いつもお越しいただきありがとうございます。

今回の動画はみなさんに、とても、とても伝えたい内容なんです。

レッスンでは、なんどもお伝えしていることですが、

受けっとってください！　愛をこめて！

 

オープニング　やってみよう気のパワーで足が上がる

0:23 実証実験　どちらの足があがりやすい？

2:55 筋肉は鍛えるだけでは機能しない。

4:25 へそヨガ　バッタのポーズ解説

6:08 バッタのポーズをやって見よう。

9:58 ポーズの注意点

 

 

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