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ブログ

#120

7月レッスン (大切)更年期の筋肉のほぐし方・安眠ポーズ

2022-06-27

  いつもありがとうございます。 湿度も高く、暑さも増してきました。 夜中に目をさましたり、夢をよく見たりと 睡眠の質が気になる方が多いようです。 そう、一日のリセット、だれもがぐっすり寝たい……

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202206

6月レッスン 胸の丹田を開く簡単ストレッチ のぼせ、ほてり、気持ちを開放する

2022-05-30

いつもお越しいただきありがとうございます。   夏至の日に向かい、太陽のパワーがますます強くなってきました。     五行学説の「火」の季節です。  ……

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2022国際ヨガの日

2022年 国際ヨガの日のイベント詳細動画

2022-05-23

お世話になります。 2022年 国際ヨガの日のイベント 詳細動画をアップしました。 お時間あるときにぜひご覧ください。 何卒宜しくお願い致します。     ……

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#118

5月レッスン 東洋医学 気の巡り 疲れやすい、ストレス性の腰痛予防

2022-05-02

いつもお越しいただきありがとうございます。 5月6日は立夏をむかえ、新緑がほんとうに美しい季節ですね。 わたしもスタジオの前に広がる木々の輝く緑に癒されています。   春は進学、引っ越し、職場の移動……

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大阪天満橋スタジオ オープンしました。自然の美しさ満載

2022-04-08

いつもお越しいただきありがとうございます。 4月7日  アンシー’sストレッチヨガスタジオ 新たにオープンしました。 素敵な癒し空間となりました。   そして、たくさんのお祝いのお花をいただき、ありがとうご……

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#117

4月レッスン 春の骨盤修正 デトックス

2022-03-28

いつもお越しいただきありがとうございます。 桜の開花であなたの町も、きれいな淡いピンクの色に染まっていると思います。 こちらのスタジオの前の川沿いや近くの大阪城は桜のスポットで わたしも春の自然の恵みを楽しんでいま……

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書籍 Heso Yoga 英語翻訳が出版されます。

2022-03-19

いつもお越しいただきありがとうございます。 もうすぐ、もうすぐ(4月初旬予定)   へそヨガの英訳本「Heso Yoga」 Akiko 'Anxi' Tasaka 著が出版されます。   ポ……

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#116

3月レッスン 血の巡りを整えて、瘀血を予防

2022-02-28

いつもお越しいただきありがとうございます。   ジョギングコースの大阪城の梅の花が美しく咲いてます。 陽気も少しずつ体で感じるようになりましたので、 体を動かして、春の陽気を巡らせましょう。 ……

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#115

2月レッスン 足のむくみをスッキリ #114

2022-01-31

いつもお越しいただきありがとうございます。 2月のレッスン動画を掲載します。   2月4日には立春を迎えますが、まだまだ寒波は続く様子。 外出自粛やテレワークなど運動不足の毎日が続いている方も多いか……

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#113

1月レッスン 背骨がスッキリほぐれるポーズ。#113

2022-01-03

新年あけましておめでとうございます。 本年も何卒よろしくお願いします。   新年最初のアップ動画は 背骨がスッキリほぐれるポーズ。 今年からスタジオのレッスンとYoutub動画をリンクさせてい……

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