いつもお越しいただきありがとうございます。

 

暑い日が続きます。

 

夏の自律神経のバランス回復のポーズはこれ！

 

肩立ちのポーズと鋤のポーズ

 

わかりやすく解説しましたので、ぜひやってみてください。

 

オープニング

熱中症、クーラー対策 律神経失調症について

 

3:13

夏の自律神経のバランス 回復のポーズ

肩立ちのポーズ 鋤のポーズ

 

生活の役立つ  アンシーのYOGAチャンネル

チャンネル登録コチラ　お願いします。

テレワークヨガ

在宅ワーク、テレワークヨガでセルフマネージメント

リサーチしました！テレワークのお悩み解決 足先の冷え

やる気が起こる！片鼻の呼吸法わかりやすくを解説

腰痛、股関節

原因不明の腰痛を改善　３つのポイント

あぐら、正座ができない。股関節の痛い

不眠対策 夜ヨガ5分 厚生省、不眠症は国民病

筋トレ へそヨガ 運動不足解消、免疫アップ

精神、感情のコントロール

うつっぽい！精神情緒の安定 ツボ押しストレッチ

目の疲れをとるツボ。目の前がパーと明るくなる。

不眠対策 夜ヨガ5分 厚生省、不眠症は国民病

運動不足解消 天地のエネルギーワーク・太陽礼拝のポーズ

ストレッチと瞑想

免疫アップ

免疫アップは睡眠にあり。驚くほど簡単で気持ち良いストレッチ

免疫アップは大腸にあり。マスクの息苦しさを改善ツボ

女性の不調のツボはこれ！ アンシーへそヨガ

怒りっぽい、疲れやすい？気の巡りチェック