お蔭様で20年のヨガレッスン 自分を好きになるヨガ
いつもお越しいただきありがとうございます。
お蔭様で大阪市北区の南森町でヨガを指導して、今年で20年となります。
1999年に開いた体験受講会がスタートです。
ストレスは身体に良くないが、
どのように身体をコントロールして良いのかわからない。
ストレスは心に良くないが、
どのように心をコントロールして良いのかわからない。
このように、身体と心の扱い方がわからなくなっているのが、私たち現在人です。
そのストレス原因は、
「人間関係、仕事、家庭、将来の不安」などがあげられます。
しかし、その本質には「自分を見失っている」があります。
他者や情報に振り回され自分を見失っている状態。
これがストレスの本質です。
ヨガは身体や呼吸に意識を向けることで、
心ここにあらずの状態から自分自身を取り戻します。
そのリラックスの効果で、安心感に包まれるのは、
心ここにあらずの状態から、自分自身を取り戻すからです。
当時の日記がわりの手帳に、何かを読んでかきとめた素敵な一文がありました。
「真の教育とは生命とは如何なるものであるかに気づき、
その本質を知るためのものである。
教育は人が何かになるためでなく、
人が（自分が）何者であるかを知るために為す。」
自分自身を取り戻すと、余裕が生まれます。
だれもが自分を好きになります。
そして、その余裕のエネルギーは伝染します。
自分を好きなお母さんに育てられた子供は、
自分が好きになる。
自分を好きな先生に教育をうけた生徒は、
自分が好きになる。
自分を好きな上司（部下）と仕事をすると、
社会（日本）が好きになる。
そばにいる人に、この社会に、この地球に、
「自分を好き」このエネルギーを伝えよう。
今こそ I Love Me .
国際ヨガデー2019 in 大阪 6月21日に向けて
いつもお越しいただきありがとうございます。
今年もやります。国際ヨガデー2019
主催のアートオブリビングの代表理事ニーラさんと
大阪市西区にある日本一明るい経済新聞の事務所におじゃまして、
編集長の竹原さんに今年の開催についてご相談。
応援いただくことをご了解いただきました。
当日はインド総領事とともにゲストで来ていただけます。
竹原さんは、関西でビジネス・サクセス・ジャーナル誌
日本一明るい経済新聞を発刊していらっしゃいます。
ご自身もＮＨＫやラジオで活躍するタレントでもあります。
今年は男性もたくさん来ていただきたいので、
強い味方ができました。
6月21日 昼の部と夜の部で開催します。
詳しい案内は少し待ってくださいね。アンシー
2019年3月8日 国際女性デー 大阪市中央公会堂 来てね！
☝
いつもお越しいただきありがとうございます。
当日は、この他にも様々な専門家の先生がワークショップを開催されます。
ぜひお越しください～
★17時～17時40分 アンシー
「お肌のエイジングケア 気を巡らす呼吸法
東洋医学のお話しと実践エクササイズ」
女性セブン(小学館)3月7日号へそヨガ掲載
いつもお越しいただきありがございます。
明日は3月３日のお雛祭りですね。
スタジオにもレッスン生にいただいた手作りのお雛様がいらっゃいます～
みなさまの健康と美しさと楽しさのある一年をお祈り申し上げます。
女性セブン（小学館）3月7日号にへそヨガ掲載されました。
全国紙に取り上げていただくのは、大変うれしいです。
お近くの書店で見つけてくださいね！
オフィスヨガ 東京都千代田区 住商アグロインターナショナル
いつもお越しいただきありがとうございます。
いまとても人気のあるオフィスヨガ
東京都千代田区にある住商アグロインターナショナル株式会社に行かせていただきました。
この日は雪もようです。
2019年2月15日（土）11時50分~12時20分
会議室でのランチセミナーとなります。
肩こりのツボ！！
慢性化しないようにツボ押しストレッチでケアしてください。
女性が多いですね。後ろのほうに男性もいらっしいましたよ。
体幹をつくるのは、丹田の意識です。姿勢が整います。
人事部の佐藤和幸さんと営業の田中智恵子さん
田中さんは、大阪から東京に転勤になってからも、
ずっとレッスンに通ってくださっています。
会社のことをいつも考えていて、
今回はその思い「愛」によって実現！！
海外出張もある忙しい中、（前日まで出張中）開催にむけて企画いただきました。
また人事部のみなさんにもいろいろとご準備いただき、ありがとうございました。
これからもお仕事がんばってください。
アンシー
国際女性デー HAPPY WOMAN FESTA 大阪市中央公会堂
いつもお越しいただきありがとうございます。
3月８日は国連が定めた女性デー
女性の生き方を考える日だと、
ご存じでしたか？
写真はテーマソングを歌う倉木麻衣さんです。
「女性が輝く社会の実現、社会活性化が
国力の底上げになる。」
その無限大の可能性にむけての
イベントが全国で行われます。
大阪は中之島公会堂をはじめ各地で開催されます。
当日は大阪市長吉村さんの講演もあり、
女性の声を反映した「街づくり」「観光都市づくり」「共創社会づくり」の実現へのご協力を仰ぎます。
どなたでも参加できますので、ぜひお越しください。
・日 時：2019年3月8日（金）10：00~20：15
・会 場：大阪市中央公会堂 大集会室（大阪府大阪市北区中之島1-1-27）
登壇者
行政代表／大阪市長 吉村 洋文氏
観光局代表／公益財団法人大阪観光局 理事長 溝畑 宏氏
大学代表／学校法人近畿大学 総務部長 世耕 石弘氏 ほか
・テーマ：『HAPPYな大阪×SDGｓ』関西の女性の声を届ける
参加申込みはコチラ
他にもいろいろとプログラムあります。
当日直接参加も可能です。
私も17時から、
「お肌のエイジングケア 気を巡らす呼吸法
東洋医学のお話しと実践エクササイズ」
ミニ講座をやらせていただきますよ～
左から実行委員代表 小川さん、滝本さんと、
シンボルマークのWです。
インド領事館にご挨拶
いつもお越しいただきありがとうございます。
今年も６月２１日に国際ヨガDAYのイベントを行う予定です。
大阪の堺筋本町のインド領事館にご挨拶に行きました。
昨年から着任されている
インド総領事 B・Shyam氏です。
素敵な方です！
このイベントは、インド領事館に後援いただき、主催のアートオブリビング理事のニーラさんと協力して毎年行っています。
今年で５年目となりますが、
今回も１０８回の太陽礼拝のポーズ他、素敵なゲストもおよびします。
昨年の様子はコチラ
International Day Of YOGA
2019年６月２１日（金）は必ず空けておいてください～
詳しくは決まり次第お知らせします。よろしくお願いします。
左からニーラ、インド総領事 B・Shyam氏、アンシー
トラカーズヨガ 記事連載中
いつもお越しいただきありがとうございます。
ヨガメゾッド研究家 アンシーです。
ヨガで社会貢献を目指しています。
業界誌 物流Weekly トラッカーズヨガは昨年８月から連載中。
もう半年６回となります！
日本の各業界で働き方改革が
進められる中、
従業員の健康を考えている
企業様もいらっしゃると思います。
そこで、高齢化、人材不足などの
問題をかかえる、
運送業界のトラックドライバーさんの
健康増進のために、
記事を連載しています。
２０１９年１月号は
運転中の休憩時間に、ストレッチで伸ばしてほしい筋肉です。
この記事を撮影して、作成している場所は、
アンシー’sストレッチヨガスタジオです。
次号がへそ呼吸なので、記者の中野さんに、
実際に行ってもらいました。
いつも体験していただいてます。
中野さんはマラソンのランナーなので、
この呼吸法を、
トレーニング前にやっていただきたいです。
持久力アップしますし、集中しやすいと思います。
一児のパパの中野さん、
これからもよろしくお願いします。アンシー
※お知らせ 東京インストラクター養成講座 まだ受付中です。
ファッション業界誌 繊研新聞に掲載
いつもお越しいただきありがとうございます。
成人された方、おめでとうございます。
きょうは、街のあちらこちらで、華やかな振袖が観ることができました。
2019年1月９日 ファッション企業業界誌 繊研新聞にわたしの取り組みを掲載していただきました。
（記事より）
今多くの企業が取り組んでいる働き方改革の
ファッション業界への提案としましては、
立ち仕事が多いファッション系の企業や
小売業のスタッフの心身の健康増進に貢献したいと思います。
商業施設では顧客向けのイベントだけでなく、
ES（従業員満足度）向上策としてヨガを取り入れた研修やワークショップも増えています。
スタッフが元気になれば自ずと企業の成長にもつながります。
ヨガで姿勢を整えて、
日本中で美しい洋装を身にまとう、ご婦人を増やしたいと思っております。
インバウンド化が進んで、海外の方が多く訪れています。
日本人は美しいって、思ってもらいたい！
もっと海外の人に褒めてもらって、
そのフィードバックで、
自分たちのことをより一層好きになりたいと思います。
同誌に取り上げてくださった記者小川さん、ありがとうございました！
ラジオ ＦＭ ＯＨ！85.1 アンシー出演
いつもお越しいただきありがとうございます。
ラジオＦＭ ＯＨ！85.1 に出演しました。
放送日は1月19日（土）17時55分～ ワンズマインド
へそヨガについてお話ししました。
よろしくお願いします。アンシー
