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Anxi ブログ カラダもココロものびのび変わる アンシーのストレッチ

東京原宿 インストラクター養成講座 終了しました。

いつもお越しいただきありがとうございます。

昨日は東京原宿でインストラクター養成講座の最終日でした。

 

研究生の美帆さん、陽陽さんにも講義いただき、

終えることができました。

受講生のみなさんも大変喜んでいらっしゃいました。

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講座の感想では、中医学の理論は、

深い~ですねって、言葉を良く聞きます。

実に!私もそう思います。

 

しかし、基本ポーズの経絡ストレッチはシンプルに、

体の中心の丹田に意識を集めて、ポーズを行うことです。

体幹のスペース(中空)を創ることです。

 

そのスペースこそが、心身バランスを回復する気エネルギーの通り道です。

 

インストラクター養成講座では、

中医学の基礎理論を学び、

経絡ストレッチの基本を身につけていただきます。

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研究された日本人の体質にあうメソッドで、

あなたのいのちと、

そばにいる人のいのちを、

活き活きと輝かせるインストラクターになりませんか?

 

7月には山梨、10月には大阪で開催。

WSも大阪、東京、名古屋で開催しますので、一度体験ください。

大阪の南森町スタジオの近くにはホテルもありますので、宿泊希望の方は、ご紹介します。

お気軽にお問い合わせください。

 

インストラクター養成講座

2019年7月8月山梨

2019年10月11月大阪

 

ワークショップ 7月 大阪、名古屋、東京

ワークショップ 9月 大阪、名古屋、東京

みなさまの起こしをお待ちしております。申込コチラ

20197月WS

 

 

 

 

国指定 重要文化財 中之島公会堂のヒストリー

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アンシー’sストレッチヨガスタジオの近くには、素敵なところがたくさんあります。

 

ヘレンケラーやガガーリンなど数多くの著名人が訪れた中之島公会堂です。

この付近は日課のジョギングコースにもなっていますので、

施設の特別室に入れるガイドツアーに参加しました。

 

この銅像の方が、岩本栄之助さん(1877年~1916年)です。

大阪の両替商「岩本商店」で生まれた大阪株式取引所の仲買人です。

新紙幣10,000円札の渋沢栄一さんも参加した「渡米実業団」に参加後、

100万円(当時の数十億円)を寄付しました。

しかし、後の第一次世界大戦の高騰相場の損失で、自らいのちの終止符をうった・・・

そんなつらい!!ストーリーがありました。

生前の寄付されたお金で建てられたのが中之島公会堂です。

栄光、名誉の後ろにかくれているヒストリーでした。

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特別室です。

天井には、いざなぎ、いざなみが描かれています。

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ステンドグラスの窓

祝い事の象徴である鳳凰と大阪市の市章の「みおつくし」がデザインされています。

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戦争がない平和な世の中が続くことをお祈りしながら、満開の中之島のバラ園を見学してかえりました。

ぜひ、大阪にお立ち寄りの際はお越しください~

 

 


 

ヨガレッスンの統一体観 五月病予防

いつもお越しいただきありがとうございます。

 

GW後半は爽やかな晴天が続き、とても気持ち良かったですね~。

今日は、暦の上では立夏です。

人間はたえず自然環境の変化を受けて生活をしています。

自然界の季節や気候の変化は、人体に大きな影響を与えます。

 

自然環境を変えることはできませんので、

自らが環境にあわせていく、積極性がとても大切と考えています。

 

ヨガレッスンでは、目指すは「統一体観」

 

「統一体観」とは何でしょうか?

 

ヨガのポーズで、

気エネルギーの通り道・経絡への集中で、筋肉、内臓、手足、体幹、五官など、体をひとつにつなぎます。

気の中枢・丹田への集中で、体と心をひとつにつなぎます。

 

ひとつにまとまった全体観、それが「統一体観」です。

人体は有機的につながった総合体であると考えます。

 

人体の部分は全体、全体は部分です。

 

同時に人体の総合体は自然環境に存在する個体でもあります。

 

レッスン終了後、レッスン生が伝えてくれます。

 

空気や風の気持ち良さを感じながら、家路にむかいます。

イライラがなくなり、心が乱れた状態から安心へと変化しています。

今日も生かされていることに感謝です。

 

 

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人体(私)→ヨガスタジオの空間→環境、季節、社会、人間関係→地球→宇宙

 

まとめますと統一体観とは、

人体の内部の統一体観と

人体と自然環境、社会環境の統一体観のつながりです。

 

全体はひとつで、ひとつは全体です。

 

新入学生や新社会人の5月病が発症しやすい季節ですね。

 

まず、体と向き合ってみませんか?

 

 

 

ヨガレッスンで自然法則の学びが体験できるって、

 

ほんとうに素晴らしいことです。

 

 

お休みも終わり、明日からスタジオでレッスンがあります。

みなさまのお越しを心からおまちしております。

 

7月WS詳細    東京、名古屋、大阪

9月WS詳細 東京、名古屋、大阪

申込みコチラです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

からだでわかる東洋医学とは

いつもお越しいただきありがとうございます。

GWはいががお過ごしですか?

時々こもりたくなるので、ルンルン気分で書斎にいます。

気分って大切。

 

東洋医学と呼ばれるものに

インドのアーユルベーダ

日本の漢方

中国の中医学があります。

 

アンシー’sストレッチヨガでは、

中医学理論をベースに体質別レッスンを行っています。

 

これまで主婦や会社員、各種専門家や経営者など様々な方に、

講義をさせていただきましたが、

 

好評をいただいているのは、

理論→実践のヨガレッスン につながっているところです。

中医学って漢字が並んで、難しいところがたくさんあります。

 

文字があるから存在がある?

存在があるから文字がある?

 

例えば身体という文字から、

あなたは身体を認識する。

実際に身体を見て触ることができ、

感じることができます。

 

中医学の経絡(けいらく)は、

生命エネルギーである気の通り道です。

走行部位の規則性がありますが、実際には見て触ることができません。

しかし、理論上は存在しています。

中医学はもともと経験を統括した医学です。

存在すると考えることによって、

様々な不調を改善していきます。

 

東洋医学と呼ばれるものは、

現在のところ体感していただくことが、

もっとも大切な説得力となっております。

 

みなさまとお会いできるのを楽しみにしております。

 

7月WS詳細

9月WS詳細

申込みコチラです。

20197月WS

 

 

野球場でへそヨガ!オリックス・バファローズ×阪神タイガース

いつもお越しいただきありがとうございます。

 

スタジオのレッスン生のお母さんたちが、

 

ヨガを旦那さんや子供さんにやらせたいけど、

 

良さを説明するのが、難しくて・・・

 

こらならどうですか?
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2019年ウェスタンリーグ公式戦 関西対決

 

ピンクの枠内をよく見ると、

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オリックス・バファローズ×阪神タイガースのスペシャルイベントに参加します。

 

5月1日(水・祝)アンシー先生 へそヨガ体験

 

今までいろんなところで

へそヨガを指導させていただきましたが、プロ野球場では初めてです。

 

ヨガの精神統一は、

どんな場所でも、

どんなスポーツにも、

つながります。

 

どんなご縁がめぐってくるかわかりませんね。笑

 

お父さん、子供たちのお越しをお待ちしてます。

スタジオにチラシおいておきますので、よろしくお願い致します。

 

 

 

あなたの中心をみつける・春の体験受講募集中

2019年03月31日

ブログアンシー

いつもお越しいただきありがとうございます。

 

アンシー’sメソッド へそヨガ

 

昨年書籍が出版されてから、

 

オフィスヨガやイベントなど

 

全国でもご好評いただいてます。

 

 

おへそを中心にして、ヨガのポーズを行います。

 

 

✖掛け算で、気・エネルギーが巡ります。

 

 

 

よく見かけるレオナルド・ダ・ヴィンチの有名な絵と名言

 

「あらゆるのものは、他のあらゆるものと関連する。」

 

「シンプルさは究極の洗練である」

 

東洋医学的でとても惹かれます。

ダビンチ

 

へそヨガレッスンの

体の中心の探求から、

見えてくるのは、

全体統一観。

 

調和のとれた姿勢。

楽で気持ちの良い呼吸。

安定した精神。

 

たまらない魅力的な世界です。

 

みなさんの中心をみつける、

お手伝いをさせてください。

 

 

 

 

体験受講料 2,160円です。

 

スケジュール

 

お申込み

 

 

 

 

暮らしの中のヨガ 佐賀県 山茶花の湯 古民家にて

いつもお越しいただきありがとうございます。

3月21日は春分の日、満月でしたね。

みなさん、いかがお過ごしでしたか?

 

佐賀県山茶花の湯の古民家で講座を開催しました。

施設の方の社会貢献サービスで、地元在住の方の健康増進の意識を高めるための講座です。

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読売新聞に掲載(2019年3月14日)されていた、

心身刺激 うつ改善をご紹介して、

その予防が大切であることをお話ししました。

記事には「過度なストレスが健康の大敵です。

うつ病の治療は休養が一番とされてきたが、

海外ではストレスを軽減、解消できる運動が推奨されます。」

必要な方は同誌にご確認ください。

 

運動の継続は大切ですが、

お集まりいただいた日々忙しいお母さんたちには難しいです。

 

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マット一枚のスペースでできるヨガ。

そして、呼吸法は脳を休息させます。

ストレスをコントロールする、

1分間へそヨガ呼吸法を体験。

このように暮らしの中のヨガもお勧めします。

 

 

 

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ツボを刺激して、気血の巡りを整えてください~

足が軽くなります。腰痛改善にもなります。

 

毎日を健やかにすごす秘訣は、自己コンロトロールです。

 

この後温泉にゆっくりつかって、日ごろの疲れを解消してください。

 

 

 

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自然の中の素敵な空間で、

アンシーのへそヨガを体験してください。

毎月1回(次回4月26日 11時、13時) 施設の方による

講座も開催してます。

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私は、6月28日に行きます~感謝

 

International Day Of Yoga 2019 参加者募集

 

お蔭様で20年のヨガレッスン 自分を好きになるヨガ

いつもお越しいただきありがとうございます。

 

お蔭様で大阪市北区の南森町でヨガを指導して、今年で20年となります。

1999年に開いた体験受講会がスタートです。

 

ストレスは身体に良くないが、

どのように身体をコントロールして良いのかわからない。

ストレスは心に良くないが、

どのように心をコントロールして良いのかわからない。

このように、身体と心の扱い方がわからなくなっているのが、私たち現在人です。

 

そのストレス原因は、

「人間関係、仕事、家庭、将来の不安」などがあげられます

 

しかし、その本質には「自分を見失っている」があります。

 

他者や情報に振り回され自分を見失っている状態。

これがストレスの本質です。

 

ヨガは身体や呼吸に意識を向けることで、

心ここにあらずの状態から自分自身を取り戻します。

 

そのリラックスの効果で、安心感に包まれるのは、

心ここにあらずの状態から、自分自身を取り戻すからです。

 

当時の日記がわりの手帳に、何かを読んでかきとめた素敵な一文がありました。

 

「真の教育とは生命とは如何なるものであるかに気づき、

その本質を知るためのものである。

教育は人が何かになるためでなく、

人が(自分が)何者であるかを知るために為す。」

 

 

自分自身を取り戻すと、余裕が生まれます。

 

だれもが自分を好きになります。

 

そして、その余裕のエネルギーは伝染します。

 

自分を好きなお母さんに育てられた子供は、

自分が好きになる。

 

自分を好きな先生に教育をうけた生徒は、

自分が好きになる。

 

自分を好きな上司(部下)と仕事をすると、

社会(日本)が好きになる。

 

そばにいる人に、この社会に、この地球に、

「自分を好き」このエネルギーを伝えよう。

今こそ I  Love  Me .

 

スタジオ 体験受講募集中

International Day Of Yoga 参加者募集

国際ヨガデー2019 in 大阪 6月21日に向けて

いつもお越しいただきありがとうございます。

 

今年もやります。国際ヨガデー2019

 

主催のアートオブリビングの代表理事ニーラさんと

 

大阪市西区にある日本一明るい経済新聞の事務所におじゃまして、

 

編集長の竹原さんに今年の開催についてご相談。

 

応援いただくことをご了解いただきました。

 

当日はインド総領事とともにゲストで来ていただけます。

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竹原さんは、関西でビジネス・サクセス・ジャーナル誌

日本一明るい経済新聞を発刊していらっしゃいます。

 

ご自身もNHKやラジオで活躍するタレントでもあります。

 

今年は男性もたくさん来ていただきたいので、

強い味方ができました。

 

6月21日 昼の部と夜の部で開催します。

 

詳しい案内は少し待ってくださいね。アンシー

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2019年3月8日 国際女性デー 大阪市中央公会堂 来てね! 

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いつもお越しいただきありがとうございます。

当日は、この他にも様々な専門家の先生がワークショップを開催されます。

ぜひお越しください~

★17時~17時40分 アンシー

「お肌のエイジングケア 気を巡らす呼吸法

東洋医学のお話しと実践エクササイズ」

 


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