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Anxi ブログ カラダもココロものびのび変わる アンシーのストレッチ

山梨インストラクター養成講座終了しました。

いつもお越しいただきありがとうございます。

7月28日は講座で山梨に行きました。

初めてインストラクター養成講座が開催されました。

山梨では、研究会認定講師の杉山節子さんが広めてくださっています。

私は最終日の講義をさせていただきました。

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受講生のみなさん

とても熱心で素敵な方ばかりでしたよ。

これはね~

杉山さんが素敵だということなのです。

エネルギーは伝わっていくのです。

最後にはみなさんに養成講座修了書をお渡しすることができました。

 

山梨でもこれからアンシー’sメソッドで、

たくさんの方がインストラクターとして、

そばにいる方を元気にしてくださると思うとうれしいです。

 

帰りは台風の影響で、

電車が乗れなくなり、

急きょ交通機関を変更するなどのトラブルがありましたが、無事帰ることができました。

大阪に着いたら、強風のために新幹線止まっていたので、

とにかく、ついてる!!

お陰様でありがとうございました。

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※お知らせ 9月WS

中医学で考えるこころケア

東京WS

名古屋WS

大阪 WS

 

へそヨガ 姿勢ダイエット

奈良県 うぶすなの郷

 

International Day Of YOGA 国際ヨガの日2018 in 大阪

いつもお越しいただきありがとうございます。

 

International Day Of YOGA 国際ヨガの日2018 in 大阪

 

ヨガのポーズ太陽礼拝にチャレンジしよう!

 

国連で夏至の日6月21日のヨガの日が制定されてから、4年目の開催です。

 

昨日までの雨もやみ、天気にも恵まれました。

 

昼の部と夜の部に分かれ、100名以上のたくさんの方にご参加いただきました。

 

ヨガマットをひくスペースに限りがあるので、キャンセル待ちもでるほどです。

 

今年も私は司会進行役をつとめさせていただきました。

 

 

14:30  オープニング 挨拶 ニーラ、アンシー

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まず最初に6月18日に発生した大阪北部地震により、亡くなられた方々に対して

 

1分間の黙とうをさせていただきました。

 

被災されて方にも心よりお見舞い申し上げます。

 

 

 

14:35  インド総領事 インド総領事 Sri T. Armstrong Changsan 挨拶

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14:40  共催 大阪国際交流センター 挨拶

 

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14:45  ストレッチで体をほぐす 

体と呼吸の準備をしましょう。

 

 

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15:00  太陽礼拝法 108回、無理なくやりましょう。休憩もOKです。 

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ヨガ体験初めての方もいらっしゃいました。

 

みなさんの感想です。

・108回行うと、どんどん身体が軽くなりました。

 

・しんどかった。

 

・時間を忘れて、楽しい体験ができました。

 

最後は瞑想で締めくくります。

 

今年もたくさんの方のご協力があって、無事開催することができました。

ほんとうにありがとうございました。

来年も必ず開催します。

詳細は決まり次第、みなさんにお知らせします。

夏至の太陽のようにみなさんのいのちがキラキラと輝くことを、心から応援しております。

アンシー

 

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健康増進 オフィスヨガ 株式会社三鈴さま

株式会社三鈴さま

 

健康増進の社内研修にヨガをご採用いただきました。

 

電機、電子機器用電線の芯線製造及び販売で、日本、海外で活躍している会社です。

 

滋賀県の近江八幡近郊にある会社(滋賀県蒲生郡日野町)は、

 

広い敷地内にりっぱな建物、工場、施設があります。

 

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日時 2018年6月5日、12日 16時~17時・17時30分~18時30分

 

受講者 社員さま 営業、専門職、事務職、管理職 70名

 

 

鈴木社長(お写真)が、工場内を案内してくださいました。

 

お忙しいのに感動します。

 

会社や社員さまへの思いが伝わってきます。

 

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どのような姿勢で作業するのかを説明。

 

数十キロの重い物も動かし、30kg~50kgの物もあるそうです。

 

中腰やかがんだ姿勢になることも多いです。

 

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検査などの集中する作業もあり、

目や肩こりの疲労回復も大切です。

 

リサーチさせていただいたこともレッスンの参考にさせていただきます。

 

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社員の方にお集まりいただき、ヨガ体験です。

 

広い施設があるので、ヨガを行う環境がとても恵まれています。

腰、肩、目の疲れを解消するためのストレッチ。

 

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二人組になってほぐしあいでは和みます。

社内のコミュニケーションアップになればと思います。

 

 

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腰痛改善のストレッチは気持ち良い。

 

 

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呼吸法やリラクゼーション法はメンタルヘルスに役立つ。

 

 

 

鈴木社長にも体験いただきました。

ありがとうございました。

社員様の健康で安全な職場環境づくりのお手伝いができること、とても感謝しております。

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6/21国際ヨガの日

申込みはコチラ

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奈良法隆寺 うぶすなの郷 お庭でヨガ&ランチ

いつもありがとうございます。

本日、奈良法隆寺のうぶすなの郷 お庭でヨガ&ランチ行いました。

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GW明けの今日はあいにくの雨でした。

お庭ヨガはできませんでしたが、

陶芸家 人間国宝 富本憲吉の生家で、現在はホテルやレストランとなっている、

趣きのある素晴らしいお部屋で、

へそヨガ呼吸法のワークショップを行いました。

 

定員10名の少人数の貸し切りで、その空間を満喫。

どの写真を見ても、雅(みやび)な絵になるのです~

 

施設主任の吉田さんご挨拶です。

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お部屋は木の香りがして、アロマ感一杯です。

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ヨガ初めての施設主任の吉田さんの猫のポーズ。

背中のここを意識すると肺のツボが開いて、

呼吸が変わる⤴

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おへそを意識すると、気の通り道が開いて呼吸が変わる⤴

へそヨガは初心者から熟練者も

誰でも取り組めるメソッドです。

 

 

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その後ランチをいただきました。

 

料理長 間さんのご挨拶。

 

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お世話をいただく方は、お着物で美しく雅(みやび)

 

料理はおいしく、美しく、これまた雅(みやび)。

五感全部が研ぎ澄まされます。

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デザートも雅(みやび)。

 

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施設の入り口の水溝には金魚もいます。

やはり雅(みやび)です。

 

 

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うぶすなの郷は素晴らしく風流で、別世界の空間です。

みなさんも奈良のうぶすなの郷にぜひ、

いらしてください。

 

名古屋からも参加してくれました。

次回は9月か10月を予定しています。

みなさんのお越しを心からおまちしております!

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ライフシフト65 大人塾  65歳からの生き方作戦会議

いつもお越しいただき、ありがとうございます。

 

ライフシフト65の代表である保元温さんの主催するイベント

大人塾  「65歳からの生き方作戦会議」に参加させていただきました。

保元代表には以前から村おこしや地域イベントの取り組みで大変お世話になっています。

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場所 兵庫県神戸市 起業ひょうご内セミナールーム

日時 2018年3月31日(土)

参加者  65歳~78歳 定年退職後の方 65名

 

これまでのシニアの方の知識や経験を活かして、

地域活性化をを担うことのできる「居場所」

地域の居場所デビューをして、

第二の人生を考えるご提案の取組です。

 

 

保元代表の開催主旨の言葉が素晴らしいので、

そのまま掲載させていただきます!

 

「人は共同体に属しています。

主に家族、趣味(交友)、職場(仕事)の3つです。さらに地域へとひろがります。

それぞれの共同体において居場所があり、仲間があり、貢献できているという実感があれば

幸せです。定年とは、職場における居場所を失うことです。

あなたは職場以外に居場所はありますか?」

 

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そして、

たくさんの講師の方のご講演 ↓↓

・NPO法人コミュニティ・サポートセンター 飛田敦子さん

・東灘こどもカフェ 代表 中村保祐さん

・ライフデザイン・メンター 山元君枝さん

・社会保険労務士 北村 滋郎さん

 

みなさんとても素晴らしいご活躍の講師の方ばかりで、

そんななかでやらせていただくのは、

とても恐縮ですが、

健康に役立つへそヨガのことをお伝えできました。

ヨガを通じて社会貢献の場を与えていただけることは、

いつもしあわせ感いっぱいです。

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定年退職者や子育ての終えた主婦の方も、居場所を求めていらっしゃる方もいます。

そして、この社会にともに生きる若い世代も一緒に考えていく必要があります。

 

 

日本は超高齢化をむかえ、いままでに経験のない成熟社会に向かっています。

成熟の良さや楽しさを提案するリーダーが必要とされています!

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保元代表の取組みは素晴らしいと思いました。

これからもできることを一生懸命

やらせていただきたいです。

写真は代表と講師の方です。

ありがございました。

 

リンク 大歓迎&大感謝です。

リンクアドレス http://stretch-yoga.jp/blog/7988.html

 

 

※ お知らせ 参加をお待ちしてます!

奈良法隆寺 うぶすなの郷 お庭でヨガ&ランチ

東京WS

名古屋WS

 

 

 

 

 

 

 

 

大阪の太閣園 で講演会

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いつもお越しいただきありがとうございます。

大阪の太閣園で講演会を開いていただきました。

ここは、大阪城の近くで、

お庭がきれいで、素敵な場所です。

この日は天気が良く、春の香りがして、なんと気持ちが良いことでしょう。

 

日時 2018年3月15日16時~17時30分

場所 太閣園にて

お集まりいただいたのは、大阪市内の経営者の方で全員男性でした。

まず、自己紹介とヨガスタジオの現場での経験をお話しさせていただきました。

メンタルヘルスの大切さや、ヨガが役立つこともお話ししました。

その後、みなさんの心身の様子を質問させていただきます。

「ヨガをやったことある方いらっしゃいますか?」

「柔軟性はありますか?」

「姿勢が悪いと思いますか?」

「体の痛みなど、不調はありますか?」

ヨガはみなさんが初めてだそうです。

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姿勢を整えて、体幹をつくることを実践。

体でお伝えするのも大切です。

スーツでいらっしゃるのですが、

一生懸命です。

 

さすが、経営者の方は集中力がある!!

 

正しい座り方、座骨ですわる。

上半身の力を抜く。

柔軟チェック。

骨盤修正のポーズなど。

ゴルフをやられている方が多いので、

へそヨガの体幹を意識するのは、とても役立ちます。

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社会と関わりたいという気持ちは、

人のご縁につながり、

このような機会をいただけました。

株式会社千成工業所 戌井清隆社長さまを始め、関係者のみなさまありがとうございました。

心から感謝しております。

アンシー

 

 

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なんばパークス くまざわ書店 へそヨガ体験会 

今日も風が冷たくて寒かった~

そんな中、なんばパークス くまざわ書店さまでの

へそヨガ体験会にたくさんの方にご参加いただきまして、

ありがございました。

2018年2月4日(日) 14時~・15時~ 2部制

 

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お蔭様で、楽しくレクチャーさせていただきました。

たまたま来たら、告知があったので、

参加してくださった方や、

スタジオのレッスン生の応援もありました!

 

くまざわ書店の吉村店長には、司会をしていただきました。

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30分の少しの時間ですが、

へそヨガの簡単な説明と体験です。

 

また、へそヨガの本も買っていただき、ほんとうに、ありがとうございました。

池田書店の松本さん、中野さん、後輩にも手伝っていただきました。

ひとりではできないことを、このように経験させていただいてます。

しあわせものです。

アンシー

 

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本日 なんばパークス くまざわ書店

いつもお越しいただきありがとうございます~

くまざわ書店 なんばパークス5F  TEL 06-6644-1005

書籍出版記念イベントを本日開催させていただきます。

2018年2月4日14時~ へそヨガ体験会 無料です。

どなたでも参加できます。

アクセスはこちらです。

お時間ありましたら、ご家族、ご友人と一緒にいらしてください!

 

くまざわ書店

 

 

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くまざわ書店

なんばパークス店吉村店長さんとIMG_1550

HPワークショップ大阪、名古屋、東京 更新しました。

いつもお越しいただきありがとうございます。

HP ワークショップ大阪、名古屋、東京 更新しました。

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