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Anxi ブログ カラダもココロものびのび変わる アンシーのストレッチ

運送業会の新聞に掲載 ドライバーの腰痛予防

いつもお越しいただきありがとうございます。

先日ドライバーの腰痛予防で

へそヨガをレクチャーさせていただきました

誠幸運輸倉庫株式会社さまが、

業界の新聞の物流Weekly

(2018年2月5日)に取り上げられました。

ドライバー腰痛予防

 

ヨガを行う方は、事務系の会社員や主婦層の方が多いですが、

このように、運送業界の新聞に掲載されたのは、大変嬉しかったです。

誠幸運輸倉庫の澤田隆久社長は

「ドライバーのという仕事柄。ほぼ全員が腰痛持ち。

みんな身体が硬い。

また長時間の運転と、時にはお客様の気を使うことが多く、

精神的疲労も大きい、メンタル的にもケアが必要」

澤田社長さんは

従業員の健康管理について、

真剣に取り組んでいらっしゃるのです。

 

そして、この記事にもありますが、

アンシーさんに

「トラックドライバー向けに、キャビンの中でできるヨガを考案して欲しい」

 

もちろん!!やらせていただきます。

澤田社長さまのお蔭で、このような経験できました。

ヨガを通じて社会貢献ができることは、感謝です。 アンシー

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寒邪を取り除く臍灸(へそきゅう)

いつもありがとうございます。

寒い日が続きます。

冷えの影響で、体調が悪い方が多いですね。

本日のへそヨガレッスンの後に、臍灸をおこないました。

 

箱灸(はこきゅう)というものを使用します。

中医学の藤田先生に教えていただきました。

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これは、通常のお灸と異なり箱という

空間を温めてから患部に熱を伝えます。

おへそや丹田を温めることいより、体内の血流が良くなります。

お灸は黒い棒になってます。

 

 

 

おへその上に載せます。

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火をつけてすぐにあったかくなりました。

とても

とても

気持ち良くて、

初めての感覚です。

 

すぐにポカポカとあったまるのは、びっくりの効果

 

ツボであるおへそは、末梢神経が集まる場所といわ

れていて、寒さが原因で腹痛、肩こり、腰痛、胃腸の不調の方には効果的といわれています。

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へそヨガ + 臍灸

いま日本列島の猛威である

寒邪が取り除かれて

とても元気になりました。

皆様もご自愛くださいね~

 

 

※臍灸はプログラムの内容ではありません。へそヨガレッスンはスタジオで開催中です。

アンシー

 

 

節分も過ぎて・・・

こんにちは、アンシーです。

いつもお越しいただきありがとうございます。

2月3日節分には、大好きな巻きずしを丸かぶりしましたよ。

でも寒いので、足浴を2回もやりました。

 

HPのプロフィールを更新させていただきました。

あらためて、自分のやってきたことを見直すことができました。

2003年にスタジオ開設とありますが、

それまではフリーで活動してました。

ヨガ教室、カルチャーセンター、フィットネス、企業派遣などです。

 

時はさかのぼり、

学生の時は、いろいろなアルバイトをして、

社会経験をする良い機会となりました。

 

社会人になって、会社員は向かなかったのか、

4年間くらい経験しました。

ヨガのとりこになってからは、アルバイトしながら、

様々なヨガの先生に出会ったり、断食をしたり、ひとり登山、

中国医学を学ぶために留学したり、

いろいろと体験しました。

基本的にひとりで行動しますが、行く先々に出会いがあり楽しかったのを覚えています。

バブル時代も知っていますが、

興味の先がまったく違っていたので、体験していないような感じもします。

 

そして、

いまやりたいこと!

たくさんの方に、

 

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心をこめて、へそヨガをお伝えすることです。

書店やカルチャー施設などでの無料イベントを開催させていただいてます。

 

書店さんはまちの文化を守っていく場所として、

大切だと思っています。

東洋医学に興味を持ったのも、新しいことを発想するのも

書店でした。

刺激があり、たくさんの情報があります。

このような文化度の高い素敵な場所を

もっと活用していただけたら、うれしいです。

お忙しいとは思いますが、

みなさまのお越しをこころからおまちしております。

アンシー

 

 

 

 

 

 

なんばパークス くまざわ書店 へそヨガ体験会 

今日も風が冷たくて寒かった~

そんな中、なんばパークス くまざわ書店さまでの

へそヨガ体験会にたくさんの方にご参加いただきまして、

ありがございました。

2018年2月4日(日) 14時~・15時~ 2部制

 

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お蔭様で、楽しくレクチャーさせていただきました。

たまたま来たら、告知があったので、

参加してくださった方や、

スタジオのレッスン生の応援もありました!

 

くまざわ書店の吉村店長には、司会をしていただきました。

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30分の少しの時間ですが、

へそヨガの簡単な説明と体験です。

 

また、へそヨガの本も買っていただき、ほんとうに、ありがとうございました。

池田書店の松本さん、中野さん、後輩にも手伝っていただきました。

ひとりではできないことを、このように経験させていただいてます。

しあわせものです。

アンシー

 

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本日 なんばパークス くまざわ書店

いつもお越しいただきありがとうございます~

くまざわ書店 なんばパークス5F  TEL 06-6644-1005

書籍出版記念イベントを本日開催させていただきます。

2018年2月4日14時~ へそヨガ体験会 無料です。

どなたでも参加できます。

アクセスはこちらです。

お時間ありましたら、ご家族、ご友人と一緒にいらしてください!

 

くまざわ書店

 

 

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くまざわ書店

なんばパークス店吉村店長さんとIMG_1550

冬のワークショップ 大阪 終わりました。

いつもお越しいただきありがとうございます。

寒い、寒い寒い!

昨日は大阪にもめったにみることができない雪が降っていました。

 

 

冬のワークショップ 名古屋、東京、大阪ともに

たくさんの方にお越しいただきありがとうございました。

 

こんなに寒かったら、寒邪の影響を受けないわけがない。

かぜをひいたり、生理痛がひどくなったり、

体調不良のかたも多いですね。

 

講座では呼吸ストレッチで

子宮も卵巣も大腸もあったかくなっていただきました。

内臓マッサージを行ってからのストレッチが、

ポカポカと腹部を温め、

冷え性と生理痛、下痢などの不調を改善してくれます。

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次回は「へそヨガ伝授」

書籍を教材にして

お家でできる体と心の整え方をお伝えします。

みなさまのお越しをお待ちしております。

 

寒さは、まだ続きそうです、

何卒ご自愛くださいね。

名古屋 2018年2月13日(火)10時30分~12時30分 ウィンク愛知

東京  2018年2月17日(土)10時30分~12時30分 原宿 さくらスタジオ

大阪  2018年2月24日(土)13時30分~15時30分 南森町本部スタジオ

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アンシー

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HPワークショップ大阪、名古屋、東京 更新しました。

いつもお越しいただきありがとうございます。

HP ワークショップ大阪、名古屋、東京 更新しました。

ドライバーの腰痛予防 誠幸運輸倉庫株式会社様

いつもお越しいただきありがとうございます。

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誠幸運輸倉庫株式会社さまのドライバーの方に、

へそヨガをレクチャーさせていただきました。

 

誠幸運輸倉庫株式会社(大阪市淀川区)倉庫にて

2018年1月18日14時30分~15時30分

 

ドライバーの方の症状は

腰痛!!

ヨガマットは、段ボールです。

テンション上がる⤴

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重い物を運び、

長時間運転、

事故防止のためにも集中力も必要です。

 

 

へそヨガの体幹トレーニングは、

腰痛にとても効果的です。

 

 

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お世話になりました。誠幸運輸倉庫株式会社 澤田社長です。

事務所にへそヨガのポスター張ってくださっています。うれしいです。

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Youtubeでも様子がわかります。

 

ありがとうございました。アンシー

 

 

 

 

 

書籍出版記念ワークショップ「へそヨガ伝授」大阪、名古屋、東京 

いつもお越しいただきありがとうございます。

書籍出版記念して、ワークショップを開催いたします。

 

おへそからからだを変える  「へそヨガ伝授」

不調を改善して、きれいのやせたい方

体温 アップ 代謝アップ 免疫力 アップ

 

★へそヨガってどんなヨガ?

★へそヨガの基本

★へそヨガで美しいからだに

★へそヨガでからだのトラブル解消

 

その内容をアンシーが詳しく伝授いたします!

 

こんなヨガの教材ほしかったと、各書店で好評発売中!!

「体と心をととえる へそヨガ」アンシー著 池田書店刊

 

へそヨガ表紙

 

 

名古屋 2018年2月13日(火)10時30分~12時30分 ウィンク愛知

 

東京  2018年2月17日(土)10時30分~12時30分 原宿 さくらスタジオ

 

大阪  2018年2月24日(土)13時30分~15時30分 南森町本部スタジオ

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へそヨガ出版記念 株式会社コダマ様

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いつもお越しいただきありがとうございます。

株式会社コダマ(大阪市生野区)の社員さまに

書籍「体と心をととえるへそヨガ」の出版記念キャンペーンをさせていただきました。

ヨガをやるのは、社員様全員が初めてとのことです。

2018年1月13日14時~15時

 

 

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お仕事の内容は、集中力を必要とする作業もあり、

みなさんにリサーチをさせていただいたところ、

目の疲れ、

肩こり、

腰痛、足の疲れ

姿勢の悪さなどが改善したい症状とのこと。

 

それ以外にもへそヨガが、

社内のコミュニケーション力をアップのためにも

役に立つことをお伝えしました。

 

 

対 人間関係には、

リラックスした呼吸、体が必要です。

他人のことは変えれませんが、

自分のことは変化させれます。

へそヨガは心身の自己コントロール方法です。

 

へそヨガでおへそに意識を向けて、

自分自身の緊張を取り除いてください。

それは職場全体にも伝染するのです。

社内のコミュニケーション力があがると、

仕事のパーフォーマンスもあがります。

 

お世話になりました。株式会社コダマ 平井益子社長と

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へそヨガで社会貢献!!

これからも、書籍キャンペーンで行かせていただきます。

お近くにもぜひ行かせてください。

※お知らせ

・東京 原宿WS

2018年1月20日(土)10時半~

・大阪 南森町本部スタジオ

2018年1月27日(土)10時半~

 

・くまざわ書店 なんばパークス店

2018年2月4日14時~ へそヨガ体験会 無料です。

書籍 各書店にて好評発売中

へそヨガ表紙

 

 

 

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