いつもお越しいただきありがとうございます。

 

夏の夜ヨガを一緒にやりましょう。

 

すっきり眠れるようになります。

 

中医学の知恵　冬病夏治　のこともお伝えしました。

 

冬になると　冷えがひどい、風邪を良く引く、腰や関節が痛むなど。

 

夏の冷えに注意して過ごしてください。

 

オープニング　中医学　夏病冬治について

3;11～    夜ヨガ

 

生活の役立つ  アンシーのYOGAチャンネル

チャンネル登録コチラ　お願いします。

 

 

テレワークヨガ

在宅ワーク、テレワークヨガでセルフマネージメント

リサーチしました！テレワークのお悩み解決 足先の冷え

やる気が起こる！片鼻の呼吸法わかりやすくを解説

腰痛、股関節

原因不明の腰痛を改善　３つのポイント

あぐら、正座ができない。股関節の痛い

不眠対策 夜ヨガ5分 厚生省、不眠症は国民病

筋トレ へそヨガ 運動不足解消、免疫アップ

精神、感情のコントロール

うつっぽい！精神情緒の安定 ツボ押しストレッチ

目の疲れをとるツボ。目の前がパーと明るくなる。

不眠対策 夜ヨガ5分 厚生省、不眠症は国民病

運動不足解消 天地のエネルギーワーク・太陽礼拝のポーズ

ストレッチと瞑想

免疫アップ

免疫アップは睡眠にあり。驚くほど簡単で気持ち良いストレッチ

免疫アップは大腸にあり。マスクの息苦しさを改善ツボ

女性の不調のツボはこれ！ アンシーへそヨガ

怒りっぽい、疲れやすい？気の巡りチェック