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固くなった背中の緊張をほぐす方法
2020年06月08日
いつもお越しいただきありがとうございます。
レッスン再開で喜びあふれる毎日です。
最近背中がかたく感じる、またはだるいな～の方
すっきりほぐします。
動画を全て見ていただくと、とてもうれしいですが
お時間のない方のための下記参考タイムです。
役立ててください。
参考タイム
オープニング レッスン開始、外出自粛の生活を振り返って
2:30 背中をほぐす効果
4:31 背中をほぐす方法①
7:00 背中が固くなる姿勢とは
9:02 背中をほぐす方法②
14:10 背骨を伸ばした後の呼吸の変化を感じる
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