

それは家族単位でも行われてきたと思います。

実際に目の前に起こっているものを、しっかり観るきっかけになればと思います。

 

 

インタビューを終えて

お話しをうかがって一番感動したのは、

社会的には、生産性のないと思われていた主人公の香奈が、

もっとも大切なメッセージを、

みんなのため、世の中のために送っていたということ。

 

いま、人間の生き方は大きく変化しつつあります。

家族のありかたも変わっていく時代だからこそ、

ぜひみなさんにご覧になっていただきたい映画です。

監督のお人柄も素晴らしいので、知っていただきたいです。

インタビューの後、初めて訪れた當麻寺の枝垂桜のなんと美しいこと。

日本に生まれた縁と新しい出会いに感謝します。

ありがございました。 アンシー

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たくさんの映画館でこの映画をみていただくためには、

みなさんの応援が必要です。↓↓ 下記もよろしくおねがいします。

エンドロールにとっておきの家族写真

 

 

 

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大歓迎&大感謝です!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ライフシフト65 大人塾  65歳からの生き方作戦会議

いつもお越しいただき、ありがとうございます。

 

ライフシフト65の代表である保元温さんの主催するイベント

大人塾  「65歳からの生き方作戦会議」に参加させていただきました。

保元代表には以前から村おこしや地域イベントの取り組みで大変お世話になっています。

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場所 兵庫県神戸市 起業ひょうご内セミナールーム

日時 2018年3月31日(土)

参加者  65歳~78歳 定年退職後の方 65名

 

これまでのシニアの方の知識や経験を活かして、

地域活性化をを担うことのできる「居場所」

地域の居場所デビューをして、

第二の人生を考えるご提案の取組です。

 

 

保元代表の開催主旨の言葉が素晴らしいので、

そのまま掲載させていただきます!

 

「人は共同体に属しています。

主に家族、趣味(交友)、職場(仕事)の3つです。さらに地域へとひろがります。

それぞれの共同体において居場所があり、仲間があり、貢献できているという実感があれば

幸せです。定年とは、職場における居場所を失うことです。

あなたは職場以外に居場所はありますか?」

 

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そして、

たくさんの講師の方のご講演 ↓↓

・NPO法人コミュニティ・サポートセンター 飛田敦子さん

・東灘こどもカフェ 代表 中村保祐さん

・ライフデザイン・メンター 山元君枝さん

・社会保険労務士 北村 滋郎さん

 

みなさんとても素晴らしいご活躍の講師の方ばかりで、

そんななかでやらせていただくのは、

とても恐縮ですが、

健康に役立つへそヨガのことをお伝えできました。

ヨガを通じて社会貢献の場を与えていただけることは、

いつもしあわせ感いっぱいです。

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定年退職者や子育ての終えた主婦の方も、居場所を求めていらっしゃる方もいます。

そして、この社会にともに生きる若い世代も一緒に考えていく必要があります。

 

 

日本は超高齢化をむかえ、いままでに経験のない成熟社会に向かっています。

成熟の良さや楽しさを提案するリーダーが必要とされています!

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保元代表の取組みは素晴らしいと思いました。

これからもできることを一生懸命

やらせていただきたいです。

写真は代表と講師の方です。

ありがございました。

 

リンク 大歓迎&大感謝です。

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※ お知らせ 参加をお待ちしてます!

奈良法隆寺 うぶすなの郷 お庭でヨガ&ランチ

東京WS

名古屋WS

 

 

 

 

 

 

 

 

骨髄バンクを知ってほしい!障害を乗り越え、落語家 白バン子さん

アンシーの生き方×活き方インタビュー

 

自らの両手機能不全の障害を乗り越え、

シングルマザーで、娘を救ってくれた骨髄バンク普及の啓蒙活動家、

また、落語家の修行中の白バン子さんです。

 

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取材日 2018年3月22日

場所 アンシー’sストレッチヨガスタジオにて

 

白バン子さんは、二人の子供のシングルマザーです。お互いラジオの番組のゲストで初めてお会いしたのですが、自身の障害も乗り越えて、たくさんの経験をされて、増々素敵に輝いていらっしゃる~と感動してしまいインタビューをさせていただくことになりました。

 

「骨髄バンクの普及活動は娘さんの病気がきっかけ」

 

白バン子 娘が再生不良性貧血という難病にかかり入院したのです。

骨髄移植で、血液を全部入れ替えることをしないと生きれなかったのです。

それで、移植のドナーを探さないといけなくなりました。

入院中にお医者さんが、やってきてお母さん良かったですね。

弟さんと一致しました。って聞いて

これで娘が生きれるって!思いました。

それからが、大変で抗がん剤とか放射線とかも使い、

血をいったん空っぽにしないといけないんです。

そして、無菌室で娘とふたりの戦いが続きました。

 

アンシー その時は、娘さんはおいくつでしたか?

 

白バン子 9歳で小学生でした。遊びたいのに、遊べないのでかわいそうでした。

娘がごはんをたべれなくて、制限があり私自身も食べれなくなりました。

いつまでも一緒にいてあげたくて、長男はわたしの妹に預けていたんです。

 

アンシー そのときすでに、シングルマザーでしたよね。

 

白バン子 はい。妹はそのために近くに引越ししてくれたんですよ。

そして、5歳の長男にお姉ちゃんに血をあげることを説明しないといけなかったのです。

「本みたいなので説明して、お医者さんでも、お薬でも治せないけれど、

カイくんだったら治せる。いややったら、いやでもいいし、痛いこともあるけど、どうする?」

 

「ぼく、おねえちゃんを助ける。ごはんいっぱい食べる」っていってくれました。

みんなでいのちをつなげるために、ほんとうにがんばりました。

 

しかし、そのあと移植もなかなかうまくいかなくって、

トイレで泣くこともありましたが、最終的にはうまくいったのです。

 

アンシー 骨髄取る時は痛くないんですか?

 

白バン子 麻酔するから、痛くはないです。

それでも、息子が手術室に運ばれるときは心配でしたが、

息子がピースして手術室にいってくれたんです。すごいな~って関心しました。

 

アンシー 同じような病気にかかるお子さんって多いのですか?

 

白バン子 多いようです。再生不良性貧血は女の子に多いようです。

この経験で、いのちの大切さや、日常の生活をできることの大切さを学びました。

しかし、娘が元気になったんだけど、100%喜べないですね。

同じような病気に悩んでいる方が多くいるので、この経験をいかそうと思ってます。

それで、子供たちも一緒に骨髄バンクの活動をしています。

 

「自身の両手の障害を乗り越えて」

 

アンシー 両手の障害をおもちですね。大変なことも多くありましたか?

 

白バン子 両親は共稼ぎで、あんまりかまわないでいてくれたことがよかったかもしれません。

知恵を使って生きるようになりました。

例えば、学校の体育の時間、ひとりで着替えられない。それで、お友達にお願いするしかないんですよね。

 

アンシー 自分から友達に言えるってすごいな~

 

白バン子 いや~親にも友達にも気を使いましたよ。

すごく人を見るようになったんですよね。

あの人は早く着替えている、こっちの人はどうとか、声をかけてよいとかね。

いじめられるってことは、なかったんですけど。

 

母は仕事で帰るのが遅かったりするし、中学の頃は自分でお弁当を作っていました。

当時はわからず、障害を恨んだこともありましたね。

今思えば、自分で生きていくためには必要なことなので、愛情だとは思えるんです。

 

いじめられなかったのは、自分でみんなの輪の中に入るためにお笑い精神が身についたことです。

先生のものまねなんかしてね、お誕生会で披露していました。

 

アンシー すごいな~当時から芸達者ですね。

その出たがり精神が、落語につながったんですね。(笑)

いま、落語家の修行中ですね。

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白バン子 まだまだなんですけど、今年の12月の初高座を目指しています。

 

身振り手振りの世界で、障害があってできるのかなって思ったけど、

師匠もわたしを見込んでさせてもらってて、

君には顔芸があるじゃないか~て。

 

アルアルって思って、素晴らし師匠に出会ったから、やろうと思いました!

 

アンシー 素敵な出会いがあったからですよね。

そして、骨髄バンクのこともあって、芸名が白バン子さんですね。

このスタジオの近くに、落語小屋の繁盛亭があるので、いつか出てくださいね。

応援にいきますね。

 

「インタビューを終えて」

苦労と思えるような体験も笑い、喜びに変えてしまう白バン子さんの

パワーは、今この時代、この日本に必要です。

自分やまわりの人のいのちを大切にするということを、

白バン子さんの生き方、存在そのものから伝わってきました。

またまた、素敵な方に出会ってしまった。

感謝です。ありがとうございました。 アンシー

 

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大歓迎&大感謝です!

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トラックドライバーの健康ヨガメソッド

いつもお越しいただきありがとうございます。

大阪の運輸業の誠幸運輸倉庫は、

ハードな仕事に従事する日本全国のトラックドライバーさんたちの

健康に安全との為にキャビンでできる健康ヨガメソッドの考案を企画。

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この日は、実際のドライバーさんの聞き取り調査と、

トラックに同乗リサーチを行いました。

このリサーチの結果を元に

トラックドライバーヨガメソッドを考案。
企画 誠幸運輸倉庫株式会社
出演 誠幸運輸倉庫 澤田社長、ドライバー 伊藤さん
ヨガメソッド考案 アンシー(アンシー’sストレッチヨガスタジオ)
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日時 2018年3月20日13時~

場所 誠幸運輸倉庫株式会社

 

伊藤さんは、ドライバー歴20年の51歳です。

まず、伊藤さんの心身の自覚症状をお聞かせいただきました。

・肩甲骨の内側から腰までの緊張、脚の後ろが痛い。

・特に腰は腰痛2番、3番くらいが痛い

・2年くらい四十肩、以前は偏頭痛

・目が疲れると、街灯の光がバッテンに見える。

などお疲れの箇所があります。

 

アンシー 体のことをうかがいましたが、ストレスを感じることはありますか?

 

伊藤さん 今はないです。のびのびやらせていただいてます。

以前の職場ではありました。収入面や人間関係です。

 

アンシー 人間関係はお客さんとのですか?

 

伊藤さん いえ、職場です。

 

アンシー 運転手さんは上下関係が厳しいですか?

 

伊藤さん 上下関係より仕事ができるできないかですね。

 

アンシー 日本は今高齢化社会ですが、年齢が高くてもできる職業ですか?

 

伊藤さん 個人差もありますが、目が悪くなるからね~

 

アンシー 個人差があるからこそ、できるだけ健康にいていただきたいので、メソッドを創りたいと思います。ヨガにのぞむことありますか?

 

伊藤さん 腰痛が改善するならやりたいです。

 

アンシー ドライバーさんは、ジムなどで運動する機会はありますか?

 

伊藤さん やってないです。

 

アンシー 職場での取り組みも必要ですね。

今から一緒にトラックを乗せていただいて、キャビンの中で行うヨガメソッドを考えたいと思いますが

どのくらいの時間のメソッドならできますか?

 

伊藤さん 信号待ちのときにできるものがあれば良いですね。荷物を待っている間ですかね。

 

澤田社長 渋滞中とか、キャビンに乗る前に行うのと、30秒くらいのパーツに分かれていたらやりやすいですね。

 

では、トラックで出発です!! しばらく同乗させていただきました。

 

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脚は前部にあたるようですね。

 

 

 

 

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体を捻じってみてください。

 

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私もキャビンを体験中

限られた空間でのメソッドを創るので、思案中です。

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全国のトラックドライバーのお役に立てたら、うれしいです。完成したら、公開予定です。

 

関連記事 業界新聞 物流Weekly 掲載

関連記事 ドライバーの腰痛予防

YouTubeでリサーチの様子

 

 

 

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