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Anxi ブログ カラダもココロものびのび変わる アンシーのストレッチ

東京原宿 インストラクター養成講座 終了しました。

いつもお越しいただきありがとうございます。

昨日は東京原宿でインストラクター養成講座の最終日でした。

 

研究生の美帆さん、陽陽さんにも講義いただき、

終えることができました。

受講生のみなさんも大変喜んでいらっしゃいました。

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講座の感想では、中医学の理論は、

深い~ですねって、言葉を良く聞きます。

実に!私もそう思います。

 

しかし、基本ポーズの経絡ストレッチはシンプルに、

体の中心の丹田に意識を集めて、ポーズを行うことです。

体幹のスペース(中空)を創ることです。

 

そのスペースこそが、心身バランスを回復する気エネルギーの通り道です。

 

インストラクター養成講座では、

中医学の基礎理論を学び、

経絡ストレッチの基本を身につけていただきます。

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研究された日本人の体質にあうメソッドで、

あなたのいのちと、

そばにいる人のいのちを、

活き活きと輝かせるインストラクターになりませんか?

 

7月には山梨、10月には大阪で開催。

WSも大阪、東京、名古屋で開催しますので、一度体験ください。

大阪の南森町スタジオの近くにはホテルもありますので、宿泊希望の方は、ご紹介します。

お気軽にお問い合わせください。

 

インストラクター養成講座

2019年7月8月山梨

2019年10月11月大阪

 

ワークショップ 7月 大阪、名古屋、東京

ワークショップ 9月 大阪、名古屋、東京

みなさまの起こしをお待ちしております。申込コチラ

20197月WS

 

 

 

 

暮らしの中のヨガ 佐賀県 山茶花の湯 古民家にて

いつもお越しいただきありがとうございます。

3月21日は春分の日、満月でしたね。

みなさん、いかがお過ごしでしたか?

 

佐賀県山茶花の湯の古民家で講座を開催しました。

施設の方の社会貢献サービスで、地元在住の方の健康増進の意識を高めるための講座です。

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読売新聞に掲載(2019年3月14日)されていた、

心身刺激 うつ改善をご紹介して、

その予防が大切であることをお話ししました。

記事には「過度なストレスが健康の大敵です。

うつ病の治療は休養が一番とされてきたが、

海外ではストレスを軽減、解消できる運動が推奨されます。」

必要な方は同誌にご確認ください。

 

運動の継続は大切ですが、

お集まりいただいた日々忙しいお母さんたちには難しいです。

 

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マット一枚のスペースでできるヨガ。

そして、呼吸法は脳を休息させます。

ストレスをコントロールする、

1分間へそヨガ呼吸法を体験。

このように暮らしの中のヨガもお勧めします。

 

 

 

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ツボを刺激して、気血の巡りを整えてください~

足が軽くなります。腰痛改善にもなります。

 

毎日を健やかにすごす秘訣は、自己コンロトロールです。

 

この後温泉にゆっくりつかって、日ごろの疲れを解消してください。

 

 

 

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自然の中の素敵な空間で、

アンシーのへそヨガを体験してください。

毎月1回(次回4月26日 11時、13時) 施設の方による

講座も開催してます。

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私は、6月28日に行きます~感謝

 

International Day Of Yoga 2019 参加者募集

 

2019年3月8日 国際女性デー 大阪市中央公会堂 来てね! 

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いつもお越しいただきありがとうございます。

当日は、この他にも様々な専門家の先生がワークショップを開催されます。

ぜひお越しください~

★17時~17時40分 アンシー

「お肌のエイジングケア 気を巡らす呼吸法

東洋医学のお話しと実践エクササイズ」

 


オフィスヨガ 東京都千代田区 住商アグロインターナショナル

いつもお越しいただきありがとうございます。

いまとても人気のあるオフィスヨガ

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東京都千代田区にある住商アグロインターナショナル株式会社に行かせていただきました。

 

この日は雪もようです。

 

2019年2月15日(土)11時50分~12時20分

 

会議室でのランチセミナーとなります。

 

肩こりのツボ!!

慢性化しないようにツボ押しストレッチでケアしてください。

女性が多いですね。後ろのほうに男性もいらっしいましたよ。

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体幹をつくるのは、丹田の意識です。姿勢が整います。

 

 

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人事部の佐藤和幸さんと営業の田中智恵子さん

田中さんは、大阪から東京に転勤になってからも、

ずっとレッスンに通ってくださっています。

会社のことをいつも考えていて、

今回はその思い「愛」によって実現!!

海外出張もある忙しい中、(前日まで出張中)開催にむけて企画いただきました。

また人事部のみなさんにもいろいろとご準備いただき、ありがとうございました。

 

これからもお仕事がんばってください。

アンシー


 

 

 


 

 

国際女性デー HAPPY WOMAN FESTA 大阪市中央公会堂

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いつもお越しいただきありがとうございます。

 

3月8日は国連が定めた女性デー

女性の生き方を考える日だと、

ご存じでしたか?

写真はテーマソングを歌う倉木麻衣さんです。

 

「女性が輝く社会の実現、社会活性化が

国力の底上げになる。」

 

その無限大の可能性にむけての

イベントが全国で行われます。

 

大阪は中之島公会堂をはじめ各地で開催されます。

 

当日は大阪市長吉村さんの講演もあり、

 

女性の声を反映した「街づくり」「観光都市づくり」「共創社会づくり」の実現へのご協力を仰ぎます。

 

どなたでも参加できますので、ぜひお越しください。

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・日 時:2019年3月8日(金)10:00~20:15

・会 場:大阪市中央公会堂 大集会室(大阪府大阪市北区中之島1-1-27)

登壇者
行政代表/大阪市長 吉村 洋文氏
観光局代表/公益財団法人大阪観光局 理事長 溝畑 宏氏
大学代表/学校法人近畿大学 総務部長 世耕 石弘氏 ほか

・テーマ:『HAPPYな大阪×SDGs』関西の女性の声を届ける

参加申込みはコチラ

 

他にもいろいろとプログラムあります。

当日直接参加も可能です。

 

私も17時から、

「お肌のエイジングケア 気を巡らす呼吸法

東洋医学のお話しと実践エクササイズ」

ミニ講座をやらせていただきますよ~

 

左から実行委員代表 小川さん、滝本さんと、

シンボルマークのWです。

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インド領事館にご挨拶

いつもお越しいただきありがとうございます。

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今年も6月21日に国際ヨガDAYのイベントを行う予定です。

大阪の堺筋本町のインド領事館にご挨拶に行きました。

 

 

 

昨年から着任されている

インド総領事 B・Shyam氏です。

素敵な方です!

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このイベントは、インド領事館に後援いただき、主催のアートオブリビング理事のニーラさんと協力して毎年行っています。

 

今年で5年目となりますが、

今回も108回の太陽礼拝のポーズ他、素敵なゲストもおよびします。

昨年の様子はコチラ

 

International Day Of  YOGA

2019年6月21日(金)は必ず空けておいてください~

 

詳しくは決まり次第お知らせします。よろしくお願いします。

 

左からニーラ、インド総領事  B・Shyam氏、アンシー

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大手ハウスメーカー  国際事業部 オフィスヨガ

いつもお越しいただきありがとうございます。

寒いですね~

本日は大阪市北区 梅田スカイビルにある

大手ハウスメーカーの国際事業部によんでいただきました。

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2018年12月10日(火)12時~12時30分のランチセミナーです。

 

国際事業部は海外に出張される部署で、急な出張なども多い中、

20名の方がご参加くださいました。

 

壁一面のホワイトボードに本日のプログラム オフィスヨガ

ツボ押しストレッチ

へそヨガ

呼吸法

瞑想法

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「まずは、肩こり、目の疲れをとりましょう。」

みなさん一生懸命です。

 

 

「眠れない時は、寝つきが悪いときは?」

呼吸法で副交感神経を高めて、リラックスしてください~

 

 

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最後は「瞑想法で精神を統一。

中枢神経の脳を統制して、こころの健康を目指します。」

かなり集中していらっしゃいました。

さすがです!

 

また、終了後女性社員の方が、

「捻じるストレッチの時に、

体幹をつくってから行うと良く効くのがわかりました。」との感想をいただきました。

 

終わってからランチを食べて、またお仕事にもどられます。

 

日本経済の中枢を支える企業の方々の、心身の健康のお役に立ったとすれば!!

わたしはとても光栄です。

 

総務、法務グループの王さんには大変お世話になりました、

ありがとうございました。 アンシー

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福岡、佐賀県でワークショップ

いつもお越しいただきありがとうございます。

食べ物がおいしくて、空気がおいしくて、人がやさしくて

九州が大好きです。

大阪から移住して、久留米に住んでいる友人がいますが、

住めば住むほど、ますます好きになるって言ってました。

その気持ちわかります!

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11月2日(金)13時~14時

 

温泉地で行う古民家ヨガ 佐賀県 山茶花の湯 を開催しました。

 

現場で症状を聞いて、プログラムに取り入れます。

 

「股関節痛やぎっくり腰の症状を心配です。」

ツボ押しストレッチを指導します。

膝下のツボ・陽陵泉(ヨウリョウセン)で筋肉の状態を観察します。

最後は楽になったと~喜んでいらっしゃいました。

 

 

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「気圧の変化で頭痛がする。」

天候が変わると、空気中の酸素量が変化します。

その変化に敏感に反応する体質をお持ちです。

へそヨガ呼吸法を行います。

わたしも以前はこの症状を持っていましたが、

呼吸力をアップさせるとことで、コントロールできるようになります。

 

ここではアンシー監修のレッスンが

定期的に行われていますので、ぜひお越しください。

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11月3日(土)11時10分~12時30分

 

福岡県 天神のおしゃれなビル・イムズビルのイムカル祭 に参加しました。

福岡のおでかけ情報にも掲載中

イムズビル 10階 会議室にて開催。

あちらこちらに、PRがありました。うれしいです。

 

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女性はいくつになっても、

健康で美しくに興味があります。

へそヨガ姿勢 ダイエットで

「日本の婦人を美しく!」

私の目標です。

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身体の感覚を麻痺させて、

頭を使って(思考で)食べることが、代謝機能を鈍らせます。

ストレスによる過食、偏食などもそうです。

 

へそヨガで身体の感覚を元にもどして、瞑想を行います。

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難しく感じている方も、初めての方も

できちゃいます。

 

「最後に瞑想が妄想になってませんでしたか?」

との質問には、みなさん苦笑いでして!!

心身と向き合う楽しい時間を過ごすことができました。

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イムズ副館長の大森さん、平さま他たくさんの方にお世話になりました。

お蔭様で開催することができました。

その他にも協賛の企業様、研究生や友人が助けてくれました。

いつもいつもありがとうございます。

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西へ移動します!佐賀県、福岡でへそヨガWS

いつもお越しいただきありがとうございます!

明日西へ移動します。

まだお席があります。

たくさんの企業様のご協力で無料です。

感謝

みなさまのお越しをお待ちしております。

 

★温泉地で行う古民家ヨガです。

11月2日(金)13時~14時 佐賀県 山茶花の湯

参加費無料  TEL 0952-53-2619

 

★福岡天神のおしゃれなビル イムズビルさんのイムカル祭 大人の文化祭に参加します。

11月3日(土)11時10分~12時30分

福岡県 イムズビル  10階 会議室 参加費無料

イムズビルTOPページに掲載中

福岡のおでかけ情報にも掲載中

 

お問い合せフォームからお申込みいただくとうれしいです。

 

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お寺でヨガ 愛知県清須市 総見院

 

いつもお越しいただきありがとうございます。

 

秋晴れの青空が美しい日に、

お寺でヨガ 愛知県清須市 総見院

行かせていただきました。

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当寺院でなごみヨガを開催している芳・YOSHIさんの企画です。

芳さんはこの寺院に嫁がれて、子供三人育てながら、地域の方にヨガを教えてます。

アンシー’sストレッチヨガ研究会の認定講師で、私のヨガも広めていただいてます。

 

お寺のなんとりっぱなこと!

 

お庭が美しい!

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ご住職を継がれる(芳さんのだんなさま)にお寺のことを聞きました。

お肌ツルツルで、素敵な方です。夫婦ってなんとなく似ている・・・

 

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臨済宗「妙心寺」派のお寺です。

織田信長の菩提寺です。もともとは本能寺変のあとに、信長の次男の織田信雄(のぶかつ)が父・信長を弔うために伊勢国桑名郡の安国寺を引き取り、忠嶽和尚を開山に迎え天正十一年(1583)に現在の地に「景陽山総見寺」を建立されたそうです。

詳しくはHPもご覧になってください。

 

お寺をお守りするのには、ご苦労もあり、先代のご住職は、幼稚園をつくったり、

今のご住職はお寺の設計事務所を運営したりと、大変な努力をされてきたそうです。

 

そして、ここには宝物がありました。

本能寺の変で焼けた織田信長の兜が収められています。

この宝物を全国から見に来る方がいらっしゃいます!

 

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地域貢献 「アンシーのへそヨガ」講座の始まりです。

堂内は満席で、キャンセル待ちも発生したそうです。感謝。

 

みなさんの魂(スピリット)が伝わってくる~

場の力にもグイグイ引っ張られました。

気エネルギーのめぐりを感じます。

 

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お寺の顔であり奥様のことを、

寺庭(じてい)さんというそうです。

寺庭さんである芳さん(写真)は、

なかなかお寺を空けずらい状況にあります。

地域の方のためにも何かできることはないかと考えて、

ヨガ教室をされてきたそうです。

 

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いつもいつもこのお寺が美しく、

清々しい場として存在し、

たくさんの方のお役にたてるのは、

それをささえる人がいるから・・・

由緒という言葉にかくれる、

歴史的な意味とは、別の尊い意味を感じさせていただきました。

 

ありがとうございました~合掌 アンシー

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