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Anxi ブログ カラダもココロものびのび変わる アンシーのストレッチ

人生100年時代を健やかに活き活き生きる。

いつもお越しいただきありがとうございます。

高齢化社会とは、人口に占める65歳以上の高齢者が7%を超える社会で、

内閣府では、日本の総人口の27,7%が65歳以上(2017年)とあり、

いま日本は超高齢化社会です。

 

ヨガを通して、社会貢献を目指してきたわたしにも、

高齢化社会真っ只中の日本社会において、

やるべきことがあり、やりたいことがたくさんあります!

 

厚生省のホームページでは、

人生100年時代を見据えた経済社会システムを

創り上げるための政策のデザインを検討する会議が行われたとあります。

 

人生100年時代構想会議の中間報告引用↓

 

・ある海外の研究では、2007年に日本で生まれた子供の半数が

107歳より長く生きると統計されており、

日本は健康寿命が世界一の長寿社会を迎えています。

 

・100年という長い期間をより充実したものにするためには

幼児教育から小・中・高・大学、更には社会人の学び直しに至るまで

生涯にわたる学習が必要です。

 

・人生100年時代に、高齢者から若者まで、

全ての国民に活動の場があり、全ての人が元気な活躍し続けられる社会、

安心して暮らすことができる社会をつくることが重要な課題となっています。

 

ヨガスタジオのレッスン生の生活環境にも、変化が現れています。

 

働く娘さんの子育て(孫)の応援をするために、体をケアをされている方。

 

将来子供たちに迷惑かからないようにと通われている方。

 

なかには、

 

定年退職してから、高齢の親の介護をしている70代方。

 

自身のがんの病と闘病しながら、高齢の両親の介護をされている方など。

 

 

心身のバランス回復し、また元気に家庭にもどるために、

いらしてくださってます。

 

 

日本の基本社会である家庭。

主婦であるお母さんの存在は大きいです。

体を巡っている、元気の *気エネルギー*で、

ぴかぴか*✲と光輝く存在でいてほしいです。

 

 

ヨガはいくつになっても続けられます。

習ったことを、家庭の中で実践する方もいらっしゃいます。

大阪市の女性の寝たきり原因の1位は骨折です。

腰痛や膝の痛み改善のストレッチをご自分で実践する方も多いです。

 

 

 

レッスンでは、みなさんの応援を心をこめて行います。

インストラクター養成講座では、その仲間を募集します。

 

人生100年時代を健やかに活き活き生きる。

みなさんと一緒にいまこの時を迎えられたことに感謝!

 

✲お知らせ

大阪、名古屋、東京WS

大阪インストラクター養成講座

山梨インストラクター養成講座

福岡 へそヨガインストラクター募集

アンシー’sストレッチヨガスタジオ 看板リニューアル

いつもお越しいただきありがとうございます。

 

今日はアンシー’sストレッチヨガスタジオの看板を

 

リニューアルしました。

 

 

 

以前の古い看板をはずして、

20190524_101524

 

これが新しい看板です!

20190524_111656

 

 

無事新しい看板がつきました。

20190524_124549

近隣の方には大変ご不便をおかけしまして、申し訳ありませんでした。

 

 

離れたところから見てみましょう!ちょっと遠すぎたかも。

 

20190524_123846

 

 

大阪のクリエイティブな情報の発信基地の南森町。

梅田からもすぐ近く。

天神橋筋商店街の入り口、駅出口横のビルです。

 

20190524_123610

アンシー’sストレッチヨガスタジオでは、これからもみなさまのココロケア、カラダケア

気持ちを込めて行わせていただきます。

今後とも何卒よろしくお願いします。


 

 

看板

 

 

華蔵寺 住職さんのとても感動した体験

同日のブログの続きです。

よろしければ、参加してください。

 

愛知県西尾市 華蔵寺にて、地域貢献 お寺でヨガをおこないました。

その後、今回のイベントでお手伝いいただきました、ヨガインストラクターさんたちと、

新緑が美しい、素敵なお庭の見えるお部屋で、お抹茶をいただきました。

 

 

★住職

 

この空間にいれるだけで、感謝。なんてしあわせ。

 

こんなお庭です。

★庭

 

 

そして、住職の黒柳佳彦さんに禅問答のお時間をいただきました。

 

 

 

この掛け軸から伝わってくるものは?

★住職3

 

墨で書かれた丸い円があります。

 

英語で

 

Not Bread.

 

Not Moon.

 

but

 

You can eat this.

 

 

 

なんの意味だろう?

 

みんなで頭をひねりました。

 

頭に浮かんでくるのは、

座禅のルーツ だるまさんのだるま大師の顔や、お釈迦さんの般若心経。

 

関係ないとは思いましたが、グルグル回る頭の中では、

中国つながりで、

老子の無為自然、天地人など

とんちの一休さんの顔(アニメ)も浮かんできます。

どれも言葉になりません。

 

全員でお手上げです。

 

みなさんはいかがですか?

 

わかりましたか?

 

答えは

 

「いただきます~」

 

もう一度、掛け軸をみてください。

「パンでもない。

月でもない。

だけど、たべれますよ。」

 

大脳でいじくり回して、考えるのでなく、

 

素直な当たり前の言葉を伝える。

 

「いただきます~」

答えは 理屈や言い訳のない世界なんです。

いかに知識に縛られて、毎日を過ごしているのか・・・

 

だからしんどいのだ。(笑)

 

お答えをいただき、心が洗われて、とてもスッキリしました。

 

ありがとうございます。

 

感謝でいっぱいです。

 

このブログでは、その極意はわかりにくいかと思いますので、

ぜひ、住職さんに会いに行ってね。

★住職2

 

 

 

 

 

 

 

 

地域貢献 お寺でヨガ 華蔵寺(けぞうじ)

いつもお越しいただきありがとうございます。

 

愛知県西尾市 華蔵寺 にて、地域貢献 お寺でヨガをおこないました。

 

5月21日(火)14時~15時(受付13時30分)

 

地域の方にたくさんお集まりいただき、

 

暮らしの中で役立つヨガを行いました。

 

新大阪から新幹線に乗って、 三河安城駅から車で30分で華蔵寺に到着しました。

★お寺

 

初めて訪れる場所です。

 

このお寺は江戸時代前期の吉良上野介(きらこうずけのすけ)の吉良家のお墓があります。

名所ですので、観光の方もたくさんいらっしゃいました。

 

朝からの雨もあがり、緑の美しさが際立ちます。

地域の参加者が、朱印帳をもって集まっていらっしゃいます。

 

身体を気持ちよく伸ばしましょう。

★ストレッチ1

 

 

 

呼吸を深くして、たくさんの酸素を取り入れましょう。

みなさんとても集中してくださいました。

★ストレッチ2

 

 

お堂で記念写真です。★集合

 

 

 

 

 

お蔭様で、たくさんの方の協力で行うことができました。

お手伝いいただきましたインストラクターのみなさまありがとうございました。

華蔵寺の住職黒柳佳彦さんには、大変お世話になりました。また、この後も素敵なお話をありがとうございました。その体験が素晴らしいので、シェアしたいと思います。

つづく・・・記事はコチラ

東京原宿 インストラクター養成講座 終了しました。

いつもお越しいただきありがとうございます。

昨日は東京原宿でインストラクター養成講座の最終日でした。

 

研究生の美帆さん、陽陽さんにも講義いただき、

終えることができました。

受講生のみなさんも大変喜んでいらっしゃいました。

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講座の感想では、中医学の理論は、

深い~ですねって、言葉を良く聞きます。

実に!私もそう思います。

 

しかし、基本ポーズの経絡ストレッチはシンプルに、

体の中心の丹田に意識を集めて、ポーズを行うことです。

体幹のスペース(中空)を創ることです。

 

そのスペースこそが、心身バランスを回復する気エネルギーの通り道です。

 

インストラクター養成講座では、

中医学の基礎理論を学び、

経絡ストレッチの基本を身につけていただきます。

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研究された日本人の体質にあうメソッドで、

あなたのいのちと、

そばにいる人のいのちを、

活き活きと輝かせるインストラクターになりませんか?

 

7月には山梨、10月には大阪で開催。

WSも大阪、東京、名古屋で開催しますので、一度体験ください。

大阪の南森町スタジオの近くにはホテルもありますので、宿泊希望の方は、ご紹介します。

お気軽にお問い合わせください。

 

インストラクター養成講座

2019年7月8月山梨

2019年10月11月大阪

 

ワークショップ 7月 大阪、名古屋、東京

ワークショップ 9月 大阪、名古屋、東京

みなさまの起こしをお待ちしております。申込コチラ

20197月WS

 

 

 

 

国指定 重要文化財 中之島公会堂のヒストリー

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アンシー’sストレッチヨガスタジオの近くには、素敵なところがたくさんあります。

 

ヘレンケラーやガガーリンなど数多くの著名人が訪れた中之島公会堂です。

この付近は日課のジョギングコースにもなっていますので、

施設の特別室に入れるガイドツアーに参加しました。

 

この銅像の方が、岩本栄之助さん(1877年~1916年)です。

大阪の両替商「岩本商店」で生まれた大阪株式取引所の仲買人です。

新紙幣10,000円札の渋沢栄一さんも参加した「渡米実業団」に参加後、

100万円(当時の数十億円)を寄付しました。

しかし、後の第一次世界大戦の高騰相場の損失で、自らいのちの終止符をうった・・・

そんなつらい!!ストーリーがありました。

生前の寄付されたお金で建てられたのが中之島公会堂です。

栄光、名誉の後ろにかくれているヒストリーでした。

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特別室です。

天井には、いざなぎ、いざなみが描かれています。

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ステンドグラスの窓

祝い事の象徴である鳳凰と大阪市の市章の「みおつくし」がデザインされています。

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戦争がない平和な世の中が続くことをお祈りしながら、満開の中之島のバラ園を見学してかえりました。

ぜひ、大阪にお立ち寄りの際はお越しください~

 

 


 

ヨガレッスンの統一体観 五月病予防

いつもお越しいただきありがとうございます。

 

GW後半は爽やかな晴天が続き、とても気持ち良かったですね~。

今日は、暦の上では立夏です。

人間はたえず自然環境の変化を受けて生活をしています。

自然界の季節や気候の変化は、人体に大きな影響を与えます。

 

自然環境を変えることはできませんので、

自らが環境にあわせていく、積極性がとても大切と考えています。

 

ヨガレッスンでは、目指すは「統一体観」

 

「統一体観」とは何でしょうか?

 

ヨガのポーズで、

気エネルギーの通り道・経絡への集中で、筋肉、内臓、手足、体幹、五官など、体をひとつにつなぎます。

気の中枢・丹田への集中で、体と心をひとつにつなぎます。

 

ひとつにまとまった全体観、それが「統一体観」です。

人体は有機的につながった総合体であると考えます。

 

人体の部分は全体、全体は部分です。

 

同時に人体の総合体は自然環境に存在する個体でもあります。

 

レッスン終了後、レッスン生が伝えてくれます。

 

空気や風の気持ち良さを感じながら、家路にむかいます。

イライラがなくなり、心が乱れた状態から安心へと変化しています。

今日も生かされていることに感謝です。

 

 

20190507_095131

人体(私)→ヨガスタジオの空間→環境、季節、社会、人間関係→地球→宇宙

 

まとめますと統一体観とは、

人体の内部の統一体観と

人体と自然環境、社会環境の統一体観のつながりです。

 

全体はひとつで、ひとつは全体です。

 

新入学生や新社会人の5月病が発症しやすい季節ですね。

 

まず、体と向き合ってみませんか?

 

 

 

ヨガレッスンで自然法則の学びが体験できるって、

 

ほんとうに素晴らしいことです。

 

 

お休みも終わり、明日からスタジオでレッスンがあります。

みなさまのお越しを心からおまちしております。

 

7月WS詳細    東京、名古屋、大阪

9月WS詳細 東京、名古屋、大阪

申込みコチラです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

からだでわかる東洋医学とは

いつもお越しいただきありがとうございます。

GWはいががお過ごしですか?

時々こもりたくなるので、ルンルン気分で書斎にいます。

気分って大切。

 

東洋医学と呼ばれるものに

インドのアーユルベーダ

日本の漢方

中国の中医学があります。

 

アンシー’sストレッチヨガでは、

中医学理論をベースに体質別レッスンを行っています。

 

これまで主婦や会社員、各種専門家や経営者など様々な方に、

講義をさせていただきましたが、

 

好評をいただいているのは、

理論→実践のヨガレッスン につながっているところです。

中医学って漢字が並んで、難しいところがたくさんあります。

 

文字があるから存在がある?

存在があるから文字がある?

 

例えば身体という文字から、

あなたは身体を認識する。

実際に身体を見て触ることができ、

感じることができます。

 

中医学の経絡(けいらく)は、

生命エネルギーである気の通り道です。

走行部位の規則性がありますが、実際には見て触ることができません。

しかし、理論上は存在しています。

中医学はもともと経験を統括した医学です。

存在すると考えることによって、

様々な不調を改善していきます。

 

東洋医学と呼ばれるものは、

現在のところ体感していただくことが、

もっとも大切な説得力となっております。

 

みなさまとお会いできるのを楽しみにしております。

 

7月WS詳細

9月WS詳細

申込みコチラです。

20197月WS

 

 

野球場でへそヨガ!オリックス・バファローズ×阪神タイガース

いつもお越しいただきありがとうございます。

 

スタジオのレッスン生のお母さんたちが、

 

ヨガを旦那さんや子供さんにやらせたいけど、

 

良さを説明するのが、難しくて・・・

 

こらならどうですか?
オリックスバッファローズ4

 

2019年ウェスタンリーグ公式戦 関西対決

 

ピンクの枠内をよく見ると、

5

 

オリックス・バファローズ×阪神タイガースのスペシャルイベントに参加します。

 

5月1日(水・祝)アンシー先生 へそヨガ体験

 

今までいろんなところで

へそヨガを指導させていただきましたが、プロ野球場では初めてです。

 

ヨガの精神統一は、

どんな場所でも、

どんなスポーツにも、

つながります。

 

どんなご縁がめぐってくるかわかりませんね。笑

 

お父さん、子供たちのお越しをお待ちしてます。

スタジオにチラシおいておきますので、よろしくお願い致します。

 

 

 

あなたの中心をみつける・春の体験受講募集中

2019年03月31日

ブログアンシー

いつもお越しいただきありがとうございます。

 

アンシー’sメソッド へそヨガ

 

昨年書籍が出版されてから、

 

オフィスヨガやイベントなど

 

全国でもご好評いただいてます。

 

 

おへそを中心にして、ヨガのポーズを行います。

 

 

✖掛け算で、気・エネルギーが巡ります。

 

 

 

よく見かけるレオナルド・ダ・ヴィンチの有名な絵と名言

 

「あらゆるのものは、他のあらゆるものと関連する。」

 

「シンプルさは究極の洗練である」

 

東洋医学的でとても惹かれます。

ダビンチ

 

へそヨガレッスンの

体の中心の探求から、

見えてくるのは、

全体統一観。

 

調和のとれた姿勢。

楽で気持ちの良い呼吸。

安定した精神。

 

たまらない魅力的な世界です。

 

みなさんの中心をみつける、

お手伝いをさせてください。

 

 

 

 

体験受講料 2,160円です。

 

スケジュール

 

お申込み

 

 

 

 

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