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ポーズを行う前にツボを使用すると、

 

ポーズの効果が上がる⤴

 

アンシーのへそヨガはプロセスをレッスンするので、

 

柔軟性のない方も成果を上げることができます。

 

アンシーのYOGAチャンネル最新動画

腰痛のツボはこれ！　へそヨガ

 

 

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