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体が硬くても前屈ができるようになるヨガ２
2019年11月25日
いつもお越しいただきありがとうございます。
前回に引き続き、前屈が苦手な人のヨガ。
家事の合間やお仕事の休憩時間どこでも
できる立ち前屈のポーズをご紹介します。
そして、だれも知らなかったヨガアイテム。
脚立を使って、おへそのツボを意識する方法を
わかりやすくお伝えします。
おへそはツボです。
そのツボを存在させるは、
あなたの意識。
あなたの意識が健康に導く極意なんです。
ぜひ聞いてくださいね！
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