暮らしの中のヨガ 佐賀県 山茶花の湯 古民家にて
いつもお越しいただきありがとうございます。
３月21日は春分の日、満月でしたね。
みなさん、いかがお過ごしでしたか？
佐賀県山茶花の湯の古民家で講座を開催しました。
施設の方の社会貢献サービスで、地元在住の方の健康増進の意識を高めるための講座です。
読売新聞に掲載（2019年３月14日）されていた、
心身刺激 うつ改善をご紹介して、
その予防が大切であることをお話ししました。
記事には「過度なストレスが健康の大敵です。
うつ病の治療は休養が一番とされてきたが、
海外ではストレスを軽減、解消できる運動が推奨されます。」
必要な方は同誌にご確認ください。
運動の継続は大切ですが、
お集まりいただいた日々忙しいお母さんたちには難しいです。
マット一枚のスペースでできるヨガ。
そして、呼吸法は脳を休息させます。
ストレスをコントロールする、
１分間へそヨガ呼吸法を体験。
このように暮らしの中のヨガもお勧めします。
ツボを刺激して、気血の巡りを整えてください～
足が軽くなります。腰痛改善にもなります。
毎日を健やかにすごす秘訣は、自己コンロトロールです。
この後温泉にゆっくりつかって、日ごろの疲れを解消してください。
自然の中の素敵な空間で、
アンシーのへそヨガを体験してください。
毎月１回（次回４月26日 11時、13時） 施設の方による
講座も開催してます。
私は、6月28日に行きます～感謝
International Day Of Yoga 2019 参加者募集
2019年3月8日 国際女性デー 大阪市中央公会堂 来てね！
☝
いつもお越しいただきありがとうございます。
当日は、この他にも様々な専門家の先生がワークショップを開催されます。
ぜひお越しください～
★17時～17時40分 アンシー
「お肌のエイジングケア 気を巡らす呼吸法
東洋医学のお話しと実践エクササイズ」
オフィスヨガ 東京都千代田区 住商アグロインターナショナル
いつもお越しいただきありがとうございます。
いまとても人気のあるオフィスヨガ
東京都千代田区にある住商アグロインターナショナル株式会社に行かせていただきました。
この日は雪もようです。
2019年2月15日（土）11時50分~12時20分
会議室でのランチセミナーとなります。
肩こりのツボ！！
慢性化しないようにツボ押しストレッチでケアしてください。
女性が多いですね。後ろのほうに男性もいらっしいましたよ。
体幹をつくるのは、丹田の意識です。姿勢が整います。
人事部の佐藤和幸さんと営業の田中智恵子さん
田中さんは、大阪から東京に転勤になってからも、
ずっとレッスンに通ってくださっています。
会社のことをいつも考えていて、
今回はその思い「愛」によって実現！！
海外出張もある忙しい中、（前日まで出張中）開催にむけて企画いただきました。
また人事部のみなさんにもいろいろとご準備いただき、ありがとうございました。
これからもお仕事がんばってください。
アンシー
国際女性デー HAPPY WOMAN FESTA 大阪市中央公会堂
いつもお越しいただきありがとうございます。
3月８日は国連が定めた女性デー
女性の生き方を考える日だと、
ご存じでしたか？
写真はテーマソングを歌う倉木麻衣さんです。
「女性が輝く社会の実現、社会活性化が
国力の底上げになる。」
その無限大の可能性にむけての
イベントが全国で行われます。
大阪は中之島公会堂をはじめ各地で開催されます。
当日は大阪市長吉村さんの講演もあり、
女性の声を反映した「街づくり」「観光都市づくり」「共創社会づくり」の実現へのご協力を仰ぎます。
どなたでも参加できますので、ぜひお越しください。
・日 時：2019年3月8日（金）10：00~20：15
・会 場：大阪市中央公会堂 大集会室（大阪府大阪市北区中之島1-1-27）
登壇者
行政代表／大阪市長 吉村 洋文氏
観光局代表／公益財団法人大阪観光局 理事長 溝畑 宏氏
大学代表／学校法人近畿大学 総務部長 世耕 石弘氏 ほか
・テーマ：『HAPPYな大阪×SDGｓ』関西の女性の声を届ける
参加申込みはコチラ
他にもいろいろとプログラムあります。
当日直接参加も可能です。
私も17時から、
「お肌のエイジングケア 気を巡らす呼吸法
東洋医学のお話しと実践エクササイズ」
ミニ講座をやらせていただきますよ～
左から実行委員代表 小川さん、滝本さんと、
シンボルマークのWです。
インド領事館にご挨拶
いつもお越しいただきありがとうございます。
今年も６月２１日に国際ヨガDAYのイベントを行う予定です。
大阪の堺筋本町のインド領事館にご挨拶に行きました。
昨年から着任されている
インド総領事 B・Shyam氏です。
素敵な方です！
このイベントは、インド領事館に後援いただき、主催のアートオブリビング理事のニーラさんと協力して毎年行っています。
今年で５年目となりますが、
今回も１０８回の太陽礼拝のポーズ他、素敵なゲストもおよびします。
昨年の様子はコチラ
International Day Of YOGA
2019年６月２１日（金）は必ず空けておいてください～
詳しくは決まり次第お知らせします。よろしくお願いします。
左からニーラ、インド総領事 B・Shyam氏、アンシー
大手ハウスメーカー 国際事業部 オフィスヨガ
いつもお越しいただきありがとうございます。
寒いですね～
本日は大阪市北区 梅田スカイビルにある
大手ハウスメーカーの国際事業部によんでいただきました。
2018年12月10日（火）12時～12時30分のランチセミナーです。
国際事業部は海外に出張される部署で、急な出張なども多い中、
20名の方がご参加くださいました。
壁一面のホワイトボードに本日のプログラム オフィスヨガ
ツボ押しストレッチ
↓
へそヨガ
↓
呼吸法
↓
瞑想法
「まずは、肩こり、目の疲れをとりましょう。」
みなさん一生懸命です。
「眠れない時は、寝つきが悪いときは？」
呼吸法で副交感神経を高めて、リラックスしてください～
最後は「瞑想法で精神を統一。
中枢神経の脳を統制して、こころの健康を目指します。」
かなり集中していらっしゃいました。
さすがです！
また、終了後女性社員の方が、
「捻じるストレッチの時に、
体幹をつくってから行うと良く効くのがわかりました。」との感想をいただきました。
終わってからランチを食べて、またお仕事にもどられます。
日本経済の中枢を支える企業の方々の、心身の健康のお役に立ったとすれば！！
わたしはとても光栄です。
総務、法務グループの王さんには大変お世話になりました、
ありがとうございました。 アンシー
福岡、佐賀県でワークショップ
いつもお越しいただきありがとうございます。
食べ物がおいしくて、空気がおいしくて、人がやさしくて
九州が大好きです。
大阪から移住して、久留米に住んでいる友人がいますが、
住めば住むほど、ますます好きになるって言ってました。
その気持ちわかります！
11月2日（金）13時～14時
温泉地で行う古民家ヨガ 佐賀県 山茶花の湯 を開催しました。
現場で症状を聞いて、プログラムに取り入れます。
「股関節痛やぎっくり腰の症状を心配です。」
ツボ押しストレッチを指導します。
膝下のツボ・陽陵泉（ヨウリョウセン）で筋肉の状態を観察します。
最後は楽になったと～喜んでいらっしゃいました。
「気圧の変化で頭痛がする。」
天候が変わると、空気中の酸素量が変化します。
その変化に敏感に反応する体質をお持ちです。
へそヨガ呼吸法を行います。
わたしも以前はこの症状を持っていましたが、
呼吸力をアップさせるとことで、コントロールできるようになります。
ここではアンシー監修のレッスンが
定期的に行われていますので、ぜひお越しください。
11月3日（土）11時10分～12時30分
福岡県 天神のおしゃれなビル・イムズビルのイムカル祭 に参加しました。
福岡のおでかけ情報にも掲載中
イムズビル 10階 会議室にて開催。
あちらこちらに、PRがありました。うれしいです。
女性はいくつになっても、
健康で美しくに興味があります。
へそヨガ姿勢 ダイエットで
「日本の婦人を美しく！」
私の目標です。
身体の感覚を麻痺させて、
頭を使って（思考で）食べることが、代謝機能を鈍らせます。
ストレスによる過食、偏食などもそうです。
へそヨガで身体の感覚を元にもどして、瞑想を行います。
難しく感じている方も、初めての方も
できちゃいます。
「最後に瞑想が妄想になってませんでしたか？」
との質問には、みなさん苦笑いでして！！
心身と向き合う楽しい時間を過ごすことができました。
イムズ副館長の大森さん、平さま他たくさんの方にお世話になりました。
お蔭様で開催することができました。
その他にも協賛の企業様、研究生や友人が助けてくれました。
いつもいつもありがとうございます。
西へ移動します！佐賀県、福岡でへそヨガＷＳ
いつもお越しいただきありがとうございます！
明日西へ移動します。
まだお席があります。
たくさんの企業様のご協力で無料です。
感謝
みなさまのお越しをお待ちしております。
★温泉地で行う古民家ヨガです。
11月2日（金）13時～14時 佐賀県 山茶花の湯
参加費無料 TEL 0952-53-2619
★福岡天神のおしゃれなビル イムズビルさんのイムカル祭 大人の文化祭に参加します。
11月3日（土）11時10分～12時30分
福岡県 イムズビル 10階 会議室 参加費無料
イムズビルＴＯＰページに掲載中
福岡のおでかけ情報にも掲載中
お問い合せフォームからお申込みいただくとうれしいです。
お寺でヨガ 愛知県清須市 総見院
いつもお越しいただきありがとうございます。
秋晴れの青空が美しい日に、
お寺でヨガ 愛知県清須市 総見院
行かせていただきました。
当寺院でなごみヨガを開催している芳・ＹＯＳＨＩさんの企画です。
芳さんはこの寺院に嫁がれて、子供三人育てながら、地域の方にヨガを教えてます。
アンシー’ｓストレッチヨガ研究会の認定講師で、私のヨガも広めていただいてます。
お寺のなんとりっぱなこと！
お庭が美しい！
ご住職を継がれる（芳さんのだんなさま）にお寺のことを聞きました。
お肌ツルツルで、素敵な方です。夫婦ってなんとなく似ている・・・
臨済宗「妙心寺」派のお寺です。
織田信長の菩提寺です。もともとは本能寺変のあとに、信長の次男の織田信雄(のぶかつ)が父・信長を弔うために伊勢国桑名郡の安国寺を引き取り、忠嶽和尚を開山に迎え天正十一年(1583)に現在の地に「景陽山総見寺」を建立されたそうです。
詳しくはＨＰもご覧になってください。
お寺をお守りするのには、ご苦労もあり、先代のご住職は、幼稚園をつくったり、
今のご住職はお寺の設計事務所を運営したりと、大変な努力をされてきたそうです。
そして、ここには宝物がありました。
本能寺の変で焼けた織田信長の兜が収められています。
この宝物を全国から見に来る方がいらっしゃいます！
地域貢献 「アンシーのへそヨガ」講座の始まりです。
堂内は満席で、キャンセル待ちも発生したそうです。感謝。
みなさんの魂（スピリット）が伝わってくる～
場の力にもグイグイ引っ張られました。
気エネルギーのめぐりを感じます。
お寺の顔であり奥様のことを、
寺庭（じてい）さんというそうです。
寺庭さんである芳さん（写真）は、
なかなかお寺を空けずらい状況にあります。
地域の方のためにも何かできることはないかと考えて、
ヨガ教室をされてきたそうです。
いつもいつもこのお寺が美しく、
清々しい場として存在し、
たくさんの方のお役にたてるのは、
それをささえる人がいるから・・・
由緒という言葉にかくれる、
歴史的な意味とは、別の尊い意味を感じさせていただきました。
ありがとうございました～合掌 アンシー
ブリーゼブリーゼ3F タルシルLab オープンイベント
いつもお越しいただきありがとうございます。
食欲の秋！運動の秋！ 美しさと健康の秋！ですね。
昨日は大阪の都会の空もこんなにキレイでした。
ありがとう～って、天に向かって叫びたくなりました。
大阪梅田のおしゃれなスポット ブリーゼブリーゼ３Fに
この度、タルシルLabがオープンしたのをご存知ですか？
このゾーンには、働く女性たちの日々のアンバランスを取り戻そうというで、
14の領域のスペシャリストが、出店されています。
例えば、撮影現場のプロがメイクをしてくれたり、
新しいタイプのネイルやタッチングの施術、オーラソーマなど。
婚育研究の先生のゾーンでは、
結婚とはなんぞや！！って考えていくことから始めましょうって、
なんだか興味深々です。
この新しくできた空間 タルシルLabで、10月５日、8日の2日間
「へそヨガ姿勢ダイエット」のワークショップを開催していただきました。
買い物の途中の方や同窓会で集まっていたご婦人の方、
ベビーカーのお母さんも、参加していただきました。
簡単な自己紹介とへそヨガの説明から、
ポーズ、呼吸法、瞑想まで。
そのままの服装で、手軽にできて、
日常生活に活かしていただけます。
みなさんの集中力が半端なく、
ほんとすごくて、
その場の空気が完全に研ぎ澄まされていました。
後ろで見ていた方が、
その空気を感じ、
素晴らしい場が出来上がっていた！！
なんて感想もありました。
この空間で、これからも何かが生まれたら良いな。
最後のプログラム瞑想は、
短い時間ですので、
精神を鎮めるという感じでしたが、
都会の中で生まれる心身調和の一体感は、
素晴らしく気持ちの良いものでした。
心が変われば、身体も変化します。
2日受けてくださった方が、身体が軽くなって走って帰りました。
との感想はうれしかったです。
大阪も、意識が高くて、美しい方が多い！
そう、美しい方がより美しくなるよう、サポートさせていただきたいです。
タルシルLabさんのネーミング
「足るを知る」は、
もうすでに私たちの中に、美しさも、能力もあるってことの意味ですよね。
その自分への気づきをサポートしてくださる様々な専門家が、いらっしゃるのですね。
まずは、足を運んで体験してみてくださいね。
最後になりましたが、開催にあたりご協力いただきましたみなさまに心から感謝いたします。
