ブログ
立ちくらみ、めまい予防のツボとポーズ（くらしに役立つ体と呼吸の使い方）
2020年12月01日
こんにちは、アンシーです。
今日から師走。
何かと忙しい方中、気になるのが大掃除ですね。
今回のアンシーのYOGAチャンネルは、
立ちくらみ、めまいの予防法です。
それがもとで、自宅で転倒して骨折などのケガをすることが多いとお聞きします。
特に大切なのが、頭を下げてもとに戻す時の呼吸です。
動画でその極意をご紹介しています。
ぜひ、ご覧ください。
ただし、めまいの症状に、
別の病因がある方は無理して行わないでくださいね。
0:00 立ちくらみ、めまい 年末の大掃除のときにも注意
呼吸と体の使い方をトレーニングについて
1:25 ツボ 百会の刺激
5:01 うさぎのポーズ
頭を下げて起き上がるときの呼吸と動作