ブログ
肌のたるみのツボ 顔の丹田 四白（しはく）
2020-06-15
いつもお越しいただきありがとうございます。 梅雨に入りましたが、わたしには困ったことがあります。 幼少期からアレルギー体質のわたしは、 気温と湿度が上がるこの季節は、はだのかゆみがひどくなります……
固くなった背中の緊張をほぐす方法
2020-06-08
いつもお越しいただきありがとうございます。 レッスン再開で喜びあふれる毎日です。 最近背中がかたく感じる、またはだるいな～の方 すっきりほぐします。 動画を全て見ていただくと、とてもうれし……
足のむくみ、だるさのツボ・胃腸が大切
2020-06-01
いつもお越しいただきありがとうございます。 6月に入り気温も上昇してきました。 いまマスク着用で、熱がこもりやすく、 熱中症予防のためには、水分補給が大切です。 しかし、のどが乾いた感じが……
やる気が起こる！片鼻の呼吸法わかりやすくを解説#45
2020-05-25
いつもお越しいただきありがとうございます。 外出自粛も解除になり、これからみなさんの行動も活発になるかと思います。 だけど急にはやる気がおこらない。 お仕事、家事、学生さんならお勉強。 そんな方に、 片……
ストレッチと瞑想
2020-05-18
いつもお越しいただきありがとうございます。 みなさん、お元気ですか？ スタジオのレッスンがお休みになってから、１か月半となります。 みなさんとお会いできるのは、 あともう少し！ &n……
お母さんありがとう。目の下のくま、月経痛 血の巡り
2020-05-11
いつもお越しいただきありがとうございます。 外出自粛が続く中、家族のためにウィルス対策を考えながら、 三度の食事やお掃除、お洗濯。 その上に、子育てやお仕事のお母さんもいらっしゃいます。 ほんとうに、いつも、……
怒りっぽい、疲れやすい？気の巡りチェック
2020-05-04
いつもお越しいただきありがとうございます。 日本社会を支えるテレワークをお疲れ様です。 そして、医療関係の方には大変お世話になっております。 いつも心から……
筋トレ へそヨガ 運動不足解消、免疫アップ
2020-04-27
いつもお越しいただきありがとうございます。 外出自粛で運動不足になっていませんか？ 運動不足は筋肉が衰えます。 血液循環が悪くなって、自律神経のバランスも乱れます。 免……
リサーチしました！テレワークのお悩み解決 足先の冷え
2020-04-20
いつもお越しいただきありがとうございます。 政府からの緊急事態宣言が発令されて、2週間ほどになります。 みなさん、お元気ですか？ 世の中はIT化、テレワー……
在宅ワーク、テレワークヨガでセルフマネージメント
2020-04-13
いつもお越しいただきありがとうございます。 外出自粛のためたくさんの方が、自宅でテレワークを行っていらしゃいます。 在宅ワークは作業効率やモチベーションを維持する、 セルフコ……