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Anxi ブログ カラダもココロものびのび変わる アンシーのストレッチ

2016年春 名古屋 ストレッチヨガ研究会  インストラクター養成基礎講座

五行中医学

 

 

2016年春 名古屋 ストレッチヨガ研究会 インストラクター養成基礎講座

 いつもありがとうございます。

中医学を基本にしたツボ押し経絡ストレッチの指導を目指しませんか?

経絡やツボなどの基礎理論をしっかりとお伝えします!!

アンシーの経絡ストレッチは、体質別の指導、季節の養生法、シニア向け、妊活など

今の時代にあった、必要な体の調整法です。

あなたの周りの方を元気に、活き活きとする

お手伝いをしてください。

 

最低催行人数が集まりしだい、開催決定とさせていただきます。

みなさまのお越しを心よりお待ちしております。 

日 程 2/29(月) 3/1(火) 3/7(月) 3/14(月)

 

申込締切 1月31日  最低催行人数 3名

 

講習料 14,0400円(テキスト代含む)

場所 ウインク愛知

講師 アンシー(または専任インストラクター)

 

午前10時30分~午16時30分実技&講義  受付は30分前からです

①10時30分~12時30分 実 技120分

②12時30分~14時30分 昼食時レクチャー・講義 120分

③14時30分~16時30分 講 義120分

 

(内 容) 経絡ストレッチ、ハタヨガ解説、中国医学基礎、レッスン指導方法

  1. ヨガ概論・ストレッチング・ヨガ基本ポーズ
  2. 呼吸法・リラクゼーション法
  3. 五臓六腑・気血津液精
  4. 陰陽説・五行説
  5. 経 絡
  6. 腧 穴
  7. 病 因・経絡ストレッチ
  8. レッスン指導方法 修了書授与(終了者のみ)    

 

申込みはこちらです。

 

速報 1 月25日(月) 10時00分~11時30分 

書籍 アンシー式 ツボ押し健康ストレッチの重版記念講習会を予定してます。

この講習会に来ていただけると、より一層アンシーメソッドの楽しさ、奥深さを体験していただけます。

当日は書籍を購入できます。詳しくは後日お知らせします。

 

近況報告 一般社団法人 ジャパンエイジフリーヨガ協会

2015年12月04日

ブログアンシー

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いつもブログまでお越しいただきまして、ありがとうございます。

 

今年もあと1ヶ月もありませんが

 

いかがお過ごしですか?

 

私は今、東京のラジオ局 文化放送がサポートするヨガ協会

 

一般社団法人 ジャパンエイジフリーヨガ協会

 

理事や講座監修を担当させていただいてます。

 

協会の主旨 「健康意識を向上させ、健康な人生をおくるお手伝いで社会に貢献する」

 

そのお手伝をぜひ、やらせていただきたいと思いました。

 

キャッチフレーズが素敵なんです!

 

「じぶんで創ろう、じぶんの健康、新しいスタイルエイジフリーヨガ」

 

業界の様々なプロの方、ヨガ講師の集まりで

 

活動は刺激的です。

 

こんな素晴らしい体験ができるなんて思ってもいませんでした。

 

声を掛けてくれたのが、後輩インストラクターの鈴蘭です。

 

持つべきものは友や同志 💛 ありがとう!!

 

いただいたチャンスを活かして

 

ますます、日本社会において、ヨガのインストラクターが貢献できるよう

 

チャレンジしてみたいです。

 

私の中にあふれる思い(感覚)ですが

 

以前ラジオでインタビューさせていただいた

 

NPO法人 ナイチンゲールKOMIケア学会 金井一薫先生 に教えていただいた

 

(当時 東京有明医療大学 看護学看護学科 教授金井一薫先生)

 

ナイチンゲール書簡集から

 

本当の看護婦とは明るくて、健康的で きびきびしていて

 

患者さんために自分が犠牲になっていると思わない人である」

 

「本当に使命を持って看護にあたる人が看護師である。

 

しかも科学的なものの見方をしなくてはならない」

 

医療にかかわる度に、看護師さんには感謝しています。

 

そして、ヨガインストラクターも

 

人の健康というものに向き合う

 

大切なポジションで、世の中に貢献できます。

 

使命を持って明るく、活き活きしたインストラクターに

 

なれるようサポートさせていただきたいです。

 

また、医療とヨガを結びつける役割も目指していきたいです。

 

これからも何卒宜しくお願いいたします。

 

みなさんも気ぜわしい毎日をお過ごしだと思いますが

 

元気にお過ごしくださいね

 

 2015.12  アンシー

 

中医妊活養生ストレッチヨガ 東京開催 

女子力アップの講座 中医妊活養生ストレッチヨガ

 

中医学では女性の生殖器を女子胞、胞宮とも言います。

 

月経の働きと胎児を育てる機能をあらわします。

 

場所は子宮の位置、下腹部です。

 

気の通り道の経絡(けいらく)を使ったストレッチは

腎経、任脈、衝脈、帯脈を使います。

 

難しい漢字が並びましたが・・・

 

全て下腹部に循環しているエネルギーの通り道

気の流れを整えるストレッチで

子宮のある位置をしっかり動かします。

 

将来子供を産む準備をしている女子も

生理不順や月経異常に悩んでいる方も

また、年齢とともに月経が少なくなり、ホルモンバランスが悪くなっている方も

 

いくつになっても 女・子・胞 をたいせつに

 

すでにお申込みの方は

親子(母、娘)の方も多いです。

 

ご要望がありましたので

東京や名古屋のワークショップでも、その内容を開催させていただきます。

中医学医師 藤田康介先生の講義は大阪のみです。

 

(東京) 会場の変更 通常は竹下口ですが今回は千駄ヶ谷会場です。

2015年12月20日(日)10時30分~12時30分 受付10時~

 

場所 渋谷区千駄ヶ谷3-28-5コーポ葵105号 

講習料 5,400円

 

 お問い合わせフォームまで

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千駄ヶ谷3丁目の交差点 商店街入り口入ってください。

 

千駄ヶ谷2

 

1Fです!! JR千駄ヶ谷、地下鉄北参道駅の方が近くです。

千駄ヶ谷1

 

 

 

名古屋)

日時 2015年12月12日(土)10時~11時30分 受付9時30分~

場所 産業労働センター ウインク愛知

 

(大阪)

日時 2015年12月23日(祝)10時30分~12時30分 (受付10時~)

場所 アンシー’sストレッチヨガスタジオ

 

 

 

中医学 秋の養生法「肺」

いつもブログまでおこしいただきありがとうございます。

大好きな秋、実りの秋、そして、わたしの生まれた季節。

中医学では、肺を整える季節です。

肺はきわめて弱い、やさしさ  をほしがる臓器です。

中身は空っぽで容器みたいなものです。

身体の上部にあり、ウィルスや風邪の菌などの影響を受けやすいのです。

 

肺の呼吸の働きによって、気が補給され、

全身に送られます。そして、体表にめぐる衛気(えき)をコントロールしているのも肺です。

衛気は身体の病邪の侵入を防ぐ、免疫の働きです。

病邪から身体をまもってくれています。

この季節、衛気と肺の関係から、いつもより増して呼吸法をお勧めします。

 

① 気を取り込む呼吸法

②    気血を動かすストレッチ

 

①②どちらも、経絡ストレッチで行います。

ツボは中府(ちゅうふ)と 迎香(げいこう)の刺激をします。

(すみません。図解はできませんが、レッスンで・・・)

 

肺は乾燥を嫌う臓器ですので、「うがい」をしてくださいね。

風邪を予防するのに「うがい」と「手洗い」といいますが、

実は、別の意味でもその効果ってあります。

神社に行くと手をあらい、口をすすぐってありますよね。

全身のお清めの意味があるのですが、

人込みの中に入ったり、お仕事などでも、

人とかかわることが多い方は、

化粧室で手を洗い、口をすすぐを行ってみてください。

すっきりします!!

インストラクターやセラピーのお仕事をしている方も

ぜひ、お試しください。

実りの秋になりますように、みなさんの健康をお祈りしています。

 

※お知らせ

Xmasワークショップ 中医妊活養生 ストレッチヨガ

2015年12月23日(祝)10時30分~12時30分 (受付10時~)

場所 アンシー’sストレッチヨガスタジオ

名古屋ワークショップ

2015年12月12日(土)10時~11時30分 受付9時30分~

場所 産業労働センター ウインク愛知 (下記地図)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Xmasワークショップ 中医妊活養生 ストレッチヨガ

Xmasワークショップ 中医妊活養生  ストレッチヨガ

 

最近、忙しくて身体のことを気遣うことも忘れてしまっている。  

そんな自分へ ケアする一日を プレゼント

 

・日時 2015年12月23日(祝)

10時30分~12時30分 (受付10時~)

・場所 アンシー’sストレッチヨガスタジオ

JR大阪天満宮駅・地下鉄南森町駅 JR3出口隣

・受講料 5,400円(税込)

事前にお申込みの上1週間以内にお振込ください。

申込みフォーム

【振込先】(振込手数料はご負担ください。)

三井住友銀行南森町支店

普通預金2173100 株式会社ストレッチスタジオ

動きやすい服装を着用してお越しください。

満席になり次第締め切らせていただきます。

 

プログラム

●10時30分~11時40分  講義 中医妊活養生法

上海中医薬大学大学院 医学博士

上海東和クリニック中医科 専任医師 藤田康介先生

●11時40分~12時30分  中医妊活養生 ストレッチヨガ

実技指導 アンシー

2015年12月WS

映画 地球交響曲 龍村仁監督の人間力

アンシーの活き方×生き方 インタビュー

「映画 地球交響曲  龍村仁監督の人間力」

日時:2015年10月16日(金)

場所: 龍村仁事務所制作室

インタビュアー アンシー

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アンシー:ヨガ講師をしていますが、先生の映画のファンで、レッスン生も大好きな方が多いです。

この度、地球交響曲第8番が上映中ということもあり、インタビューを宜しくお願いいたします。

この映画のクランクイン中にお怪我をされたとお聞きしました。

よく映画を撮り続けることができましたね?

 

 

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龍村監督:これが病院でとったレントゲンの写真だよ。

映画を撮り終えてから、後に、人間ドックに行ってわかったのですが、腰痛の圧迫骨折状態でした。

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アンシー:先生の健康感というのを、お聞きしたいと思います。

 

龍村監督:地球交響曲第一番の出演者 登山家のラインホルト・メスナーが言っていたのが、

人間にとって最も大切なのは、スピリット、マインド、ボディの三つの要素からなりたっていて、

スピリット 魂

マインド 心 知性とか理性

ボディ     身体 器としての身体

人間はボディの部分が一番弱い物、有限なものです。

人が生きるというのは有限性、限りがあるということを自覚した上で開いていく。

ボディは一番弱いがゆえに大切で、

これは僕の解説になりますが・・

そのことが柔軟で開いてくると、

みなさんが言う霊性とかマインドの知的とか愛が開いてくる。

身体性というのが、有限であるがゆえに素敵なんだ、ということなんだよ。

ただし、ほっとくと制約になるわけでしょう。

自分の身体と魂みたいな宇宙ともつながるような直観的な状態のレベルが、

調和している状態が一番大切な状態。

身体と対話する回路を開くのが重要で、

ヨガの基本的な思想は、自分自身の固有の物質的身体と自分がお話しをする。

「対話する」という回路が開いてくるのかが重要。

心に制約されて閉じるから。

地球交響曲8番でいえば「宇宙の声が聞こえますか?」ということです。

宇宙の声を聴くというのは、身体性のビビットな部分を保っていく。

ヨガの教えは、みんな、こんなポーズができるか否かと言っているけれど、

自分の身体と自分が会話する回路を開くために、ヨガみたいなものがある。

俺自身はそれが実践していることです。

 

もし、その時お医者さんに見せたら、1ヶ月はギブスをはめて、

寝ていなくちゃいけない状態だったんだ。

ここが完全に砕けているでしょう。

おれは無理して頑張ったんじゃないんだ。

やった瞬間は確かに油汗が出るほど痛かったけど、

もう次の日、映画の大切なシーンの撮影があって、休みたくなかったので続けていたし、

俺自身の身体のコントロールの仕方の中に、

ある一カ所に生じる不具合、すなわち肩が痛い、腰が痛いとか、

今感じている痛みの有る箇所だけに特定して、そこに病原菌があるとか、悪い状態があるから痛いとか、その1ポイントに強烈な薬を投与するのが、西洋医学的な発想にはあるんだけど、

その痛みが、実は、そこだけの問題ではなくて、全体のつながりの中でそれが痛いと信号を発している。

だから、ロケ中もその間でも、どこかでヨガをやる。

ご存知のように弟がヨガの先生で、僕はラグビーで何カ所か骨折していたときに、

身体を対話する回路を開くというのをやっていて、

一カ所の痛みを、全体の仕組みで引き受けるということをやっていたし、そういう考え方も持っていた。

また、撮影の一瞬一瞬の美しさに対する感動とか、いる人たちの素敵さとかで心が動くわけでしょう。

そのことも痛みを消すひとつだし。

また、物理的に無理をしている状況のときに、痛みが増えてきたときに、痛みをちらす。

そのためには、ヨガ的なことをする時間を、ロケが終わってホテルに帰ったあとなんかにやり続けていた。この映画というのは、ロケを一日も休むことなく、

しかも状態も最後まで知らなくて、2年後に人間ドックに行ったときにわかったよ。

医者はあきれ返っていたよ。

レントゲンを見ればわかるけど。

 

自然治癒力っていうのを、活性化するということができる。

身体と話をする回路を開いているということ。

痛みをがまんするのは大変だけど。

あるヨガのポーズをすると、もともと痛いところは信号が来ているのだけど、

どうも違う場所と深く関係しているなと分かってくると、

違う場所に意識を集中してそこをゆるめる。

そういう感覚だよね。それが対話するということ。

それが最終的にチェックできるのは三点倒立だよ。

逆の状態になると内臓の臓器に

いつもと違う重力がかかるからビビットになっていくんだよ。

このことを西洋医学的なことだけやっていると、

映画8番は、できなかったということだよ。

 

アンシー:この映画をつくる時に、すごいことが起こっていたのですね。

そのことを皆さんにお伝えするのは、地球交響曲第8番の違った意味で必要だと思いました。

日本は高齢化社会になり、健康に対する情報が飛び交うなかで、医療に頼るだけでなく、健康法の自立が必要だと思います。違った角度からの身体の観方を、先生のご経験からお伝えしたいと思いました。

 

龍村監督:自分の中の不具合を、バランスを整えることで身体のシステムが何か機能すれば、

そんなにたくさん薬を飲まないですむし、飲まないと拒絶しているのではないよ、

自分の中のそういう能力は宇宙的な意味では設計されているということを知っていけば、

医療費は半分になると思うんだよね。

 

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アンシー:ヨガをやっていて一番良かったこと、楽しかったときは、

生徒さんにヨガを一生懸命教えていて自分がなくなったり、

アサナをやって、瞑想していて、自分がなくなった時です。

自分という感覚がなくなったときの、

自我がないという状態は、先生からみたらどういう状態ですか?

 

龍村監督:身体というのはもともと空っぽの状態で、だから「カラダ」と言うんだけど、あると思っているのが自我だから、自我的なるもののマイナス面をなくすというのは、いろいろなやり方があります。

だから自我がなくなるのが良いとうことではないんだよ。

自我がある方が、自我とは何かがわかる。

器としての身体のしくみは、千差万別ですから、

ある程度のHOW TOは教えられても、

最終的には自分と自分の身体との対話の回路がほぼ開いて、

自分の身体は他者とちがうという。

「だからダメなんだ」ではなく、「だから素敵なんだ」が、正しい自我の持ち方だよね。

それが自分なりの独自の、道とかの生き方が出てくるよね。

 

アンシー:社会の中では他者と違うことが悪いことだとか、

違うことをやりづらい人たちがいますよね?

 

龍村監督:みんなHOW TOというのを求めるからさ、究極のHOW TOは自分の中にあるのだからさ。

自分が自分であるっていう喜びを感じるのも、すごく重要なんだよね。

自分がなくなるのも素敵だけど、なくなっているということが、どういうことかっていうと、

自分が自分であるということを知っていくプロセスなんです。

「自分って、なーに?」というときに、

他者と振り分けて自分が違う、というレベルではなくて、

自分が、有限な、肉体をはるかに超えた宇宙的なつながりの中で、

今この一瞬の生かされる体感なんだよね。

観念ではなく、身体という有限なレベルをとおして、

その喜びを知っていくときに一番解放されていく。

同時にすぐくずれるから。くずれていいんだ。

 

アンシー:すぐくずれるし、求めたら遠のいていきますね。

 

龍村監督:求めるという発想ではないんだ。

自分の中にもともとあるのだから。

求めるとは外からもらいたい、という感じじゃないですか?

自分の中にあるもんだから他者から注入してもらうものではない。

自分の中にあるもんだと気づいて、自分なりの回路で気持ち良くなる。

気持ち良くなるっていうのは重要だね。

 

アンシー:また地球交響曲にもどりますが、たくさんの方にインタビューされていますが、

どの方を選ぶのかは、直観ですか?

 

龍村監督:そうなんです。直観とご縁です。

みんなよくわからないから、監督は優れた直観の持ち主だ、という人もいるけれど、

それをいうと「直観ってなに?」ってことになるけど、

気持ちいいなとか、美しいなとかという、ポジティブな感覚が生まれることが、直観のビビットさになっている。

みんなは、龍村仁はたくさんの人脈のネットワークを持っていてと思っていて、

書いたものとか、つくったものとかの情報は集めるけど、

一見すごいことを言っていてもお会いした時にわかるんだよね。

お会いしたら、情報や知識で判断しているのではなくて、その人の瞬間で判断しているんだよね。

その人が良くない意味での自我が強すぎたり、得をしたいと思っていたたりすることを、必ずしも否定はしない。

でも、ガイアの出演者は撮るんだよね。

撮るということは、その人のもっている気みたいなのもの、感じるんだよね。

人は、先に現れるものを感じるだよね。

知識とか言葉とかを、意味的に了解するのは、次の回路です。

その人が教えてやろうとか、見せてやろうとかではなく、

この感覚は自分が身体を持って通過するなにか経験したことなんだから、

他人にそのままを伝えたりすることはできないんだと知っていながら、

みんなと同じ感じを分かち合いたい。

「分かち合いたい」というエネルギーがその人の中に現れてくると、表情が変わっていく。

みんなが「ガイアの出演者はいい顔していますね~」というけど、

ある意味ではいい顔になっていくんだよ。

出演者の言っていることが本質だから、俺が自分のことのように返すじゃん。

絶対伝わらないと思っている次元が、説明ではなく、理解しているんだなと思うと

表情が変わってくる。表情が出てくるというのが、ガイアの特徴なわけ。

みんなすごいこと言っているって驚くんだけど、

知的な回路よりそこに落ち着くまでの、その人の気というか、みたいなもの、現れるのは先に伝わるんだよね。出演者の言葉が素敵だなと思うようになってきたら、

難しいこと言ったって、みんな受け入れちゃう。もっと知りたいと思う。

それが、人を軸にしたドキュメンタリーのスタイルになっている。

劇映画とは違う分けですね。アニメでもないわけです。

 

アンシー:表情ってボディ、マインド、スピリットの全ての表れなので、みんなそれら全部を使って表現したいと、思っていますが、身体だけとか、知性だけとかでとどまっています。ほんとは使いたがっていると思います。

 

龍村監督:それは自分自身が、明け渡すということが喜びになってくれば、みんなそうなってくるし。

 

アンシー:会話なので、対話なので、それを受けてくれる相手が必要ですね。受けてくれる人がいればどんどん出そうと思います。

 

龍村監督:ガイアというのは俺が言いたいことがあって、そのいいたいことを映画の方から一方通行で観客の方に向かって表現していると思いがちですが、全然そういう感じはないですよ。

できあがった映画というのはもう形の上で存在している。

観る人がいて上映されてその時に、

音とか、色とか、タイミングとかいろんな要素があるんだけど。

観ている人との間の双方向のクリエイティブなエネルギーがあなたの中にあります、とかの言い方をするけれど、その時瞬間に生まれて、瞬間に消えていくんだよね。よくみんなが言うじゃん。あの時はすごく感動したのだけどすぐに忘れてしまう、自分はだめだ、とか。忘れた方が良いのに思うんですよ。その瞬間にそういう風に動いたものは、なくなりません。どうしてかというと自分自身の中にあったものだから。

 

アンシー:そうですね。あったものですね。

 

龍村監督:そういう想いで、創っているからね。

観ている人が、自分自身という肉体も含めた中で映像と対話して、

自分の中にある自分も見えてないものがクリエイトされ始める。

だから映画のクリエイターは観客が半分なんです。

 

龍村仁監督のインタビューを終えて

人間ってなんて、素晴らしいのだろう。

今生きていて本当に良かった!

私の中にあるものが反応し、

ボディもマインドもスピリットも、とても喜んでいました。

また、いつもの自我のわたしに戻りますが、

これもよしで!

龍村監督に、全てを開くための準備、勇気をいただきました。

ありがとうございました。

地球交響曲第8番 上映中 公式サイト

 

 

 

妊娠を考えている方の中国医学監修のメソッド

今日もブログまでおこしいただき、ありがとうございます。

妊娠を考えている方の中国医学監修のメソッド

  中医妊活養生  ストレッチヨガ

●2015年10月5日(月)10時30分~ 隔週 開講

●場所 アンシー’sストレッチヨガスタジオ

●監修 上海中医薬大学大学院  医学博士 上海東和クリニック中医科 専任医師 藤田康介先生

●実技監修 アンシー

 

本日開講でした。

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まず参加者の多くは

一人目を出産していて

二人目の出産を考えていらっしゃいます。

出産後、尿漏れなどのトラブルを経験しています。

 

内臓体質チェックをさせていただきました。

初心者の方は

気になる症状がたくさんあるようです。

特に肝と脾の症状

肩こりや目の疲れなどがあり

便秘や下痢などの消化機能のトラブルもあります。

 

骨盤底筋を締める体操を

背骨全体から修正していく方法を指導

修正は身体全体を使ってやる!! アンシーの理論です。

※同じような悩みを持つ方や受講生のために、参考にしていただくために公開しています。

ストレッチヨガ研究生以外のレッスンなどでの無断使用は禁止させてください

モデル インストラクター ミンミン

 

①両膝を抱えて、仙骨(お尻の下の方)は少し浮かして腰を床につける

ツボ 命門(めいもん 腰椎2番)に集中    3回~5回深呼吸

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②頭を持ち上げ、肘を締めて背中を丸くして床におさえる

ツボ 筋縮(きんしゅく 胸椎9番)に集中 3回行う

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③背中を床から離さないようにして腕を伸ばす。

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④腰を持ち上げて腕を伸ばす。

膝は腰幅のまま前に突き出す。3回行う

 

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⑤背骨を床にもどしていき腰が床につきかけた状態で膝がひろがらないように

骨盤を締める。この時、つま先を上に上げる。自然呼吸で10秒

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※ お知らせ

「中医妊活養生  ストレッチヨガ」

妊娠を考えている方の中国医学監修メソッド

指導 アンシーまたは専任インストラクター

隔週月曜日 10時30分~

場所 アンシー’sストレッチヨガスタジオ

 

・アンシー’sストレッチヨガ WS   大阪、東京、名古屋 3都市で開催中

「東洋医学 × ストレッチ 経絡ストレッチを身体で体感

インストラクター養成講座の実技指導を一般の方に参加いただけます。

 

申込み、お問い合わせフォーム までお待ちしてます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

シルバーウィーク 東京出張

ブログまでお越しいただきまして、ありがとうございます。

みなさん、シルバーウイークはいかがお過ごしですか?

私は19日、20日と東京出張でした。

東京、原宿ワークショップ

テーマはダイエットにも、病気を予防するのも大切な新陳代謝機能を

西洋医学と東洋医学の両方から説明させていただきました。

 

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この講義は大切にしている内容ですので

力が入ります。聞いてもらえてうれしい。

 

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夕方から打ち合わせがあったので、

1泊することにしました。

しかし、ホテルはどこも満席です。

空いていたのが、東銀座のホテルでした。

初めて行く場所で、

築地市場の入り口にありました。

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翌朝9時に外に出てみると

もう、家族や観光客カップルでにぎわっていて

朝食を食べていました。

お寿司や海鮮、お菓子やビール?

中国や韓国の方も多いようです。

上海での朝の風景を思い出しました。

中国の方は、朝からよく食べます。

同じアジアの国の人が一緒にその場の活気を創っている

元気で、楽しそうにしている姿を観て

なんだかとてもうれしくて・・・

政治や経済では問題が尽きない近隣諸国ですが

お近くなので、なんとか仲良くできないものか

観光、食文化という場面では仲良くなれるんだ。

日本の良さをアピールして、これからもこの余波を広げられたら良いのにな。

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その後ホテルを出て銀座まで歩いて10分

わーここも人で一杯

三越銀座 11F

高級だし、手打ちうどん 長徳(チョウトク)さんで昼食をとりました。

実は、昨日ワークショップにも来てくれた

インストラクター 安本志保さんが働いてます。

 

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昼食は、あまり食べない習慣ですが

このうどんは、美味しくいただきました。

あっさりしていて、野菜がたっぷりなんです。

えびが大きくて、またうれしい。

しかも3匹。

「ヨガインストラクターの喜ぶ うどん」と

言い切ります!!

みなさんも銀座にお立ち寄りの際は、ぜひお越しください。↓↓

高級だし、手打ちうどん 長徳(チョウトク)

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大阪から東京に通って8年にはなるけど

初めての銀座でした。

普段は、お尻の重い わたしですが

そこに「会いに行く人」がいるから

動きます。

レッスンもレッスン生に会いに行ってます。

人間が好きなんです。

人の魅力との出会いが、私の一番のご馳走です。

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ヨガのインストラクターってほんとに楽しいですね。

明日まで続く、シルバーウィーク

みなさんも 「素敵な人」 に会ってくださいね。

 

 

 

 

※お知らせ

・アンシー’sストレッチヨガ WS   大阪、東京、名古屋 3都市で開催

「東洋医学 × ストレッチ 経絡ストレッチを身体で体感

インストラクター養成講座の実技指導を一般の方に参加いただけます。

 

・妊娠を考えている方の中国医学監修のメソット 「中医妊活養生  ストレッチヨガ」

2015年10月5日(月)10時30分~ 隔週 開講

場所 アンシー’sストレッチヨガスタジオ

申込み、お問い合わせフォーム まで

 

 

 

 

 

呼吸ストレッチとヘルシーランチ 追加開催

アンシー’sダイエットメソッド 呼吸ストレッチとヘルシーランチ

ご参加ありがとうございました。

 好評追加開催のお知らせです !!

前回の様子 記事です

ヨガをベースにした実践エクササイズと食事法

緑あふれる夏の爽やかな空気の中、グリーンビレッジ交野で

気持ち良い汗を流して、お風呂と本格和食で癒されませんか?

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場 所 グリーンビリッジ交野

■ JR

JR学研都市線「河内磐船駅」より京阪電車交野線「河内森駅」乗り換え 終点「私市駅」下車約800m

■ 京阪電車
京阪電車「枚方市駅」下車、交野線乗り換え終点「私市駅」下車約800m

 

 

 

日 時 10/13(火)11/10(火)

AM11時~(受付10時30分~)

ご入浴&お食事 ヘルシーランチ

 

参加費用 3,680円(高校生以上)

親子ペア 6.000円 (小学校4年生~中学生)

お申込 グリーンビレッジ交野 072-893-4531

 

アンシーのダイエット成功術

 ①内臓を元気にすること 代謝が上がるストレッチ

②無理な運動をしない 呼吸法中心

③気持ち良いから続く リラクゼーション法

④満足する食事の工夫 無理な食事制限なし

 

※お知らせ 締切まじか

ストレッチヨガ研究会 インストラクター養成講座 大阪、東京、名古屋

「東洋医学 × ストレッチ 経絡ストレッチの基礎的理論をしっかり学びませんか?」

 

・妊娠を考えている方の中国医学監修のメソット 「中医妊活養生  ストレッチヨガ」

2015年10月5日(月)10時30分~ 隔週 開講

場所 アンシー’sストレッチヨガスタジオ

 

 

 

新クラス開講 妊娠を考えている方の中国医学監修のメソッド

2015年09月07日

ブログアンシー

いつもありがとうございます。

アンシーです。

只今日曜日クラスは、満席でキャンセル待ちとなっております。

ご迷惑をおかけしていますが、よろしくお願いいたします。

 

みなさんに情報です!!

新クラスの開講のお知らせです。

 

妊娠を考えている方の中国医学監修のメソッド

  中医妊活養生  ストレッチヨガ

2015年10月5日(月)10時30分~ 隔週 開講

場所 アンシー’sストレッチヨガスタジオ

 

監 修   上海中医薬大学大学院 医学博士

上海東和クリニック中医科 専任医師 藤田康介先生

 

指 導 アンシー’sストレッチヨガ アンシー または 専任インストラクター

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長年のヨガ指導で、レッスン生が妊娠する度に、ヨガは胎教に良く、

 

健やかな出産に役立つ方法なのだと、経験してきました。

 

妊婦になったのが、きっかけでヨガを始められる方も多いですが、

 

妊娠する前から、体内の環境を整えて行くことが大切です。

 

女性の社会進出とともに、身体のことを気遣うことも忘れてしまっている。

 

そんな方が多いのではないでしょうか?

 

子宮環境を整えていくためのヨガをベースにした

 

中医医学理論を取り入れた「ツボ押し経絡ストレッチ」

 

体質別に子宮の冷えや血液の循環の悪さを取り除きます。

 

将来妊娠を考えている方の心身を整えていくためのクラスを開講しました。

 

監修を上海中医薬大学大学院 医学博士

 

上海東和クリニック中医科 専任医師 藤田康介先生にお願いしました。

 

先生は今までたくさんの不妊に悩む方に

 

治療とサポートをして来られました。

 

藤田康介先生からです。↓↓

 

現代の日本人女性の生活全体にいえることですが

 

生活が忙しくなってきて、自分の健康そのものを顧みるチャンスがなく

 

30代後半から40代にかけて身体の不調を訴える方や

 

その中には偏頭痛とか冷え、肩こり 不定愁訴でクリニックに来る方が非常に多いです。

 

そんな状態の中で妊娠をしようとみなさん思われるのですが、

 

健康な子供をつくるには、お母さんの健康状態が大きな影響をもたらします。

 

妊娠中のケアに比べて、妊娠前と妊娠後のケアできていない人が多いですが

 

中国では伝統的に中医学に基づいて生活の中で行う

 

妊娠前の身体の養生はとても重要視されます。

 

日本にも昔はありましたが、それが最近は言われなくなりました。

 

特に運動不足はとても顕著に表れていますので

 

ヨガをして気血の巡りを改善して、快適な妊娠または妊娠しやすい身体づくりを目指してください。

 

中医妊活養生  ストレッチヨガ こんな方にも受講していただけます。

 

・生理不順や生理痛にお悩みの方

 

・産後の方、骨盤の修正体操や腹部の引きしめの他、気血の流れを整え授乳のための身体づくり、

 呼吸法で育児中のストレスを軽減します。

 

私たちヨガのインストラクターが未来のお母さんに寄り添い、

魅力あふれる人生を送っていただくために、お伝いができることは心からの喜びです

ご興味がある方、詳しい情報が知りたい方

お問い合わせフォームまでご連絡をお待ちしております。