ヨガメソッド研究家
見えない骨盤底筋を鍛えるへそヨガ
2020-06-29
いつもお越しいただきありがとうございます。 骨盤低筋を鍛えることは、出産後やエイジングのケアに必要なこと。 忙しく働く女性が増える中、とても、とても大切なことなんです。 &n……
アレルギー体質、過敏症のヨガ解説 魚のポーズ
2020-06-22
いつもお越しいただきありがとうございます。 アレルギー症、過敏症、HSP（感受性が強い気質）など、 環境に敏感な方がかなり増えています。 増えていると言う……
肌のたるみのツボ 顔の丹田 四白（しはく）
2020-06-15
いつもお越しいただきありがとうございます。 梅雨に入りましたが、わたしには困ったことがあります。 幼少期からアレルギー体質のわたしは、 気温と湿度が上がるこの季節は、はだのかゆみがひどくなります……
固くなった背中の緊張をほぐす方法
2020-06-08
いつもお越しいただきありがとうございます。 レッスン再開で喜びあふれる毎日です。 最近背中がかたく感じる、またはだるいな～の方 すっきりほぐします。 動画を全て見ていただくと、とてもうれし……
International Day Of YOGA 2020 in OSAKA開催のお知らせ 6/21更新
2020-06-05
2020年6月21日 たくさんの方にご協力いただきまして、無事開催することができました。 ソーシャルディスタンス、換気、体調管理など 対策をしっかり行いました。 感謝。ありがとうござ……
足のむくみ、だるさのツボ・胃腸が大切
2020-06-01
いつもお越しいただきありがとうございます。 6月に入り気温も上昇してきました。 いまマスク着用で、熱がこもりやすく、 熱中症予防のためには、水分補給が大切です。 しかし、のどが乾いた感じが……
6月3日よりスタジオレッスン再開のお知らせ（更新5月28日）
2020-05-28
2020年5月28日追記 こんにちは、アンシーです。 レッスンの再開を心待ちにしている皆さまに、心から感謝申し上げます。 この度の新型コロナウイルス感染拡大防止の対策として、 5月31日（日）まで休業としておりました……
やる気が起こる！片鼻の呼吸法わかりやすくを解説#45
2020-05-25
いつもお越しいただきありがとうございます。 外出自粛も解除になり、これからみなさんの行動も活発になるかと思います。 だけど急にはやる気がおこらない。 お仕事、家事、学生さんならお勉強。 そんな方に、 片……
ストレッチと瞑想
2020-05-18
いつもお越しいただきありがとうございます。 みなさん、お元気ですか？ スタジオのレッスンがお休みになってから、１か月半となります。 みなさんとお会いできるのは、 あともう少し！ &n……
お母さんありがとう。目の下のくま、月経痛 血の巡り
2020-05-11
いつもお越しいただきありがとうございます。 外出自粛が続く中、家族のためにウィルス対策を考えながら、 三度の食事やお掃除、お洗濯。 その上に、子育てやお仕事のお母さんもいらっしゃいます。 ほんとうに、いつも、……