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Anxi ブログ カラダもココロものびのび変わる アンシーのストレッチ

大手ハウスメーカー  国際事業部 オフィスヨガ

いつもお越しいただきありがとうございます。

寒いですね~

本日は大阪市北区 梅田スカイビルにある

大手ハウスメーカーの国際事業部によんでいただきました。

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2018年12月10日(火)12時~12時30分のランチセミナーです。

 

国際事業部は海外に出張される部署で、急な出張なども多い中、

20名の方がご参加くださいました。

 

壁一面のホワイトボードに本日のプログラム オフィスヨガ

ツボ押しストレッチ

へそヨガ

呼吸法

瞑想法

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「まずは、肩こり、目の疲れをとりましょう。」

みなさん一生懸命です。

 

 

「眠れない時は、寝つきが悪いときは?」

呼吸法で副交感神経を高めて、リラックスしてください~

 

 

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最後は「瞑想法で精神を統一。

中枢神経の脳を統制して、こころの健康を目指します。」

かなり集中していらっしゃいました。

さすがです!

 

また、終了後女性社員の方が、

「捻じるストレッチの時に、

体幹をつくってから行うと良く効くのがわかりました。」との感想をいただきました。

 

終わってからランチを食べて、またお仕事にもどられます。

 

日本経済の中枢を支える企業の方々の、心身の健康のお役に立ったとすれば!!

わたしはとても光栄です。

 

総務、法務グループの王さんには大変お世話になりました、

ありがとうございました。 アンシー

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福岡、佐賀県でワークショップ

いつもお越しいただきありがとうございます。

食べ物がおいしくて、空気がおいしくて、人がやさしくて

九州が大好きです。

大阪から移住して、久留米に住んでいる友人がいますが、

住めば住むほど、ますます好きになるって言ってました。

その気持ちわかります!

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11月2日(金)13時~14時

 

温泉地で行う古民家ヨガ 佐賀県 山茶花の湯 を開催しました。

 

現場で症状を聞いて、プログラムに取り入れます。

 

「股関節痛やぎっくり腰の症状を心配です。」

ツボ押しストレッチを指導します。

膝下のツボ・陽陵泉(ヨウリョウセン)で筋肉の状態を観察します。

最後は楽になったと~喜んでいらっしゃいました。

 

 

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「気圧の変化で頭痛がする。」

天候が変わると、空気中の酸素量が変化します。

その変化に敏感に反応する体質をお持ちです。

へそヨガ呼吸法を行います。

わたしも以前はこの症状を持っていましたが、

呼吸力をアップさせるとことで、コントロールできるようになります。

 

ここではアンシー監修のレッスンが

定期的に行われていますので、ぜひお越しください。

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11月3日(土)11時10分~12時30分

 

福岡県 天神のおしゃれなビル・イムズビルのイムカル祭 に参加しました。

福岡のおでかけ情報にも掲載中

イムズビル 10階 会議室にて開催。

あちらこちらに、PRがありました。うれしいです。

 

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女性はいくつになっても、

健康で美しくに興味があります。

へそヨガ姿勢 ダイエットで

「日本の婦人を美しく!」

私の目標です。

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身体の感覚を麻痺させて、

頭を使って(思考で)食べることが、代謝機能を鈍らせます。

ストレスによる過食、偏食などもそうです。

 

へそヨガで身体の感覚を元にもどして、瞑想を行います。

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難しく感じている方も、初めての方も

できちゃいます。

 

「最後に瞑想が妄想になってませんでしたか?」

との質問には、みなさん苦笑いでして!!

心身と向き合う楽しい時間を過ごすことができました。

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イムズ副館長の大森さん、平さま他たくさんの方にお世話になりました。

お蔭様で開催することができました。

その他にも協賛の企業様、研究生や友人が助けてくれました。

いつもいつもありがとうございます。

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西へ移動します!佐賀県、福岡でへそヨガWS

いつもお越しいただきありがとうございます!

明日西へ移動します。

まだお席があります。

たくさんの企業様のご協力で無料です。

感謝

みなさまのお越しをお待ちしております。

 

★温泉地で行う古民家ヨガです。

11月2日(金)13時~14時 佐賀県 山茶花の湯

参加費無料  TEL 0952-53-2619

 

★福岡天神のおしゃれなビル イムズビルさんのイムカル祭 大人の文化祭に参加します。

11月3日(土)11時10分~12時30分

福岡県 イムズビル  10階 会議室 参加費無料

イムズビルTOPページに掲載中

福岡のおでかけ情報にも掲載中

 

お問い合せフォームからお申込みいただくとうれしいです。

 

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お寺でヨガ 愛知県清須市 総見院

 

いつもお越しいただきありがとうございます。

 

秋晴れの青空が美しい日に、

お寺でヨガ 愛知県清須市 総見院

行かせていただきました。

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当寺院でなごみヨガを開催している芳・YOSHIさんの企画です。

芳さんはこの寺院に嫁がれて、子供三人育てながら、地域の方にヨガを教えてます。

アンシー’sストレッチヨガ研究会の認定講師で、私のヨガも広めていただいてます。

 

お寺のなんとりっぱなこと!

 

お庭が美しい!

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ご住職を継がれる(芳さんのだんなさま)にお寺のことを聞きました。

お肌ツルツルで、素敵な方です。夫婦ってなんとなく似ている・・・

 

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臨済宗「妙心寺」派のお寺です。

織田信長の菩提寺です。もともとは本能寺変のあとに、信長の次男の織田信雄(のぶかつ)が父・信長を弔うために伊勢国桑名郡の安国寺を引き取り、忠嶽和尚を開山に迎え天正十一年(1583)に現在の地に「景陽山総見寺」を建立されたそうです。

詳しくはHPもご覧になってください。

 

お寺をお守りするのには、ご苦労もあり、先代のご住職は、幼稚園をつくったり、

今のご住職はお寺の設計事務所を運営したりと、大変な努力をされてきたそうです。

 

そして、ここには宝物がありました。

本能寺の変で焼けた織田信長の兜が収められています。

この宝物を全国から見に来る方がいらっしゃいます!

 

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地域貢献 「アンシーのへそヨガ」講座の始まりです。

堂内は満席で、キャンセル待ちも発生したそうです。感謝。

 

みなさんの魂(スピリット)が伝わってくる~

場の力にもグイグイ引っ張られました。

気エネルギーのめぐりを感じます。

 

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お寺の顔であり奥様のことを、

寺庭(じてい)さんというそうです。

寺庭さんである芳さん(写真)は、

なかなかお寺を空けずらい状況にあります。

地域の方のためにも何かできることはないかと考えて、

ヨガ教室をされてきたそうです。

 

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いつもいつもこのお寺が美しく、

清々しい場として存在し、

たくさんの方のお役にたてるのは、

それをささえる人がいるから・・・

由緒という言葉にかくれる、

歴史的な意味とは、別の尊い意味を感じさせていただきました。

 

ありがとうございました~合掌 アンシー

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ブリーゼブリーゼ3F タルシルLab オープンイベント

いつもお越しいただきありがとうございます。

 

食欲の秋!運動の秋! 美しさと健康の秋!ですね。

昨日は大阪の都会の空もこんなにキレイでした。

ありがとう~って、天に向かって叫びたくなりました。

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大阪梅田のおしゃれなスポット ブリーゼブリーゼ3Fに

 

この度、タルシルLabがオープンしたのをご存知ですか?

 

 

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このゾーンには、働く女性たちの日々のアンバランスを取り戻そうというで、

 

14の領域のスペシャリストが、出店されています。

例えば、撮影現場のプロがメイクをしてくれたり、

新しいタイプのネイルやタッチングの施術、オーラソーマなど。

 

婚育研究の先生のゾーンでは、

結婚とはなんぞや!!って考えていくことから始めましょうって、

なんだか興味深々です。

 

この新しくできた空間 タルシルLabで、10月5日、8日の2日間

「へそヨガ姿勢ダイエット」のワークショップを開催していただきました。

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買い物の途中の方や同窓会で集まっていたご婦人の方、

ベビーカーのお母さんも、参加していただきました。

 

 

 

簡単な自己紹介とへそヨガの説明から、

ポーズ、呼吸法、瞑想まで。

そのままの服装で、手軽にできて、

日常生活に活かしていただけます。

 

みなさんの集中力が半端なく、

ほんとすごくて、

その場の空気が完全に研ぎ澄まされていました。

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後ろで見ていた方が、

その空気を感じ、

素晴らしい場が出来上がっていた!!

 

なんて感想もありました。

 

この空間で、これからも何かが生まれたら良いな。

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最後のプログラム瞑想は、

短い時間ですので、

精神を鎮めるという感じでしたが、

都会の中で生まれる心身調和の一体感は、

素晴らしく気持ちの良いものでした。

心が変われば、身体も変化します。

2日受けてくださった方が、身体が軽くなって走って帰りました。

との感想はうれしかったです。

 

大阪も、意識が高くて、美しい方が多い!

そう、美しい方がより美しくなるよう、サポートさせていただきたいです。

 

タルシルLabさんのネーミング

「足るを知る」は、

もうすでに私たちの中に、美しさも、能力もあるってことの意味ですよね。

その自分への気づきをサポートしてくださる様々な専門家が、いらっしゃるのですね。

まずは、足を運んで体験してみてくださいね。

 

最後になりましたが、開催にあたりご協力いただきましたみなさまに心から感謝いたします。

ありがとうございました。

 

 

豊洲、津田沼 instyle さんでワークショップ

いつもお越しいただきありがとうございます。

東京・豊洲スタジオ、千葉・津田沼スタジオをもつinstyleさんで、

ワークショップを開催させていただきました。

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豊洲は今話題の築地市場からお引越しの場所。

 

 

エピソードでは、築地市場でマグロを扱っている方が

受講生にいらして、涙ながらの作業を抜け出してきました!

なんて・・・ありました。時代を感じます。

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instyleさんは、

小西社長の手作りのスタジオだそうです。

びっくりです。

豊洲では、スタジオ内の写真を撮るのを忘れてしまい残念です。

 

 

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次の日は津田沼に移動。

レッスンはへそヨガの講義と実技をさせていただきました。

 

受講生のみなさんの笑顔が素敵でした。

ヨガで自分磨きをされています。

 

 

 

このスタジオでは、

アンシー’sストレッチヨガ研究会 認定講師のkeiさんが

経絡ストレッチのレッスンを毎週開催しているので、

お近くの方はぜひ受講してくださいね。

お問い合わせはinsyleさんまで

ありがとうございました。

 

 

 

 

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行田電線株式会社さま 社員健康講座

いつもブログまで、お越しいただきありがとうございます。

2018年9月22日(土)13時30分~15時

行田電線株式会社さま(大阪市城東区)に

社員さまの健康管理の

アンシー’sストレッチヨガをご採用いただきました。

 

ポーズは椅子でも行います。

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初のビデオ中継でライブで

大阪と滋賀と東京をつないでの

開催です。

 

 

 

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休憩時間に肩こりのツボをほぐしあいしてください。

社内のコミュニケーションにも良いです。

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身体を動かすのが、みなさん楽しそうです。

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プログラム内容はお役にたてるように

研究させていただきます。

 

 

 

 

この度はお仕事の能力、作業アップ、

社員さまの心身の健康のために、

ご理解いただき、ご採用を誠にありがとうございました。

行田 眞吾取締役や社員の皆様に

心からお礼申し上げます。

 

健康で豊かな日本社会に向かって、

少しでも貢献できるよう、これからも努力していきたいと思います。

 

 

 

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へそヨガ姿勢ダイエット 奈良うぶすなの郷

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いつもお越しいただきありがとうございます。

2018年9月17日 11時~12時30分

奈良県うぶすなの郷TOMIMOTOにて

へそヨガ姿勢ダイエットのワークショップを行いました。

 

まずは庭園の見える日本家屋で、

へそヨガレクチャーを行いました。

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腕が上がりにくい(のびにくい方)は

ツボ押しストレッチで調整します。

ツボはここです!

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その後、素晴らしい日本庭園で、

気持ちの良い秋の風を感じながら、

外ヨガです。

施設の方のご協力があっての実現です。

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おへそと丹田を意識してくださいね。

 

 

 

 

 

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最後は瞑想を行いました。

心身ともに、リフレッシュの内容です。

みなさんとてもご満足されていました。

そして、最後に野菜中心のランチをいただきました。

 

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この秋好評開催中の

アンシーのへそヨガ姿勢ダイエット

 

私が時々おこなっている

プチ断食の方法も、お伝えします!

無理なくできますので、

すでに取り組んでいるレッスン生もいらっしゃいます。

お肌がきれいになった。

体がリセットしてすっきりした。

など好評の感想をいただいてます。

 

下記でも行います。

10月東京

11月2日佐賀県

11月3日福岡県

参加募集中です。

よろしくおねがいします。

 

 

 

 

 

山梨インストラクター養成講座終了しました。

いつもお越しいただきありがとうございます。

7月28日は講座で山梨に行きました。

初めてインストラクター養成講座が開催されました。

山梨では、研究会認定講師の杉山節子さんが広めてくださっています。

私は最終日の講義をさせていただきました。

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受講生のみなさん

とても熱心で素敵な方ばかりでしたよ。

これはね~

杉山さんが素敵だということなのです。

エネルギーは伝わっていくのです。

最後にはみなさんに養成講座修了書をお渡しすることができました。

 

山梨でもこれからアンシー’sメソッドで、

たくさんの方がインストラクターとして、

そばにいる方を元気にしてくださると思うとうれしいです。

 

帰りは台風の影響で、

電車が乗れなくなり、

急きょ交通機関を変更するなどのトラブルがありましたが、無事帰ることができました。

大阪に着いたら、強風のために新幹線止まっていたので、

とにかく、ついてる!!

お陰様でありがとうございました。

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※お知らせ 9月WS

中医学で考えるこころケア

東京WS

名古屋WS

大阪 WS

 

へそヨガ 姿勢ダイエット

奈良県 うぶすなの郷

 

International Day Of YOGA 国際ヨガの日2018 in 大阪

いつもお越しいただきありがとうございます。

 

International Day Of YOGA 国際ヨガの日2018 in 大阪

 

ヨガのポーズ太陽礼拝にチャレンジしよう!

 

国連で夏至の日6月21日のヨガの日が制定されてから、4年目の開催です。

 

昨日までの雨もやみ、天気にも恵まれました。

 

昼の部と夜の部に分かれ、100名以上のたくさんの方にご参加いただきました。

 

ヨガマットをひくスペースに限りがあるので、キャンセル待ちもでるほどです。

 

今年も私は司会進行役をつとめさせていただきました。

 

 

14:30  オープニング 挨拶 ニーラ、アンシー

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まず最初に6月18日に発生した大阪北部地震により、亡くなられた方々に対して

 

1分間の黙とうをさせていただきました。

 

被災されて方にも心よりお見舞い申し上げます。

 

 

 

14:35  インド総領事 インド総領事 Sri T. Armstrong Changsan 挨拶

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14:40  共催 大阪国際交流センター 挨拶

 

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14:45  ストレッチで体をほぐす 

体と呼吸の準備をしましょう。

 

 

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15:00  太陽礼拝法 108回、無理なくやりましょう。休憩もOKです。 

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ヨガ体験初めての方もいらっしゃいました。

 

みなさんの感想です。

・108回行うと、どんどん身体が軽くなりました。

 

・しんどかった。

 

・時間を忘れて、楽しい体験ができました。

 

最後は瞑想で締めくくります。

 

今年もたくさんの方のご協力があって、無事開催することができました。

ほんとうにありがとうございました。

来年も必ず開催します。

詳細は決まり次第、みなさんにお知らせします。

夏至の太陽のようにみなさんのいのちがキラキラと輝くことを、心から応援しております。

アンシー

 

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