ブログ
![20240722](https://stretch-yoga.jp/wp/wp-content/uploads/2024/07/20240722.png)
夏の腸活 代謝促進 水太りを改善
2024-07-22
暑中お見舞い申し上げます。 スタジオ付近では 7月24日、25日は天神祭りです。 夏本番ですね!! この時期のケアでかかせないのが 水の摂り過ぎの水太り 靴下のゴムの後は、つい……
![20240614_072642](https://stretch-yoga.jp/wp/wp-content/uploads/2024/07/20240614_072642.jpg)
登壇させていただきました。「ダイエットに適した朝ごはんの食事法」
2024-07-16
いつもありがとうございます。 アンシーです。 阪急、阪神ワーカーさまの朝食 朝活セミナーにて 「ダイエットに適した朝ごはんの食事法」 東洋医学で素晴らしい一日を過ごす朝の習慣 講義を……
![Youtube20240624](https://stretch-yoga.jp/wp/wp-content/uploads/2024/06/Youtube20240624.png)
Youtube最新動画 中医学 不眠症のツボ ぐっすり寝る方法
2024-06-24
いつもお越しいただきありがとうございます。 もう7月ですね。夏の養生法を動画でアップしました。 湿気や暑さで、寝苦しさを感じて、睡眠の質が下がります。 エアコンをつけても、タイマーが切れて起きて……
![20240527](https://stretch-yoga.jp/wp/wp-content/uploads/2024/05/20240527.png)
Youtube最新動画 あぐらや正座ができる 股関節調整(東洋医学 胃経)
2024-05-27
いつもありがとうございます。 Youtube最新動画 「あぐらや正座ができる 股関節調整」 アップしました。 ヨガを行う時にあぐらや正座ができない方の 調整法をお伝えします。 股関……
![Anxiロゴ](https://stretch-yoga.jp/wp/wp-content/uploads/2024/05/Anxiロゴ.png)
昭和の女性の役割 これから・・・
2024-05-04
いつもありがとうございます。 明日は子供の日ですね。 今日もお天気が良くて、平成、令和生まれの子供たちが、 公園で元気にはしゃいでいる姿が観れて とても嬉しいです。 昭和生まれは1926年か……
![Youtube20240422](https://stretch-yoga.jp/wp/wp-content/uploads/2024/04/Youtube20240422.png)
Youtube最新動画 腕や肩の痛みを改善(東洋医学 経絡・陰陽)
2024-04-22
いつもお越しいただきありがとうございます。 Youtube最新動画 腕や肩の痛みを改善(東洋医学 陰陽・経絡)をアップしました。 アンシーのYOGAチャンネルでは 前半には東洋医学の解説を入れてい……
![1](https://stretch-yoga.jp/wp/wp-content/uploads/2024/03/11.png)
Youtube最新動画 気分スッキリ 感情の乱れ ツボと呼吸
2024-03-25
いつもありがとうございます。 Youtube最新動画 気分スッキリ 感情の乱れ ツボと呼吸 アップしました。 わたしは、敏感体質で、環境に適応するのに時間がかかります。 例えば、旅行……
![y202403](https://stretch-yoga.jp/wp/wp-content/uploads/2024/03/y202403.png)
Youtube最新動画 代謝アップ 引き上げのポーズ
2024-03-04
いつもありがとうございます。 春の代謝アップの動画を掲載しました。 冬の間にため込んだ老廃物をデトックス 激しい運動ではなく、内臓の疲労回復を行いながら 代謝を促進する経絡ストレッチ ……
![1](https://stretch-yoga.jp/wp/wp-content/uploads/2024/02/1.jpg)
寒暖差アレルギーを予防 環境に調和できるあなたになる。
2024-02-20
2024春 暮らしに役立つ瞑想レッスンのお知らせ 瞑想レッスン対面、個人セッションもございます↑↑ スタジオ対面レッスンはコチラ 朝ヨガ、昼ヨガ、夜ヨガ、サンデーヨガ……
![★20240203_105418](https://stretch-yoga.jp/wp/wp-content/uploads/2024/02/★20240203_105418.jpg)
2024年節分~立春 瞑想でマインドリセット
2024-02-03
新年を迎えて、新たな気持ちで、あなたらしい素敵な人生を送るために 2024年 節分 ~立春 瞑想でマインドリセット 会場 アンシー’ストレッチヨガスタジオ ・瞑想YOGA 初級クラ……