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不眠対策 夜ヨガ５分 厚生省、不眠症は国民病
2020年02月03日
いつもお越しいただきありがとうございます。
今回のテーマは不眠症です。
不眠症は国民病とあります。
日本人の5人にひとりが、
「睡眠で休養が取れていない。」
「何らかの不眠がある。」
「６０歳以上の方では３人に必要に一人が睡眠問題で悩んでいる。」
また、睡眠時間は問題ではない。
睡眠時間が３時間の方も、１０時間の方もいる。
私は睡眠８時間は必要ですが、みなさんはいかがですか？
最新動画は不眠症のツボと夜ヨガ５分です。
健やかな睡眠を！体験くださいね。
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