小指の爪もんでください。

 

たくさんある職業の中で、

裸足でできるお仕事って少ないと思いますが、

ヨガのインストラクターは裸足です。

 

初めてレッスンを行う方によく聞かれます。

 

「靴下は脱ぐのですか？」

できたら脱いでくださいね。

 

ポーズの時に滑るし、

何より足から不必要な気（邪気）が出ていきます。

 

なので、靴下の汚れはなかなかとれないですよね。

また足の匂いがひどくなってきたら、

内臓が疲れてますよ～

って、説明しています。

腹部の内臓の肝腎脾（生殖器、消化器など）の気血の巡りは、末端の足につながっています。

 

ポーズの後のリラクゼーション（シャバアサナ）を長めにとって、

邪気をたくさん出しちゃいましょう。

 

普段は化粧をほとんどしないので、

足はおしゃれをしたくて、

ペディキュアをしてます。

 

ヨガをやる前は小指の爪がほとんどなかったのですが、

今はりっぱに生えて　お店の方にびっくりされることもあります。

（写真）

 

小指の爪の生え際には　至陰（シイン）というツボがあります。

水分代謝がわるくなったりや冷えが入っている人は、

爪が小さくなったり、生えてこなかったり、

夏場はクーラーの冷えに気を付けてくださいね。

そして、小指をよーく揉んでください。

 

人差し指と親指で足の小指の爪の生え際をもって、

モミモミです。

続けていくと爪が生えるようになります。

 

レッスン生の方にも爪が大きくなった方が、

たくさんいらっしゃいますよ。

 

そして、からだのことを考えると、

爪の生え際にはマニキュア液はつけないほうが良いのです。

各指の生え際には井穴（セイケツ）といって、

身体に影響を与える、重要なツボがあるのです。

 

特に妊婦さんや子供がほしいと思っている方は、気を使っていただきたいです。

ツボは内臓ともつながり、全身に気血を運んでいます。

新しい生命のことを考えると、大切にしてほしい時期です。

 

裸足のお仕事はとても気に入ってます！！

 

 

好評　暮らしに役立つ動画を配信　アンシーのＹＯＧＡチャンネル

https://www.youtube.com/channel/UCx9NZ–s1jqlIG1NVEYj75Q

 

 

 

 

 

ストレッチヨガ研究会 インストラクター養成基礎講座　受講者募集中

アンシー式経絡ストレッチは、20年研究し現場での実績をもつ体質別運動療法です。

その基礎を習得するのがこの講座です。

今まで受講された方はご自身の健康のために

既にインストラクターとして活動されている方のスキルアップのため

ストレッチヨガ研究会認定インストラクターを目指したい方

あなたもチャレンジしてみませんか？

2014年秋　大阪　ストレッチヨガ研究会 インストラクター養成基礎講座

（日　時） 10/4 (土)・10/5(日)・11/ 1(土)・ 11/ 2(日)

午前10時30分～午16時30分実技＆講義　受付は30分前からです。

①10時30分～12時30分　実　技

②12時30分～14時30分　昼食時レクチャー、講義

③14時30分～16時30分　講　義

（持ち物）運動着、筆記用具、昼食

（受講料） 130,000円（テキスト代含む）今回に限り消費税サービスとなります。

 

2014年秋　東京　ストレッチヨガ研究会　インストラクター養成基礎講座

（日　時）     10/18(土) 10/19(日) 11/15（土） 11/16(日)

午前10時30分～午16時30分実技＆講義　受付は30分前からです。

①10時30分～12時30分　実　技

②12時30分～14時30分　昼食時レクチャー、講義

③14時30分～16時30分　講　義

（持ち物）運動着、ヨガマット、筆記用具、昼食

（受講料）　 130,000円（テキスト代含む）今回に限り消費税サービスとなります。

大阪、東京とも　申込締め切り　9月22日(月)　最低催行人数　2名

 

（内　容）　経絡ストレッチ、ハタヨガ実技解説、中国医学基礎、レッスン指導方法

1. ストレッチング・ヨガ概論・ヨガ基本ポーズ
2. 呼吸法・リラクゼーション法
3. 五臓六腑・気血津液精
4. 陰陽学・五行学
5. 経　絡
6. 腧　穴
7. 病　因・瞑想法
8. レッスン指導方法　修了書授与（講義、実技終了者のみ）

申込み・お問い合わせはコチラ

 

 

全国安全週間 労災防止 意識集中、分散をツボ押しでコントロールする

梅雨空の体調のくずしやすい季節ですが

みなさんいかがお過ごしですか？

日本の産業でものづくりは大切なお仕事

7月は厚生労働省　労災防止協会が実施する　全国安全週間です。

その講習会にて

建設業のお仕事をされている方達に

アンシー式ツボ押しストレッチを受講いただきました。

日時 2014年6月17日　14時30分～16時

場所　新大阪　メルパルクホール

テーマ　「ココロの疲れを解消！意識集中、分散をツボ押しでコントロールする」

そうなんです・・・

集中力のなさが命取りの事故につながる事って、たくさんあります。

受講くださったのは　70人ほどの現場でお仕事をされている方

心をこめてやらせていただきました。

まず、みなさんの健康チェック　症状をお聞きしました。

腰痛？肩こり？眼精疲労？イライラ？寝れますか？

↓

柔軟チェック

ツボ押しストレッチ

↓

講義

↓

集中力アップの丹田集中ストレッチと呼吸法

↓

精神統一法

結果　柔軟性アップ、集中力アップ　全員の方ではないけど

半数以上の方が効果を認めてくださった　気がします・・・

ありがとうございました！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

河内長野市健康づくり ツボ押しストレッチ教室開催

 

河内長野市健康づくり

ツボ押しストレッチ教室 ご報告

入浴＋ツボ押しストレッチで健康度アップ

冷え性改善・柔軟性アップ・姿勢の矯正・新陳代謝機能

場 所　天然温泉　風の湯　河内長野店

日　時　5月30日（金）時　間　9時30分

 

レッスンは初めての方ばかり・・・

とても喜んでくださったのですが

テーマは入浴との相乗効果ですので　

お風呂の中で行うツボ押しやストレッチ

運動の日常生活への取り入れ方など

 

アンケート結果では

お腹を引っ込めたい！！という

次回へのご要望がありました。

はい。了解しました。次回は6月13日、27日です

お近くの方お越しをお待ちしております。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

河内長野市健康づくりツボ押しストレッチ教室参加者募集

河内長野市健康づくり

ツボ押しストレッチ教室 参加者募集

入浴＋ツボ押しストレッチで健康度アップ

冷え性改善・柔軟性アップ・姿勢の矯正・新陳代謝機能

場 所　天然温泉　風の湯　河内長野店

日　時　６月30日（金）・6月13日（金）・6月２７日（金）

時　間　9時30分～10時早朝レッスン気持ち良い
参加費　500円

定員　20名

お申込み　大阪市河内長野市上原西町１５－１

風の湯　河内長野店　電話　0721-52-1726

直接　フロントまで　先着受付中

指導　アンシー

自身の体調不良からヨガを始める。

その後中国医学理論の体質をコントロールする考え方に出合い

日本人むけ体質別運動療法　ツボ押し経絡ストレッチを考案。

企業のメンタルヘルスや村おこしの地域貢献

メディアにと幅広く取りあげられるコンテンツとなる。