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ブログ

#46

足のむくみ、だるさのツボ・胃腸が大切

2020-06-01

いつもお越しいただきありがとうございます。 6月に入り気温も上昇してきました。 いまマスク着用で、熱がこもりやすく、 熱中症予防のためには、水分補給が大切です。   しかし、のどが乾いた感じが……

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#45

やる気が起こる!片鼻の呼吸法わかりやすくを解説#45

2020-05-25

いつもお越しいただきありがとうございます。 外出自粛も解除になり、これからみなさんの行動も活発になるかと思います。 だけど急にはやる気がおこらない。 お仕事、家事、学生さんならお勉強。 そんな方に、 片……

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#44

ストレッチと瞑想 

2020-05-18

いつもお越しいただきありがとうございます。 みなさん、お元気ですか? スタジオのレッスンがお休みになってから、1か月半となります。   みなさんとお会いできるのは、 あともう少し! &n……

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#43

お母さんありがとう。目の下のくま、月経痛 血の巡り

2020-05-11

いつもお越しいただきありがとうございます。 外出自粛が続く中、家族のためにウィルス対策を考えながら、 三度の食事やお掃除、お洗濯。 その上に、子育てやお仕事のお母さんもいらっしゃいます。 ほんとうに、いつも、……

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#42

怒りっぽい、疲れやすい?気の巡りチェック

2020-05-04

いつもお越しいただきありがとうございます。   日本社会を支えるテレワークをお疲れ様です。   そして、医療関係の方には大変お世話になっております。   いつも心から……

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#41

筋トレ へそヨガ 運動不足解消、免疫アップ

2020-04-27

いつもお越しいただきありがとうございます。 外出自粛で運動不足になっていませんか?   運動不足は筋肉が衰えます。 血液循環が悪くなって、自律神経のバランスも乱れます。   免……

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#40

リサーチしました!テレワークのお悩み解決 足先の冷え

2020-04-20

いつもお越しいただきありがとうございます。   政府からの緊急事態宣言が発令されて、2週間ほどになります。   みなさん、お元気ですか?   世の中はIT化、テレワー……

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#39

在宅ワーク、テレワークヨガでセルフマネージメント

2020-04-13

いつもお越しいただきありがとうございます。   外出自粛のためたくさんの方が、自宅でテレワークを行っていらしゃいます。   在宅ワークは作業効率やモチベーションを維持する、 セルフコ……

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#38

天地のエネルギーワーク 外出自粛の自宅でYOGA動画

2020-04-06

いつもお越しいただきありがとうございます。   外出自粛で、運動不足、ストレス発散、精神安定、   ぜひ自宅でYOGAを行ってください。   最新アンシーのヨガチャン……

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#37

目の疲れをとるツボ・目の前がパーと明るくなる。

2020-03-30

いつもお越しいただきありがとうございます。   外出自粛の自宅で過ごす中、   スマホやテレビ、動画などで目の疲れを感じる方も多いと思います。   同じ動画でも、休憩……

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