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Anxi ブログ カラダもココロものびのび変わる アンシーのストレッチ

アンシーのトラッカーズヨガ 川端運輸株式会社

2018トラッカーズヨガ取材1

いつもお越しいただきありがとうございます。

 

業界誌 物流ウィークリーに毎月連載いただいている

「アンシーのトラッカーズヨガ」

現場を知らなければ、良いメソッドがつくれません。

川端運輸株式会社 (奈良県大和郡山市)にご協力いただきました。

 

社長は女性と聞いてテンションあがる⤴

男性のイメージがありましたので、嬉しいです。

 

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若々しく素敵な代表取締役 川端章代さんです。

 

川端社長にお仕事に対する思いをお聞きしました。

「こころを込めて運ぶこと・・・

それはただ物を運ぶのではなく、

人々の暮らしに幸せと心と心で結ぶ感動を届けています。

豊かな運び手として社会に貢献できるよう日々努めています。」

 

運送業界は高齢化や人材不足とお聞きしてますが、いかがですか?

「免許を持っているからドライバーの仕事ができるわけではありません。人が育つ会社を目指しています。運転技術だけでなく、人としてどう成長できるかが大切で、その考えを共感してもらえる人材を求めています。今年は3名の若い新入社員や、兄弟で入社した方もいます」

 

こうしてお話しているうちに、お人柄が伝わってきます。

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トラッカーズヨガを体験していただきました。

 

眼と肩がお疲れの様子。

ストレッチで胸を開いて、姿勢を整えます。

目の疲れをとるには、

側頭部をこのように刺激してください~

ツボがたくさんあります。

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緊張して動かない首が、よく動くようになりました。

ドライバーにもやってもらいたい。

これからも簡単にできる体操をつくってくださいと、感想をいただきました。

 

この様子は、物流Weeklyに掲載されます。

ご協力をありがとうございました。

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福岡、佐賀県でワークショップ

いつもお越しいただきありがとうございます。

食べ物がおいしくて、空気がおいしくて、人がやさしくて

九州が大好きです。

大阪から移住して、久留米に住んでいる友人がいますが、

住めば住むほど、ますます好きになるって言ってました。

その気持ちわかります!

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11月2日(金)13時~14時

 

温泉地で行う古民家ヨガ 佐賀県 山茶花の湯 を開催しました。

 

現場で症状を聞いて、プログラムに取り入れます。

 

「股関節痛やぎっくり腰の症状を心配です。」

ツボ押しストレッチを指導します。

膝下のツボ・陽陵泉(ヨウリョウセン)で筋肉の状態を観察します。

最後は楽になったと~喜んでいらっしゃいました。

 

 

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「気圧の変化で頭痛がする。」

天候が変わると、空気中の酸素量が変化します。

その変化に敏感に反応する体質をお持ちです。

へそヨガ呼吸法を行います。

わたしも以前はこの症状を持っていましたが、

呼吸力をアップさせるとことで、コントロールできるようになります。

 

ここではアンシー監修のレッスンが

定期的に行われていますので、ぜひお越しください。

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11月3日(土)11時10分~12時30分

 

福岡県 天神のおしゃれなビル・イムズビルのイムカル祭 に参加しました。

福岡のおでかけ情報にも掲載中

イムズビル 10階 会議室にて開催。

あちらこちらに、PRがありました。うれしいです。

 

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女性はいくつになっても、

健康で美しくに興味があります。

へそヨガ姿勢 ダイエットで

「日本の婦人を美しく!」

私の目標です。

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身体の感覚を麻痺させて、

頭を使って(思考で)食べることが、代謝機能を鈍らせます。

ストレスによる過食、偏食などもそうです。

 

へそヨガで身体の感覚を元にもどして、瞑想を行います。

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難しく感じている方も、初めての方も

できちゃいます。

 

「最後に瞑想が妄想になってませんでしたか?」

との質問には、みなさん苦笑いでして!!

心身と向き合う楽しい時間を過ごすことができました。

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イムズ副館長の大森さん、平さま他たくさんの方にお世話になりました。

お蔭様で開催することができました。

その他にも協賛の企業様、研究生や友人が助けてくれました。

いつもいつもありがとうございます。

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西へ移動します!佐賀県、福岡でへそヨガWS

いつもお越しいただきありがとうございます!

明日西へ移動します。

まだお席があります。

たくさんの企業様のご協力で無料です。

感謝

みなさまのお越しをお待ちしております。

 

★温泉地で行う古民家ヨガです。

11月2日(金)13時~14時 佐賀県 山茶花の湯

参加費無料  TEL 0952-53-2619

 

★福岡天神のおしゃれなビル イムズビルさんのイムカル祭 大人の文化祭に参加します。

11月3日(土)11時10分~12時30分

福岡県 イムズビル  10階 会議室 参加費無料

イムズビルTOPページに掲載中

福岡のおでかけ情報にも掲載中

 

お問い合せフォームからお申込みいただくとうれしいです。

 

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お寺でヨガ 愛知県清須市 総見院

 

いつもお越しいただきありがとうございます。

 

秋晴れの青空が美しい日に、

お寺でヨガ 愛知県清須市 総見院

行かせていただきました。

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当寺院でなごみヨガを開催している芳・YOSHIさんの企画です。

芳さんはこの寺院に嫁がれて、子供三人育てながら、地域の方にヨガを教えてます。

アンシー’sストレッチヨガ研究会の認定講師で、私のヨガも広めていただいてます。

 

お寺のなんとりっぱなこと!

 

お庭が美しい!

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ご住職を継がれる(芳さんのだんなさま)にお寺のことを聞きました。

お肌ツルツルで、素敵な方です。夫婦ってなんとなく似ている・・・

 

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臨済宗「妙心寺」派のお寺です。

織田信長の菩提寺です。もともとは本能寺変のあとに、信長の次男の織田信雄(のぶかつ)が父・信長を弔うために伊勢国桑名郡の安国寺を引き取り、忠嶽和尚を開山に迎え天正十一年(1583)に現在の地に「景陽山総見寺」を建立されたそうです。

詳しくはHPもご覧になってください。

 

お寺をお守りするのには、ご苦労もあり、先代のご住職は、幼稚園をつくったり、

今のご住職はお寺の設計事務所を運営したりと、大変な努力をされてきたそうです。

 

そして、ここには宝物がありました。

本能寺の変で焼けた織田信長の兜が収められています。

この宝物を全国から見に来る方がいらっしゃいます!

 

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地域貢献 「アンシーのへそヨガ」講座の始まりです。

堂内は満席で、キャンセル待ちも発生したそうです。感謝。

 

みなさんの魂(スピリット)が伝わってくる~

場の力にもグイグイ引っ張られました。

気エネルギーのめぐりを感じます。

 

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お寺の顔であり奥様のことを、

寺庭(じてい)さんというそうです。

寺庭さんである芳さん(写真)は、

なかなかお寺を空けずらい状況にあります。

地域の方のためにも何かできることはないかと考えて、

ヨガ教室をされてきたそうです。

 

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いつもいつもこのお寺が美しく、

清々しい場として存在し、

たくさんの方のお役にたてるのは、

それをささえる人がいるから・・・

由緒という言葉にかくれる、

歴史的な意味とは、別の尊い意味を感じさせていただきました。

 

ありがとうございました~合掌 アンシー

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アンシー生き方×活き方インタビュー学者、映画監督

いつもおこしいただきありがとうございます。

芸術の秋、文化の秋ですね。秋が好きでして。

 

時代は急速に変化しています。

私たち人間が進化しているともいえます。

 

今年もアンシーの生き方×活き方インタビューでは

素晴らしいゲストの方がたくさんいらっしゃいました。

その中でも映画監督と学者の人間力には大変感動しました。

多くの生きる知恵をあたえてくださいました。

 

以前からの記事を並べてみましたので、ぜひご覧になってください。

みなさまの 生き方×活き方 の参考になればとてもうれしいです。

 

・映画 かぞくわり  塩崎祥平監督インタビュー

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・ノートルダム清心女子大学 名誉教授 理論物理学者 保江邦夫先生

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「嫌われる勇気」著者 岸見一郎先生

 

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映画 地球交響曲 龍村仁監督の人間力  

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インドの哲学、宗教とヨガ 相愛大学 人文学部教授 釈徹宗先生 その1

 

・ インドの哲学、宗教とヨガ 相愛大学 人文学部教授 釈徹宗先生 その2

 

人生100年時代をどう生きるか?相愛大学 人文学部教授 釈徹宗先生

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アンシーのインタビュー経歴 (2011年~14年まで)

Kiss FM KOBE 89.9 バンディ’s What’s Going On!

コーナー「アンシーの願いはかなう」

ゲスト アグネスチャン、ミュージシャン 清水興、 ビリーバンバン、シモンズ 田中ゆみさん、僧侶 ネルケ無法、ボクサー長谷川穂積さんなど

 

 

 

 

 

食事リセットの日

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いつもおこしいただきありがとうございます。

先日、中医学医師の藤田先生との会話で、

日本人は果物を食べないよね~。

・高いから?

・皮をむくのがめんどいから?

・食べる時間がないから?

 

確かに中国の方は、果物をたくさん食べます。

目に触れる機会も多く、

町のあちらこちらに、果物が売られています。

しかも安価です。今は焼き栗の季節ですね。

しばらく行ってない、懐かしい中国の風景がうかんできます。

 

私の今の体重は、10代の時と同じです。

太らないのは、もちろんヨガをやってるから!

だけでなく、

「食事リセット」をする日があるからです。

 

1日、1食にします。

例えば夕食18時30分なら翌日の夕食まで食べません。

どうしてもお腹がすいたら、果物をいただきます。

なぜなら、普段食べる機会が少ないからです。

果物は消化酵素を持っているので、胃腸に負担がかかりません。

ライフワークに合わせて、昼食1食でも良いかと思います。

 

断食のように、

厳しくもなく取り組みやすい「食事リセット」ですが、

食事の習慣を見直すのに良いかもしれません。

育ち盛りの子供たちは別として、1日3食は量が多いと思います。

通常は2食くらいで十分な気がします。

 

レッスン生の中には、

この食事リセットをする方もいらして、

体の調整が良くなったとの声もあります。

 

体質がありますので、全ての人にはお勧めしませんが、

食べ過ぎている方が過ぎるをやめれば、

内臓が休まります。

新陳代謝機能が上がり、

関節の痛みが改善する。

風邪をひきにくくなる。

お肌がきれいになる。

排泄力がアップする。

 

藤田先生からのアドバイスは、

果物は

・地産地消。船や飛行機で渡ってきたものより、お近くで採れたもの。

・いろいろな種類を食べる。実りの秋は、ぶどう、梨、柿、ざくろ、あけび、栗

・夜よりは朝昼食べる。

 

食事の量を減らすときほど、

へそヨガやツボ押しストレッチ行い、

気血の巡りを促進します。

 

余計にお腹がすくのでは?

 

普段食べすぎている方は、

呼吸法の効果もあり、精神的にも落ち着いて、逆にお腹がすきません。

 

頭で考えてではなく、身体の声を効いての食事に変化します。

 

例えば、お腹がすいてないのに、12時になったから昼食を食べるとか。

時間へのとらわれから、頭の中をリセットできます。

 

結果!ダイエットにつながります。

 

食欲の秋だから参考にしてほしい「食事リセット」でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ブリーゼブリーゼ3F タルシルLab オープンイベント

いつもお越しいただきありがとうございます。

 

食欲の秋!運動の秋! 美しさと健康の秋!ですね。

昨日は大阪の都会の空もこんなにキレイでした。

ありがとう~って、天に向かって叫びたくなりました。

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大阪梅田のおしゃれなスポット ブリーゼブリーゼ3Fに

 

この度、タルシルLabがオープンしたのをご存知ですか?

 

 

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このゾーンには、働く女性たちの日々のアンバランスを取り戻そうというで、

 

14の領域のスペシャリストが、出店されています。

例えば、撮影現場のプロがメイクをしてくれたり、

新しいタイプのネイルやタッチングの施術、オーラソーマなど。

 

婚育研究の先生のゾーンでは、

結婚とはなんぞや!!って考えていくことから始めましょうって、

なんだか興味深々です。

 

この新しくできた空間 タルシルLabで、10月5日、8日の2日間

「へそヨガ姿勢ダイエット」のワークショップを開催していただきました。

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買い物の途中の方や同窓会で集まっていたご婦人の方、

ベビーカーのお母さんも、参加していただきました。

 

 

 

簡単な自己紹介とへそヨガの説明から、

ポーズ、呼吸法、瞑想まで。

そのままの服装で、手軽にできて、

日常生活に活かしていただけます。

 

みなさんの集中力が半端なく、

ほんとすごくて、

その場の空気が完全に研ぎ澄まされていました。

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後ろで見ていた方が、

その空気を感じ、

素晴らしい場が出来上がっていた!!

 

なんて感想もありました。

 

この空間で、これからも何かが生まれたら良いな。

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最後のプログラム瞑想は、

短い時間ですので、

精神を鎮めるという感じでしたが、

都会の中で生まれる心身調和の一体感は、

素晴らしく気持ちの良いものでした。

心が変われば、身体も変化します。

2日受けてくださった方が、身体が軽くなって走って帰りました。

との感想はうれしかったです。

 

大阪も、意識が高くて、美しい方が多い!

そう、美しい方がより美しくなるよう、サポートさせていただきたいです。

 

タルシルLabさんのネーミング

「足るを知る」は、

もうすでに私たちの中に、美しさも、能力もあるってことの意味ですよね。

その自分への気づきをサポートしてくださる様々な専門家が、いらっしゃるのですね。

まずは、足を運んで体験してみてくださいね。

 

最後になりましたが、開催にあたりご協力いただきましたみなさまに心から感謝いたします。

ありがとうございました。

 

 

豊洲、津田沼 instyle さんでワークショップ

いつもお越しいただきありがとうございます。

東京・豊洲スタジオ、千葉・津田沼スタジオをもつinstyleさんで、

ワークショップを開催させていただきました。

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豊洲は今話題の築地市場からお引越しの場所。

 

 

エピソードでは、築地市場でマグロを扱っている方が

受講生にいらして、涙ながらの作業を抜け出してきました!

なんて・・・ありました。時代を感じます。

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instyleさんは、

小西社長の手作りのスタジオだそうです。

びっくりです。

豊洲では、スタジオ内の写真を撮るのを忘れてしまい残念です。

 

 

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次の日は津田沼に移動。

レッスンはへそヨガの講義と実技をさせていただきました。

 

受講生のみなさんの笑顔が素敵でした。

ヨガで自分磨きをされています。

 

 

 

このスタジオでは、

アンシー’sストレッチヨガ研究会 認定講師のkeiさんが

経絡ストレッチのレッスンを毎週開催しているので、

お近くの方はぜひ受講してくださいね。

お問い合わせはinsyleさんまで

ありがとうございました。

 

 

 

 

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行田電線株式会社さま 社員健康講座

いつもブログまで、お越しいただきありがとうございます。

2018年9月22日(土)13時30分~15時

行田電線株式会社さま(大阪市城東区)に

社員さまの健康管理の

アンシー’sストレッチヨガをご採用いただきました。

 

ポーズは椅子でも行います。

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初のビデオ中継でライブで

大阪と滋賀と東京をつないでの

開催です。

 

 

 

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休憩時間に肩こりのツボをほぐしあいしてください。

社内のコミュニケーションにも良いです。

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身体を動かすのが、みなさん楽しそうです。

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プログラム内容はお役にたてるように

研究させていただきます。

 

 

 

 

この度はお仕事の能力、作業アップ、

社員さまの心身の健康のために、

ご理解いただき、ご採用を誠にありがとうございました。

行田 眞吾取締役や社員の皆様に

心からお礼申し上げます。

 

健康で豊かな日本社会に向かって、

少しでも貢献できるよう、これからも努力していきたいと思います。

 

 

 

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中医学 秋の養生法 衛気を巡らす。

いつもお越しいただきありがとうございます。

本日NHKで東洋医学の力SP 夜7時から、はり、漢方薬、ヨガが放映されますね。

楽しみです。

 

早くもお風邪を引かれている方もいらっしゃいますが、

みなさんはお元気ですか?

 

中医学では人体は自然の摂理の影響を受け、ともに変化すると考えます。

春生 春生まれ

夏長 夏成長

秋収 秋収穫

冬臓 冬貯蔵

 

秋は収穫の季節です。

実りの秋と言いますが、

果物や野菜など収穫物に恵まれ、

その恩恵を受けて身体を養うことができます。

 

内臓では肺と大腸を整える季節です。

肺はきわめて弱い、やさしさ  をほしがる臓器です。

中身は空っぽで容器みたいなものです。

 

 

身体の上部にあり、鼻と喉の器官から入ってくる

ウィルスや風邪の菌などの影響を受けやすいのです。

 

 

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レッスンでは呼吸法を行い 、

体表をめぐる衛気(えき)を巡らせます。

 

衛気は身体の病邪の侵入を防ぐ、免疫の働きです。

病邪から身体をまもってくれています。

うがい、手洗いも大切ですが、

同じ環境下にいても、風邪を引かない方もいます。

これが免疫力の違いですね。

 

 

季節に合わせてツボをセレクトする経絡ストレッチでは、

ツボ 中府(ちゅうふ)と 迎香(げいこう)の刺激をします。

 

 

また、気血の通り道の経絡では、肺と大腸とつながりがあり、

お互いの臓腑が影響しあいます。

三焦

 

へそヨガで胸呼吸を下腹呼吸までつなげることが、

肺と大腸を活発にします。

 

 

近代医学でも大腸の働きを活発にすることが、

免疫アップにかかせないと言われています。

 

 

 

この秋各地で行う へそヨガ 姿勢ダイエット

経絡やツボのお話しをさせていただきます。

みなさんにお会いできるのを楽しみにしております。

 

10月6日(土)7日(日)NHK青山、豊洲、津田沼へそヨガ

11月2日(金)13時~14時 佐賀県 山茶花の湯 参加費無料  TEL 0952-53-2619

11月3日(土)11時10分~12時30分 福岡県 天神イムズビル 参加費無料

 

 

 

 

 

 

 

 

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