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Anxi ブログ カラダもココロものびのび変わる アンシーのストレッチ

ニットデザイナー オリエさん

活き方×生き方 インタビュー

ニットデザイナー 伊波オリエさん

 

オリエさんとの出会いは

つい先日のこと

天満橋にある洋服屋さん confetto  での展示会

ウインドに並べられた たくさんの 純白ニットは

まさにアートの世界でした。

それを創作されたのがオリエさんでした。

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日本ではものづくりのお仕事が見直されていますが

女性もがんばっています。

そこでスタジオでのインタビュー

東京の文化服装学院を卒業されてそのまま就職

経験を積んで

今はフリーで大阪と東京で活動されています。

 

a「オリエさん。本名ですか?」

「そうなんです。両親がつけました。姉がいるんですけど

まったく違う漢字の名前なんです。」

a「初めてお会いした時ハーフと思いましたが、日本人の方ですよね」

「大阪生まれの大阪育ちです」

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a「いつからこの仕事をやろうと思っていたのですか?」

「姉(8歳年上)が洋服が好きで小学校の時から好きでした」

a「ものづくりの仕事は楽しいですか?飽きないですか?」

「楽しいです。全然飽きないです。今回もアンシーさんに出会えて

続けていてよかったな~と思います」

 

a「いろんなデザイナーがある中でなぜ、ニットが良かったのですか?」

「最初パタンナーになろうと思ったのですが、0.1ミリの世界が

むいてなくて ニットを選びました」

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a「その魅力はなんですか?」

「洋服のデザインは布から選びますが、糸から選んで創作できることです。

糸を混じらせると新しい色をつくることもできます。」

a「私ヨガのインストラクターしているじゃないですか?」

 

 

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姿勢が良い方がこのふあふあのニットを

身に着けたときにファッション感がさらにアップすると思います」

「私も姿勢悪いです・・・」

「ニットでヨガはできないのですか?」

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a「オリエさんのニットはふわふわしてとても軽いので

瞑想をする時羽織るが良いな~と思います。

冬ヨガには必要なアイテムになるかも?

この大阪 南森町で何か発信していきましょう。

本日はありがとうございました。」

 

 

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骨盤が痛くて開脚前屈がつらい

以前は介護士のお仕事をしていた 野田さん

今はヨガを勉強されています。

骨盤痛と腰痛のため 開脚前屈がやりづらいとの質問がありました。

チェックしますと、骨盤が立ちませんね~

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実施日2014年11月3日

実施場所 南森町本部スタジオにて

 

 

 

 

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内臓のチェックをしてもらいましたが、脾と肺の症状をお持ちです。

 

肺と脾の働きを整えるツボ押しとストレッチを行いました。

 

脾の働きは胃腸の働きです。 ツボ 天枢(テンスウ)を刺激

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肺の働きは呼吸の働きです。ツボ 中府(チュウフ)を刺激

 

 

 

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ストレッチで胸を開いて さらに刺激します。

 

 

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わー開脚前屈が腰から伸びるようになりました。

このように内臓の調整からポーズができるようになることを、知っていただきたいです。

特に男性はポーズを無理やり(根性で 笑)行っている方が多いように思います。

内臓と骨格、筋肉は全部つながっていて、気のルートや中枢である経絡やツボを刺激することで

その機能の調整を行うことができます。これからも続けてくださいね。

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更年期症状 のぼせ、動悸

1ヶ月前に呼吸ストレッチのクラスに入会された

レッスン生 芳田さんから質問がありました。

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「レッスンを始めて1ヶ月ですが、便秘を解消することができました。

今現在 更年期症状が出ているようで、のぼせと動悸があります。

どのよう対処方法がありますか?」

芳田さんは 薬剤師歴28年のベテランさん

お話しをうかがっていると、責任感が強くとてもまじめな方

 

実施日2014年10月22日

実施場所 南森町本部スタジオにて

 

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動悸、精神安定のツボ 内関(ナイカン)を刺激します。

手首線から3センチくらい下にあります。

息を吐きながら押してください。

 

 

 

 

 

 

肩に力を入れて上に引き上げ 力を抜きます。肩を緩めます。

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両手を前から後ろへ ブラブラ ふります。

その時ツボを刺激した箇所 手首の力をできるだけ抜いてください。

5分間くらいつづけましょう

毎朝 出勤前に行ってください。

 

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腕の力が抜けてリラックスできました。

 

 

 

 

 

 

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芳田さん感想

「10年前に中国医学の理論を習ったことがありました。

でもどのように実践したら良いのかわかりませんでした。

運動を一生懸命するのでなく、身体に意識をむける練習をする

今まで いかに身体と心を粗末にあつかっていたかがわかりました。」

 

 

更年期の症状はホルモンの変化にともなう身体のバランスを回復しようとしている

大切な時期なんです。

中国医学的には 陰陽の失調 がおこりやすい時期

のぼせやほてり やる気が出ない などの症状が出てきます。

芳田さんのように、責任をともなうお仕事の方にはでひ実践していただきたいです。

 

 

 

 

 

 

 

陰陽説から学ぶ身体の調整法

中国古来の哲学思想に陰陽説があります。陰陽学とも言います。

身体の調整法に役立つ理論でアンシーメソッドに取り入れられています。

事物は全て陰と陽の対立した性格をもつ2種に分けることができるという考え方です。

下記は陰陽説の一例です。

 

空 間 時 間 季 節 温 度 重さ 明るさ 位 置
春 夏 温 熱 上左外 動・昇
秋 冬 寒 冷 下右内 静・降

 

陰陽説は暦や日本文化にもたくさん取り入れられてます。

これは聞いたお話しですが、日本の着物の織柄 十字絣は天と地を結ぶという意味があり

経糸と横糸の交わりは陰陽の調和を表し、身に着けると心と体の調和をもたらしてくれるそうです

日本文化の素晴らしさをあらためて感じます。

下の図は太極図といいます。デザイン的にも美しいので、見たことがあると思います。

この図の中には陰陽の考え方の全てが表現されています。

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陰陽は固定的なものではなく常に変化しています。

・黒は陰、白は陽を表し、面積の大きさは量の変化を表します。

陰と陽は絶えず 量が増えたり、減ったりと変化する

・白い部分の黒丸は陽の中の陰を表し(陽中の陰)

黒い部分の白丸は、陰の中の陽(陰中の陽)を表す。

陰陽は限りなく分けることができる

・陰と陽は対立した関係ですが、相手の存在が自分の存在の条件となっています。

陰陽の相互依存を表しています

 

・陰陽はお互い制約してこのきれいな円を保っています。

陰陽の相互制約と平衡と表してます

 

軽い陽の気が上昇して天となり、重い気が下降して地となり、地球ができました。

そこには天地が創った万物が存在します。もちろん私たち人間も・・・

自然界の大宇宙と私たち人間の小宇宙日本では1億3千万の小宇宙が存在します。

陰陽は限りなく変化していて、同じ状態など存在しません。「陰陽は変化する」のです。

季節は巡り、生まれてから死ぬまでの人生  同じ日はありません。

統計学は社会的 他者と比べることは相対的 絶対的真理は「いのちは変化」するということだけです。

逆に言えば 変化していないと 「いのち」 ではなくなるのです。

私はアレルギーの体質がひどい時期もあり、随分症状は軽くなりましたが

こうして毎日活き活きと生きています。症状がでているときは変化しているな~と実感しながら・・・

 

陰陽説は中医学にも取り入れられています。

中医学理論とその実際 呼吸ストレッチで体質と症状をコントロールしていく方法は

最新ブログ記事にも掲載

秋の養生法 ワークショップ 陰陽説を取り入れた呼吸ストレッチで改善 にて

ぜひ身体で体感してください。一般の方、初心者大歓迎です。

お楽しみに!!

 

 

 

 

 

舌をみると健康状態がわかる

大阪市に住む レッスン生 主婦の北口さんからレッスン前に質問をいただきました。

「以前テレビの番組で舌を観察すると身体の状態がわかるというのを見ました。

それから時々自分の舌をチェックしているのですが

舌がキレイでない(舌の上の苔が剥がれている)のが気になるんです」

 

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アトピーのアレルギー体質をもつ北口さん

それがきっかけでレッスンに来られています。

中国医学では舌診というのがあり、舌を観ると身体の状態がわかります。

自分の舌をチェックすることが健康に役立ちます

おっしゃったように淡白な舌で(健康な人はピンク)苔が剥がれていますね。

胃気が不足して胃腸の機能の失調の方が多いように思いますが、どうでうすか?

「胃腸の調子は気になりません。」

胃気が不足すると、身体の陰陽バランスがくずれて、かゆみの原因になることもあります。

胃腸の調子を整える経絡ストレッチをやりましょう。

実施場所 アンシー’sストレッチヨガ 南森町スタジオ

実施日  2014年10月9日

①両膝を抱えて腰をしっかり床につけてください。

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②ひざを開いて両手は斜め上にあげてください。

太ももと両腕がつぱってリラックスできない。

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③起き上がって

太ももの前に流れる 胃経(イケイ)の気のルートを

反対の足の外くるぶしでほぐしてください。

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④太ももと腕のつっぱりがとれたら みぞおちの呼吸法

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吸う みぞおちが持ち上がる

吐く みぞおちがもとにもどる

リラックスが深まってきます。

5分間くらい行ってください。

 

 

北口さん感想

「最初ポーズを行うとつっぱり感が気になってリラックスができませんでしたが、ほぐすと気持ちよくできるようになりました。胃腸の調子に関しては自覚はなかったけど、少し思い当たることもあり、アトピーの症状についても納得できました」

今回は質問があり、ご本人の許可のもと記事を書かせていただきました。舌診については自身の健康に役立てる範囲での参考にしてください。あくまでこれが全てではありませんが、みなさんの健康生活を応援していきます!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あぐらで座ると身体が傾く

南森町スタジオ レッスン生 ふみさんから質問がありました。

 

あぐらの姿勢をすると身体が前に傾くんです。

ふみさんは職業は薬剤師をしているので 身体のことにはとても敏感

ご本人は「腰椎5番が前に傾いて

脊柱の底(第一チャクラ)の上に来ていない気がする。

左の腰の緊張も感じます」とおっしゃっています。

実施場所 アンシー’sストレッチヨガ 南森町スタジオ

実施日  2014年10月9日

 

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①では姿勢をとってください。いつものように自然に座ってくださいね

かなり前に傾いてますね。

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②右脚をのばして、身体を左方向に少しねじってください。左の腰に集中

 

 

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③終わったら力を抜いてそのまま脱力してください。②と③を反対の左脚も同様に行います

 

 

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④自然に座ってください

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ふみさん感想

「座りやすくなってます。

左腰の緊張がなくなり 楽に背骨を伸ばすことができます。

薬剤師の仕事は立ち仕事なので、腰が疲れます。自宅でやるようにします。

 

アンシー 「腰椎と股関節の調整を行いました。

続けていただくと、もっと美しく座れるようになります~」

※おしらせ                                                                        ワークショップ 秋の養生法 大阪、東京、名古屋

アンシーのパーソナルレッスン 

 

 

 

 

 

 

 

 

秋の養生法 アンシー’sストレッチヨガワークショップ

■ 秋の養生法 アンシー’sストレッチヨガワークショップ

自律神経の乱れかくる心身の不調から乾燥によるお肌のトラブルまで

陰陽説を取り入れた呼吸ストレッチで改善

陰陽説は中国古来の哲学 地球に存在する全ての事物のバランスをとることの

大切さを教えてくれます。

あなたの身体を陰陽タイプに分けると?そのコントロールの仕方は?

実践では 超気持ちイイ~呼吸ストレッチで美と健康を取り戻してください。

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(大阪)
・日程:2014年11月8日(日) 14時00分~16時00分
・受付:13時30分~
・場所:アンシー’sストレッチヨガスタジオ 
 〒536-0041 大阪府大阪市北区天神橋2-4-16 3F
  JR東西線「大阪天満宮」駅 JR3番出口隣 地下鉄谷町線・堺筋線「南森町」駅3番出口徒歩1分 
 講師 アンシー 
(東京)
・日程:2014年11月16日(日)
朝10時30分~12時30分
・受付:10時~
・場所:〒151-0051  東京都渋谷区千駄ヶ谷3-54-8 スペースさくら (JR原宿竹下口 徒歩5分)
・受講料:1日 5,400円  お申込み後お振込ください。
・持ち物:運動着・ヨガマット(バスタオル可)
・講師 アンシー
(名古屋)
・日程:2014年11月24日(祝) 10時00分~11時30分

・受付:9時30分~

・場所:〒450-0002  愛知県名古屋市中村区名駅4丁目4-38
ウインクあいち(JR名古屋駅桜通口から ミッドランドスクエア方面 徒歩5分)

・受講料:5,400円(理論&実技) お申込み後お振込ください。

・持ち物:運動着・ヨガマット(バスタオル可)

・講師 鈴蘭

申込: お問い合せフォームよりお申し込みください。

肩立ちのポーズをすると、右の肩甲骨が痛い

 

体質別、症状別にアンシーがみなさんの様々なお悩み、疑問にお答えさせていただきます。

 

今回ご質問があったのは

「肩立ちのポーズをすると右の肩甲骨が痛くなって、気持ち良くない」

ブログ読者 名古屋在住 chihoさんです。

 

①からだをチェック

なるほど右の肩が床から離れて

首が右の方に傾いてます。

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②ポーズをやる前に 腕を回してください。

からだの前を通るときは吸う 後ろは吐く

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ポイント 肩甲骨と首につながっている気のルート 小腸経(しょうちょうけい) を意識してくださいね。痛くない方の腕も行います。

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④肩立ちのポーズをやってみましょう。肩でしっかり立ててますね!!

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(chihoさん感想) 右肩が痛くなくなって、肩ですんなり立てました。首が詰まった感じがなくなりました。

 

同じような悩みの方のお役にたてたらうれしいです。

Anxi Blogの読者のみなさん

リクエストやご質問募集してます。こちらまで

 

 

 


 

 

 

 

秋のイベント アンシーのパーソナルレッスン

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この秋みなさんにお伝えしたい。

自分を好きになるヨガ

東洋の知恵、アンシーのメソッドであなたの生命力を引き出し

パーソナルレッスンで

益々魅力的な あなた になっていただきます。

ヨガが大好きあなたに こんな悩みもOK

 

下記時間枠で先着順受付 残席少しです

おかげ様でご予約ありがとうございました。

また次回の企画をよろしくお願いいたします。

10月19日(日) 10時(×)、13時(○)、15時(×)

11月16日(日)13時30分(×)、15時(×)

ご希望に応じます。内容例

・こころとからだ トラブル改善

・体質別運動療法 内臓チェック

・ダイエット、姿勢の矯正

・ヨガインストラクター、各種専門家レッスンの悩みやスキルアップ

アンシープロフィール

・場所:〒151-0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷3-54-8
スペースさくら (JR原宿竹下口 徒歩5分)

 

料金 1時間 15,000円(消費税サービス)

 

お申込み お問い合わせフォーム

 

★関東地区以外でお希望の方ございましたら、声をお聞かせください。こちらまで

 

 

 

 

9月ワークショップ 大阪、東京、名古屋開催しました

 

東洋医学の五行説 季節にあわせて 自己コントロールする方法を資料で説明

受講生はヨガインストラクターの他に薬剤師さんや主婦の方

実践は 雨の多い季節の変わり目 胃腸の調子を整える

体質別運動法 経絡ストレッチ 簡単!できる!その場で実感!

みなさんのお悩みも聞きながらのプログラム内容となりましたので

それぞれ少し内容が変わりました。

みなさん熱心ですね。わたしが・・・うれしそう

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大 阪 アンシー’sストレッチヨガ 南森町本部スタジオ

地下鉄谷町線、堺筋線 南森町駅 JR3番出口隣(1Fコカルドのケーキshop)

9月13日(土)10時30時~12時30分

 

腰の捻じれの修正 泌尿器の調整にもなる

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東 京  スペースさくら JR竹下口原宿駅徒歩5分 渋谷区千駄ヶ谷

9月21日(日)10時30分~12時3o分

 

 

 

 

ポーズの前に補助体操 この後のポーズの完成度アップにつながる

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名古屋 産業労働センター ウインク愛知

JR名古屋駅桜通口からミッドランドスクエア方面徒歩5分

9月23日(祝)10時00分~11時30分


生活ヨガ   おうちヨガ という言葉があるようにヨガが生活の中、社会の中に入ってきてますね。

自分らしく生きるためにの自分を好きになるヨガ

そのお手伝いができるなんてなんて幸せなんだろう

 

ありがとうございました。

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