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Anxi ブログ カラダもココロものびのび変わる アンシーのストレッチ

-終了-地域貢献 お寺でヨガ 愛知県清洲市 総見院

こんにちは。

いつもお越しいただきありがとうございます。

昨日は愛知県 清須市の総見院さんで、

地域貢献 お寺でヨガを開催させていただきました。

天気が良くて、風が爽やかでヨガをするには最高の日でした。

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手入れの行きとどいたお庭がとてもきれいです。

 

 

 

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地元の方にたくさん集まりいただき、

暮らしの中で役立つヨガをやらせていただきました。

内容は胃腸の調子を整えるです。

 

ヨガが全く初めての方もいらっしゃいました。

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後ろに見える中庭がとても美しいです!

講義のあと、実践へそヨガでしたが、

みなさん集中したので、

写真がありません!

 

 

都会のビルにあるヨガスタジオの環境とは違い、

伝統的な日本建築で行うヨガは最高に気持ち良かったです。

自然と一体化する統一体観を体験しました。

 

記念の全員写真です。

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歴史のあるお寺です。こちらの大切な寺宝である、兜と火縄銃で喜んでます!

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YOSHIさん(写真向かって私の右横)が

ヨガレッスンを定期開催してます。

いつもこのお寺をピカピカにし、お庭のお手入れをしている奥さんです。

蔭の力に感謝です!

お近くの方はぜひご参加ください。

連絡先 なごみYOGA芳

 

次回は、秋風がふく10月に行かせていただく予定ですので、

楽しみにしています。

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華蔵寺 住職さんのとても感動した体験

同日のブログの続きです。

よろしければ、参加してください。

 

愛知県西尾市 華蔵寺にて、地域貢献 お寺でヨガをおこないました。

その後、今回のイベントでお手伝いいただきました、ヨガインストラクターさんたちと、

新緑が美しい、素敵なお庭の見えるお部屋で、お抹茶をいただきました。

 

 

★住職

 

この空間にいれるだけで、感謝。なんてしあわせ。

 

こんなお庭です。

★庭

 

 

そして、住職の黒柳佳彦さんに禅問答のお時間をいただきました。

 

 

 

この掛け軸から伝わってくるものは?

★住職3

 

墨で書かれた丸い円があります。

 

英語で

 

Not Bread.

 

Not Moon.

 

but

 

You can eat this.

 

 

 

なんの意味だろう?

 

みんなで頭をひねりました。

 

頭に浮かんでくるのは、

座禅のルーツ だるまさんのだるま大師の顔や、お釈迦さんの般若心経。

 

関係ないとは思いましたが、グルグル回る頭の中では、

中国つながりで、

老子の無為自然、天地人など

とんちの一休さんの顔(アニメ)も浮かんできます。

どれも言葉になりません。

 

全員でお手上げです。

 

みなさんはいかがですか?

 

わかりましたか?

 

答えは

 

「いただきます~」

 

もう一度、掛け軸をみてください。

「パンでもない。

月でもない。

だけど、たべれますよ。」

 

大脳でいじくり回して、考えるのでなく、

 

素直な当たり前の言葉を伝える。

 

「いただきます~」

答えは 理屈や言い訳のない世界なんです。

いかに知識に縛られて、毎日を過ごしているのか・・・

 

だからしんどいのだ。(笑)

 

お答えをいただき、心が洗われて、とてもスッキリしました。

 

ありがとうございます。

 

感謝でいっぱいです。

 

このブログでは、その極意はわかりにくいかと思いますので、

ぜひ、住職さんに会いに行ってね。

★住職2

 

 

 

 

 

 

 

 

-終了-地域貢献 お寺でヨガ 華蔵寺(けぞうじ)

いつもお越しいただきありがとうございます。

 

愛知県西尾市 華蔵寺 にて、地域貢献 お寺でヨガをおこないました。

 

5月21日(火)14時~15時(受付13時30分)

 

地域の方にたくさんお集まりいただき、

 

暮らしの中で役立つヨガを行いました。

 

新大阪から新幹線に乗って、 三河安城駅から車で30分で華蔵寺に到着しました。

★お寺

 

初めて訪れる場所です。

 

このお寺は江戸時代前期の吉良上野介(きらこうずけのすけ)の吉良家のお墓があります。

名所ですので、観光の方もたくさんいらっしゃいました。

 

朝からの雨もあがり、緑の美しさが際立ちます。

地域の参加者が、朱印帳をもって集まっていらっしゃいます。

 

身体を気持ちよく伸ばしましょう。

★ストレッチ1

 

 

 

呼吸を深くして、たくさんの酸素を取り入れましょう。

みなさんとても集中してくださいました。

★ストレッチ2

 

 

お堂で記念写真です。★集合

 

 

 

 

 

お蔭様で、たくさんの方の協力で行うことができました。

お手伝いいただきましたインストラクターのみなさまありがとうございました。

華蔵寺の住職黒柳佳彦さんには、大変お世話になりました。また、この後も素敵なお話をありがとうございました。その体験が素晴らしいので、シェアしたいと思います。

つづく・・・記事はコチラ

東京原宿 インストラクター養成講座 終了しました。

いつもお越しいただきありがとうございます。

昨日は東京原宿でインストラクター養成講座の最終日でした。

 

研究生の美帆さん、陽陽さんにも講義いただき、

終えることができました。

受講生のみなさんも大変喜んでいらっしゃいました。

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講座の感想では、中医学の理論は、

深い~ですねって、言葉を良く聞きます。

実に!私もそう思います。

 

しかし、基本ポーズの経絡ストレッチはシンプルに、

体の中心の丹田に意識を集めて、ポーズを行うことです。

体幹のスペース(中空)を創ることです。

 

そのスペースこそが、心身バランスを回復する気エネルギーの通り道です。

 

インストラクター養成講座では、

中医学の基礎理論を学び、

経絡ストレッチの基本を身につけていただきます。

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研究された日本人の体質にあうメソッドで、

あなたのいのちと、

そばにいる人のいのちを、

活き活きと輝かせるインストラクターになりませんか?

 

7月には山梨、10月には大阪で開催。

WSも大阪、東京、名古屋で開催しますので、一度体験ください。

大阪の南森町スタジオの近くにはホテルもありますので、宿泊希望の方は、ご紹介します。

お気軽にお問い合わせください。

 

インストラクター養成講座

2019年7月8月山梨

2019年10月11月大阪

 

ワークショップ 7月 大阪、名古屋、東京

ワークショップ 9月 大阪、名古屋、東京

みなさまの起こしをお待ちしております。申込コチラ

20197月WS

 

 

 

 

暮らしの中のヨガ 佐賀県 山茶花の湯 古民家にて

いつもお越しいただきありがとうございます。

3月21日は春分の日、満月でしたね。

みなさん、いかがお過ごしでしたか?

 

佐賀県山茶花の湯の古民家で講座を開催しました。

施設の方の社会貢献サービスで、地元在住の方の健康増進の意識を高めるための講座です。

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読売新聞に掲載(2019年3月14日)されていた、

心身刺激 うつ改善をご紹介して、

その予防が大切であることをお話ししました。

記事には「過度なストレスが健康の大敵です。

うつ病の治療は休養が一番とされてきたが、

海外ではストレスを軽減、解消できる運動が推奨されます。」

必要な方は同誌にご確認ください。

 

運動の継続は大切ですが、

お集まりいただいた日々忙しいお母さんたちには難しいです。

 

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マット一枚のスペースでできるヨガ。

そして、呼吸法は脳を休息させます。

ストレスをコントロールする、

1分間へそヨガ呼吸法を体験。

このように暮らしの中のヨガもお勧めします。

 

 

 

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ツボを刺激して、気血の巡りを整えてください~

足が軽くなります。腰痛改善にもなります。

 

毎日を健やかにすごす秘訣は、自己コンロトロールです。

 

この後温泉にゆっくりつかって、日ごろの疲れを解消してください。

 

 

 

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自然の中の素敵な空間で、

アンシーのへそヨガを体験してください。

毎月1回(次回4月26日 11時、13時) 施設の方による

講座も開催してます。

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私は、6月28日に行きます~感謝

 

International Day Of Yoga 2019 参加者募集

 

2019年3月8日 国際女性デー 大阪市中央公会堂 来てね! 

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いつもお越しいただきありがとうございます。

当日は、この他にも様々な専門家の先生がワークショップを開催されます。

ぜひお越しください~

★17時~17時40分 アンシー

「お肌のエイジングケア 気を巡らす呼吸法

東洋医学のお話しと実践エクササイズ」

 


オフィスヨガ 東京都千代田区 住商アグロインターナショナル

いつもお越しいただきありがとうございます。

いまとても人気のあるオフィスヨガ

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東京都千代田区にある住商アグロインターナショナル株式会社に行かせていただきました。

 

この日は雪もようです。

 

2019年2月15日(土)11時50分~12時20分

 

会議室でのランチセミナーとなります。

 

肩こりのツボ!!

慢性化しないようにツボ押しストレッチでケアしてください。

女性が多いですね。後ろのほうに男性もいらっしいましたよ。

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体幹をつくるのは、丹田の意識です。姿勢が整います。

 

 

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人事部の佐藤和幸さんと営業の田中智恵子さん

田中さんは、大阪から東京に転勤になってからも、

ずっとレッスンに通ってくださっています。

会社のことをいつも考えていて、

今回はその思い「愛」によって実現!!

海外出張もある忙しい中、(前日まで出張中)開催にむけて企画いただきました。

また人事部のみなさんにもいろいろとご準備いただき、ありがとうございました。

 

これからもお仕事がんばってください。

アンシー


 

 

 


 

 

国際女性デー HAPPY WOMAN FESTA 大阪市中央公会堂

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いつもお越しいただきありがとうございます。

 

3月8日は国連が定めた女性デー

女性の生き方を考える日だと、

ご存じでしたか?

写真はテーマソングを歌う倉木麻衣さんです。

 

「女性が輝く社会の実現、社会活性化が

国力の底上げになる。」

 

その無限大の可能性にむけての

イベントが全国で行われます。

 

大阪は中之島公会堂をはじめ各地で開催されます。

 

当日は大阪市長吉村さんの講演もあり、

 

女性の声を反映した「街づくり」「観光都市づくり」「共創社会づくり」の実現へのご協力を仰ぎます。

 

どなたでも参加できますので、ぜひお越しください。

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・日 時:2019年3月8日(金)10:00~20:15

・会 場:大阪市中央公会堂 大集会室(大阪府大阪市北区中之島1-1-27)

登壇者
行政代表/大阪市長 吉村 洋文氏
観光局代表/公益財団法人大阪観光局 理事長 溝畑 宏氏
大学代表/学校法人近畿大学 総務部長 世耕 石弘氏 ほか

・テーマ:『HAPPYな大阪×SDGs』関西の女性の声を届ける

参加申込みはコチラ

 

他にもいろいろとプログラムあります。

当日直接参加も可能です。

 

私も17時から、

「お肌のエイジングケア 気を巡らす呼吸法

東洋医学のお話しと実践エクササイズ」

ミニ講座をやらせていただきますよ~

 

左から実行委員代表 小川さん、滝本さんと、

シンボルマークのWです。

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インド領事館にご挨拶

いつもお越しいただきありがとうございます。

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今年も6月21日に国際ヨガDAYのイベントを行う予定です。

大阪の堺筋本町のインド領事館にご挨拶に行きました。

 

 

 

昨年から着任されている

インド総領事 B・Shyam氏です。

素敵な方です!

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このイベントは、インド領事館に後援いただき、主催のアートオブリビング理事のニーラさんと協力して毎年行っています。

 

今年で5年目となりますが、

今回も108回の太陽礼拝のポーズ他、素敵なゲストもおよびします。

昨年の様子はコチラ

 

International Day Of  YOGA

2019年6月21日(金)は必ず空けておいてください~

 

詳しくは決まり次第お知らせします。よろしくお願いします。

 

左からニーラ、インド総領事  B・Shyam氏、アンシー

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大手ハウスメーカー  国際事業部 オフィスヨガ

いつもお越しいただきありがとうございます。

寒いですね~

本日は大阪市北区 梅田スカイビルにある

大手ハウスメーカーの国際事業部によんでいただきました。

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2018年12月10日(火)12時~12時30分のランチセミナーです。

 

国際事業部は海外に出張される部署で、急な出張なども多い中、

20名の方がご参加くださいました。

 

壁一面のホワイトボードに本日のプログラム オフィスヨガ

ツボ押しストレッチ

へそヨガ

呼吸法

瞑想法

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「まずは、肩こり、目の疲れをとりましょう。」

みなさん一生懸命です。

 

 

「眠れない時は、寝つきが悪いときは?」

呼吸法で副交感神経を高めて、リラックスしてください~

 

 

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最後は「瞑想法で精神を統一。

中枢神経の脳を統制して、こころの健康を目指します。」

かなり集中していらっしゃいました。

さすがです!

 

また、終了後女性社員の方が、

「捻じるストレッチの時に、

体幹をつくってから行うと良く効くのがわかりました。」との感想をいただきました。

 

終わってからランチを食べて、またお仕事にもどられます。

 

日本経済の中枢を支える企業の方々の、心身の健康のお役に立ったとすれば!!

わたしはとても光栄です。

 

総務、法務グループの王さんには大変お世話になりました、

ありがとうございました。 アンシー

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