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Anxi ブログ カラダもココロものびのび変わる アンシーのストレッチ

スペース B KOBE シュティム ビクトリアさん

ブログ 生き方 × 活き方 インタビュー

 

神戸・三宮に音楽・アート・歌のスキルを磨けるスペースがオープン!

 

スペース B KOBE  ジェネラルマネージャー シュティム  ビクトリアさんにインタビュー

 

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「子供たちは隠れ家みたなこんな狭い場所が好きなんです!!」

 

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ロシアの方で、日本語はとても堪能 5か国語が話せるという とても美しいビクトリアさん

ご主人は、このスタジオ代表の小川千春さんです

大阪にはすでに ボーカルスタジオが2店あり

今回 三宮店がオープンだそうです。

随所にビクトリアさんの こだわり、思いがあふれている空間です

 

アンシー:日本に来て何年になるのですか?

 

ビクトリア:14年になります。

 

アンシー:きっかけはなんですか?

 

ビクトリア:ロシアの大学で日本経済を専門でやっていて

2000年あたりに立命館のアジア太平洋大学を九州につくることになっていて

世界中から3人くらいの優秀な生徒に

奨学金がでることになっていて、招待されました。

1年と思っていたのですが卒業するまで4年もいることになりました。

 

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アンシー:もともと日本の文化に興味があったのですか?

 

ビクトリア:父が教授なんですけど、

私は宿題をするのが早かったので、あまった時間を遊ばないように(横道にそれないように)

難しい日本語を勉強するように言われて・・・遊びのつもりで

 

アンシー:遊びではできないですよ。優秀なんですね。

日本とロシアの違いはを何か感じましたか?

 

ビクトリア:初めて来たときは驚きで、ホームステイ先の朝ごはんの全てのものの食材が

丁寧にキレイに切らせているのは一番びっくりしました。

買い物するときの梱包の仕方が丁寧なのもびっくりしました。

またホームステイ先にはとても親切にしてもらったのだけど

きまりのルールを神経質の守るのがつらかった。

今でもこの点はつらいです。

 

アンシー:日本にはもっとおおらかになってほしいですよね。

 

ビクトリア:もうちょっと まぁいいかで まけてほしい。

その方が心が楽になると思います

立命館大学に行くのに、ロシア大学は休学しているわけですから

戻って2年間分の単位を3か月くらいでとって、卒論を仕上げました。

 

アンシー:その集中力はすごいですね

 

ビクトリア:自分にプレッシャーかけるのは好きです。

 

ンシー:日本で就職されたんですよね。どうしてですか?

 

ビクトリア:周りの日本人の友人が、(ロシアにはない)就職活動しているのを見て

面白そうだったで、やりたくなりました。

スーツを着て、テスト受けて 経験したくなりました。

たまたま大学に来られた神戸の三ツ星ベルトさんの紹介を受けて

面接を受けてみて、この山があり、海がありの場所と町の人を見て決めました。

 

アンシー:その後、ご主人との出会いがあったのですよね

 

ビクトリアさん:当時グループで花見に行こうとなって、そこで出会いました。

 

アンシー:日本人と結婚しようと思いましたね~

 

ビクトリア:別に何人とか関係なくて、人間って価値観とかあるけど

大きなところが合えばいいなって思いました。

 

アンシー:でもこの人ってどこで思いましたか?

 

ビクトリア:最初にあった時、大ゲンカしたんですけど

花見の席で友人にお酒飲まされて、べろべろに酔ってる姿なんかもみて

その時、頭の中ではこの人と結婚するんだなって思って

だけどもう一人の自分がいやだ、いやだって叫んでいるんです。

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ご主人 千春さん登場:その時、金髪でロングヘアーで、ピアスいっぱいで

路上ライブで生活してたんです

 

アンシー:ご家族はよく賛成されましたね(千春さんすみません)

 

ビクトリア:小さいときからこうだと思ったら、きかないので・・・

ロシアに挨拶に行ったときに、良い人だと気にいってくれました。

 

アンシー:良かった!!

 

ここまではプライベートな事でしたが

このスペース B KOBE についてお聞きします。

大阪にボーカルスクールが2件あるとお聞きしました。

そことはまた違うコンセプトだそうですが

何を一番実現したいですか?

 

ビクトリア:一般の人に気楽に無理のない程度に、芸術に触れてほしいです

 

ンシー:ビクトリアさんが考える 芸術 ってなんですか?

 

ビクトリア:人によって音楽であったり、絵であったりするのですが

「自分の気持ちを何かの形」にして表すものです。

 

アンシー:日本のこの神戸から世界への発信になって

自分の気持ちをたくさんの方に見てもらえたらよいですね

日本人が心の表現で足りないと感じること何かありますか?

 

ビクトリア:以前に会社に10年間働いていたのですが

勤めている社員は家との往復で、週1回飲み会に行くのが楽しみのようでしたが

どんどん話題がなくなっていく・・・

心のために、自分のために が無いので、成長が止まっていきます。

働きが悪くなるし、私生活にも影響するし

プラスアルファーなもの 素敵なもの に触れたら少しは刺激になります。

 

アンシー:心の変化が止まると、身体にも影響しますよね。

 

ビクトリア:日頃の生活に1~2時間でも、そのようなものに触れるのが大切です。

 

アンシー:こどもたちにもやさしい空間ですになってますよね。

 

ビクトリア:子供たちは、自宅では汚れてしまうとか気になると思うんですが

3階のスペースには、壁全体がキャンバスになっていて絵をかけるようにできてます。

親に押し付けられた習い事する場合があるんだとおもうけど

自由にいろいろなものに興味を持ってもらえる空間にしてます。

リトミック、ピアノ、歌、アート教室 体験受講随時行ってます。

大人も 子供も いろんな可能性を提供できる空間にしてます。

第1回目のワークショップが 4月5日13時~です。

 

アンシー:最後に この取材のテーマなんですけど

こころとからだのバランスはアートを通じてどのように変化していきますか?

 

ビクトリア:バランスは 意識しないとできない

例えばライフスタイルの 仕事、家族、、友達、自分の時間

それぞれに時間をバランスよく振り分けることで、心のバランスが保てます

もし。ヨガを6時間やり続けても身体を壊しますよね。

日本人は規則正しいですけど

電車がぴったりくる というきっちりもありますが

自分の時間のバランスを考える必要あります。

 

アンシー:ロシアの方はバランスはどうですか?

ロシアはルールは守らないので、バランス崩してしまうのです。

ルールは守らにために存在しているみんな言ってます。( 笑 )

あまりにもルーズすぎてくずれてしまって

遊びすぎて、仕事がなくなったりとするんです。

 

アンシー:全てバランスですね。

本日はありがとうございました!!

 

 

 

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壁一面に絵をかけるようにキャンバスになっているスペース

 

 

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防音が完備されていて

おしゃれなプライベートな空間でピアノ演奏ができます。

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ギャラリーは素敵な絵でいっぱい

 

ロシアの方にインタビューするのは初めてでした。

アートの世界に国境はナシ

人間が変化 成長するにアートの世界が放つ役割っ

て大きいと思えました。世界で起こっている様々な問題もアートの世界で解決できればなんて思ってしまう

特にビクトリアさんが会社員時代に経験した 成長が止まる という言葉は印象的でした。

       Anxi

 

 


下腹を締めるトレーニングをすると腹式呼吸がやりずらい

アンシー @ レッスン生のお悩み相談

ジャズダンスの先生でピラティスも勉強されているトモコさん 45歳

南森町スタジオの丹田ハタヨガクラスに参加されてます

とても真面目で一生懸命にレッスンを取り組まれています。

 

質問

「お腹を引き締めるトレーニングを行っているので

ポーズを行っているときに腹式呼吸ができずに苦しい」

今回は実際のエクササイズではなく考え方を説明してみます。

 

ハタヨガポーズの時

身体の中心軸や体幹を造ることをトレーニングを行いますが

気道
図は上から身体全体を見下ろしてます

実際に今、立って見てください。

そのあなたの姿を天井から見下ろしてます

経絡では身体の前面の任脈と背面の督脈を意識してポーズを行います。

レッスンでおこなっている

丹田集中のハタヨガは任脈上にある丹田(たんでん)に意識を置いて各ポーズをおこないます。

次に呼吸法のトレーニング

身体の中心に 気道 エネルギーの通り道を通じさせます

胸の呼吸、みぞおちの呼吸、腹式呼吸とつなげます

胸を緩めて(胸郭)→ みぞおち緩めて(横隔膜) → 下腹 (腹腔)

身体が風船のように空間でいっぱいになったら

気道2

細いパイプのような空間ができます。

身体を支えるのは筋肉と骨ですが

空間をつくるには それらを緩めること

リラックスなんです。

もちろん 頭も 図のように

 

 

 

 

 

気道3

気の流れは目に見えるわけでないので

わー 説明するのは難しいですね。

 

 

 

真面目にトレーニングを行っている方ほど

まだできていない!

もっとできるはず!!

ストイックになられます。

 

しかし、意外とある意味 真面目ではない(?)

「気持ち良い~からレッスンに来ているねん」の方が

スムーズに、エネルギーの流れを感じていらっしゃるのです。

 

力いっぱいの集中ではなく

リラックスの中の集中は

ストイックが悪いのではなく

あきらめたときに 向こう からやってきます。

それこそが調和のとれた こころとからだ

この時の呼吸は非常に穏やかで呼吸している感覚もありません。

 

私の文章力と上図(一生懸命つくりました)これが限界です。

 

トモコさん~

腹式呼吸がやりづらいのは

考えすぎて頭を使いすぎているから 結果そうなってしいるかも?

この説明で、また使わせてしまったかな・・・

レッスンで一生懸命取り組んでくださっている姿勢が大好きです。

また宜しくお願いいたします。

 

写真は スタジオのそば 大阪天満宮の梅です。

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※お知らせ

アンシー’sストレッチヨガスタジオ 大阪 南森町・阿倍野毎週レッスン

アンシー’sストレッチヨガ東京、名古屋  ツボ押し経絡ストレッチで体質をコントロール

 

家づくりは神聖な行為 株式会社Gハウス 代表取締役 池田 泰弘さん

ブログ 生き方 × 活き方 インタビュー

株式会社Gハウス  代表取締役 池田 泰弘さん

(大阪市旭区新森)

30年間 建築業界、不動産業界にいっらしゃいます。

 

「家づくりするそもそものご家族の動機はみなさん同じなんです。

家族の幸せのため なんです

普段の生活の中で、自分のためってよくありますが

家族のためにやる大きな仕事は 家づくり

とても神聖な行為ちゃうかなっと感じてます。」

 

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ライフワークの中で

人生最大のイベントに向き合うお仕事

池田泰弘社長にインタビューしました。

 

池田社長:ご主人さんがローン返していくことが多いんですけど

団体信用生命保険というのがありまして

 

もし旦那さんが亡くなったときにはローンがなくなります

残された奥さんやお子さんはそこに家賃を払わず住めるということです

まさしく旦那さんは生きてるときにローンを払う

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死んだときにも家族のためにと

ある意味 命がけなんです。

だからすごく不安に思っていますし、かつ真剣です。

この仕事を続けている、これ以上いい仕事はないなっと思います。

お医者さんなんかもいい仕事ですが

それに負けず劣らず ほんとうにやりがいがある仕事です。

 

 

アンシー:プライベートなところまで入っていくのですね

 

池田社長:建てる方の収入から全て聞かせてもらいます。

間取りなんか考えるときは

ライフスタイルを聞いて、予算もあることなんで

その範囲で、できるだけ住みやすい家に設計を考えて

ありとあらゆることを聞かせてもらって

完成した時は無茶苦茶喜んでもらう

生まれ変わってもこの仕事をすると思います。

 

アンシー:そのお話し聞いているとき、時にはカウンセラーのように

悩み相談を聞いたりしませんか?

 

池田社長:ありますよ

家をつくるときは、お年を召された方は子供さんとの関係性が重要

お子さんが建てられるときは、親御さんとの関係性

家族の関係性がすごく重要になってきます。

家を建てるときは、家族どうしの話し合いが一番重要です。

 

アンシー:普段は話し合いをしている家族が少ないかもしれませんね

 

池田社長:親御さんがこられて、お子さんに相談してますか?

聞いて 8割の方は相談してこられません。

逆もあります。8割は親御さんに相談しません

たぶん、もう少し決まってからと思っていらっしゃるとおもうですけど

今の家ってちゃんとした建て方をすれば100年以上持つんですよね

だから親と子の話し合いをしないともったいないんですね。

 

アンシー: 100年 二世代はもつんですね

 

池田社長:建売住宅買いますよね。

寿命35年もちますよね

何回も買い替えるより、最初に良い建物を立てるほうがコストがずいぶん違います。

親子関係というのがとても影響してきます。

お客さんの中で、間取りの話し合いのする中で

うちの事務所でけんかして

別居された方がいます。

 

アンシー: それがきっかけで別居ですか?

 

池田社長:たぶん夫婦間でとても大事なことを話し合う

時間をもてるご夫婦が少ないんでしょうね

たぶん結婚式のときぐらいで・・・

それ以外にお互いの価値観を確かめ合う場がないんでしょうね

家づくりってまさしくその場なんです。

だから、とても大事なことなんです。

 

アンシー: もめた時には、とことん話し合うしかないんでしょうね

 

池田社長:人間それぞれ違う環境に育って、違う経験してきたんですから

価値観がちがって当たり前

個人的な意見では、世の中にほんとに正しいことってないんですね。

家づくりも建て方にしても長所もあれば短所もある これが現実です。

夫婦関係もある意味、妥協ではなくて 調和 できるか

話してよいかわかりませんが

この建築業というのは、クレーマーが多いといわれている業界でして

わたし この仕事34年ですが 見事なまでにその「ある法則」がありまして

クレームが良く出るお客さんのご家庭ていうのは、仲が悪いという

そんな方がクレームを起こすのがほとんどです。

そういう方の特徴は、すごい高い買い物なので

天狗さんの鼻のように高くなってます。

なんでも聞いてもられると思ってしまいます。

しかも人生に何度もあることではないので

いく人は、とことんまで行ってしまいますね~

そういう方は、たぶんですけど 僕も自分なりに分析してみますと

その人は普段の生活の中で自己重要感が傷つけられている感じがするんですよ

その人は何を求めて生きているかで

自己重要感 っていうのが一番のポイントやと思ってるんですけど

ご家庭か職場かどこかわかりませんが気づつけられている

そういう方が、クレームを言ってきはるのがほとんどです

仲が良いご家庭の方にはクレームがほとんどありません

あと、お子さんをみればわかります。

お子さんが元気でニコニコ笑って、声かけ方たら普通に応対できるなら

安心です。(笑)

 

アンシー: 生徒さんに保育士さんがいらっしゃるんですけど

子供さんをみれば親御さんがわかるといってました

親御さんをみれば子供さんがわかるそうです。

 

アンシー: 家族関係で悩んだときと解決策ですが、どんな方法があるのですか?

 

池田社長:親子関係で悩んだときは

どこかで遠慮されているときがあります。

遠慮で意志が通じてない

たとえば実際あった話ですが

奥さんのお母さんの土地に住んでいたけど

家を建て替えようと進んでいた話があって

でも、途中お母さんに反対されて、やめてくれと言われて中断した話がありました。

お母さんと妹さんは奈良に別に住んでいるそうです。

ローンを組んで銀行の抵当権がつくにはいやだと言われたそうです。

私はこの業界長いんで

「この土地について将来相続が発生したときに

きちんと計算すると一筆書きますといったらどうですか?」っとアドバイスしました

そしたらOKが出ました。

 

アンシー: フーン そういうもんなんですね

 

池田社長:当事者ではお互いに気づいてない部分、必ずあると思います。

調和ってそういう部分を探し出すのです。

 

アンシー 調和 その話って、お金の部分ですね

家族って、ほんとはみんな仲良く一緒に暮らしていきたいっと思っていると思うんですけど

お金の問題からトラブルになって家族が離れることって多々ありますね

それはほんとにお金の部分ですか?精神的な部分ではないんですか?

 

池田社長:お金をどう受け取るかは、その人がどう感じるかなんですよ

しょーもない話なんですけど、結構、韓ドラみてるんですよ

あれってとても勉強なるんですよ

 

アンシー:私も見たことあります。昔の日本みたいですね。

 

池田社長:今見てるのはもっと昔の話です。

それ見てると人間って昔から全然変わっていない

 

アンシー: この前も宗教学者の先生にインタビューさせていただいたのですけど

人類が発生から、仏教が発生した時から、人間って変わってないですよね

 

池田社長:今世界で起こっている戦争や飢えも含めて

すべてお金が原因だと思っています。

 

アンシー:経済ってことですよね。

どこの国がもうかるとか、どこの企業がもうかるとかの話ですね

 

池田社長:人間の本能として、この世に生まれて自分は生き延びたい、自分の子孫を残していきたいとか

飢えに苦しんだりしないようにもっていこうとする本能があると思うんです。

その本能って昔から変わらないと思うのです。

 

アンシー: 不安やから安心したいと思っているのですね

 

池田社長:ある知り合いのお坊さんに習ったことで、すごく印象的な言葉

身口意(しんくい)があって

(身) 感情 家族とか友達に対してもっている気持ち

(口) 理性 先ほどのお金の話はこの部分だと思います。

(意) もっと高いもの = 生まれてことに対する使命感

福島とかにボランティアにいかれる方はこの部分でうすよね

家づくりは

(身)感情 どういう気持ちで住んでもらえるか

(口)理性 限られた予算の中でやらせていただく

(意)できるだけ耐久性のある家を建てさせてもらって

その人が住むだけでなく、お孫さんが住める家をたてさせてもらって

違う考え方をもって、よりよい社会を作っていかれる余裕が出てくるようにする

 

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アンシー:(意)の部分で池田社長さんはたくさんの方と深く向き合っていらっしゃる

ご著書 「家づくり 右も左もわかれへん」エル書房 (上記画像)を読ませていただいたんですけど

それが池田社長さんの使命ですね!! 

 

IMG_3932次期社長 息子さんと

とても仲良しなんです。

 

 

家を建てるって「安心して生きていきたい」という 本能 に向き合うことでもあるんですね

そして、家族に向き合うって当たり前のように思うけど

できれば逃げたくなるように大変な時もあるのですね

それには自分の心のブロックを外すという大変な作業がいるから

でも、その先には家族の調和という素晴らしい世界が待っているかも知れません!!

そう考えると「家づくりは神聖な行為」だと思いました。

 

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インドの哲学、宗教とヨガ 相愛大学 人文学部教授 釈徹宗先生 その2

 

ブログ活き方×生き方 インタビュー

インドの哲学、宗教とヨガ  相愛大学 人文学部教授 釈徹宗先生 その1

少し難しかったですか?

難解に感じる言葉の中に、繰り返し聞いて(読んで)いると見え隠れする、

智慧の世界、イマジネーションも湧いてきます。

続きを掲載させていただきます~

 

ウパニシャッド

アンシー: カタウパニシャッドっていう有名な図があるのですが

「五つの知覚器官と一つの思考器官を固く執持することをヨガという」

上図は簡単なイメージ

車主 アートマン(霊魂・自我)

車体 肉体

御者 覚(理性)

手綱 意(思考器官)

馬 知覚器官

 

釈先生:五識ですね。心の認識の問題。

 

アンシー:思考の世界がどう認識するかで、変わっていくもの・・があります。

 

釈先生:ヨーガ派の特徴のひとつである

ヨガを積極的にとりれた仏教の一派に唯識っていうのがあります。

日本の場合、一番大きなのは法相宗です。

奈良の興福寺行かれたことありますか? 奈良ホテルの向かいにあるでしょ。

法相宗がこれ日本の場合、唯識の宗派なんです。

唯識というのは唯識ヨーガ派の略でして、認識をどう転換するかっていう、

ヨーガを使った仏教のグループでして、

興福寺が本山になっていて、興福寺の前に猿沢の池があって、その向いに奈良ホテルがあるでしょ。

「手を打てば 鳥は飛び立つ 魚寄る 女中茶を持つ 猿沢の池」

という歌があります。

猿沢池でポンポンと手を打てば、鳥は人が自分を捕まえに来たと思って逃げて、

魚は餌くれると思って集まってきて、猿沢の池のお茶屋の人は呼ばれたと思ってお茶もってくる。

つまりポンポン音が法で、これは一つの現象で、鳥とか魚とか女中とかそれぞれによって、そうがかわる。

つまり認識の問題で、認識をどう変えていくか。

ヨーガスートラでパリナーマという。これ転変と訳されています。

これヨーガ派の最大の特徴のひとつです。

パリナーマ 認識をどう転換していくかで、ヨーガの方向性があります。

人間の心と身体っていうのは自分の認識通りに現象が進む。

認識と現象がかみあってたら幸せと感じるようにできていて、

幸せホルモンを分泌していて「あーしあわせ」やな。

でも絶対認識と現象ってずれますよね。

思い通りに物事って進みませんし、

やりたくてもできないとか、

してほしいのにしてくれないとか、必ずずれますでしょう。

ずれがストレスということになって、ずれた状態が長く続くと、自分っていうものが壊れちゃう。

無意識のうちに補正しよう補正しようとしてるんですど、

ある種ごまかしながら、理屈つけたり、見んようにしてたり、自分をだましながら

ずれを補正しようとしてるんですが、それは具合が悪い。

認識のメカニズムと自分という感覚。

この図のようにコントロールすることによって、ズレないようにしていく、

そんな話ですよね。

 

アンシー:パタンジャリのヨガスートラがあって、仏教のヨーガ派が一派があって

ヨガがいつできたかって、定かではないけど、

私は宗教より前にできた、あったと説明してますが。

 

釈先生:どういう形体で宗教っていうか、難しいところですよね。

例えば、前話したように死者儀礼ができた時点で宗教が成立というと、

人類の歴史と変わらないですよね。

もちろん仏教とかヒンズー教よりもヨーガの方は歴史が長いですけど。

広い意味での宗教っていうふうになりますと、ヨーガが先というのは難しいですね。

こういう仏教とかキリスト教やヒンズー教は制度宗教といいます。

自然宗教と言うのがあって、別に教えとか教義とか教団とかあるわけでなくて、

人間の営みの中で宗教的な行為、それ自然宗教って言っちゃいますね。

そこまで入れると人類が様々な活動、流動的な知性を取り入れて活動しはじめたときから、

宗教行為を営んできたとうことになりますので、ヨーガが先にあるというのは難しいですね

 

アンシー:納得しました。仏教より先、ヒンズー教よりも先ですので

「たまにですが、ヨガは宗教ですか?」って聞かれることがあります。

ヨガ=宗教ではないので、どうヨガをとらえるか 私は 「健康法」 として伝えています。

 

釈先生:人類の知恵の結晶じゃないんですか?

人間の心と体を自分というものと、うまく付き合っていくための技術みたいなところがあります。

それは人類のテーマとしてありますよね。

そのひとつの技術としてヨーガあると考えたらよいですね。

でもお伝えしたいように伝えたらよいですね。

 

宗教には制度宗教と自然宗教とがありまして、

何らかの宗教行為をやっていたのは、

現生人類が発生する前からやっている可能性がありますからね。

かつては人類はいろんな系統があって、人種も様々と昔は考えていたのですが、

いろんな遺伝子の研究が発達して、人類はみんな絶滅しているがわかったんです。

残っているのは我々一種類だけなんですよ。

われわれ原生人類だけなんですよ。全人類は一種類しかないんですよ

現生人類 ホモサピエンスとも言います。

北京原人がいたとか、クロマニヨン人がいたとかいうのですがみな残ってない。

ネアンデルタールというものもいたのですが、絶滅しているのですが。

現生人類とちょっとの間、共生しているんです。

人類っていうのは2種類いたのですが

これが今から10万年から5万年まえですが、

どうもこの時に宗教が発生したようです。

 

アンシー:アフリカですか?

 

釈先生:今わかっているのはイランの洞窟とかでナンデルタール人の遺体が出てきて、

どうもお花を備えているようすです。わざわざ土を色を染めて黄色い土を赤く染めてかけたり、

いろいろしているんですよね。

つまり、何らかの死者のための儀式をやってたわけで、

そうすると原生人類よりネアンデルタールは先にやってたわけで、

現生人類も今わかっているのは4万5,6千年前のやつが古いですけど。

儀式した後があって、発見された骨の化石をみるとあるので、

宗教よりヨガが先というのは無理があって、

でも制度宗教より先ですね。

 

アンシー:日本でも広がっている仏教ですが、

お釈迦様は菩提樹の下で瞑想をして、悟りを開かれたといわれますが

ヨガは関係してないんですか?

釈先生:一緒ですよね。ディヤーナというのですが禅定(ぜんじょう)ですが、

人によっては、それはヨガの一種と考える方いますよね。

近接領域 仏教ではというか、かなり重なっていつのではないですか?

仏教ではディヤーナといったりしてますけど、

瞑想という技術でヨーガの一部分でもいいじゃないですか?

ヨーガの理論自体ができあがるのは、

もっと後ろ2世紀くらいですので、

古代からやってきたのはずっとあるのですが

ヨーガ体系とうのはもっと後ろなんです

 

アンシー:ヨガスートラができて・・・

 

釈先生:ヨガスートラよりちょっと前です。サンキャー哲学ができたり

 

アンシー:サンキャー哲学のことも難しいです。

 

釈先生:サンキャーとヨガは、言うてることはほとんど同じなんです。

サンキャーの方が100年くらい先行してできてます。

ヨーガ派の方が信仰強調型ですね。

神を強調するというのがヨーガの特徴ですね。

サンキャーの方はむしろ哲学的な傾向が強くて、

でも言ってる内容はほぼ同じです。一緒に考える人もいます。

そのあたりにヨーガの思想が非常に発達して、

仏教もその影響を受けて唯識が出来上がったんです。

 

アンシー:それは何年くらいですか?

 

釈先生:きっとヒンドゥーの文化圏でヨーガというのがすごく高度に成熟して理論づけられて

体系づけられて、ヒンドゥー教のみならず様々な宗教に影響を与えたんでしょうね。

その影響の結果仏教にも、唯識という大きな流れができてきたわけですから、

2世紀か4世紀あたりですかね。

 

ヨーガは人類の知恵の結晶じゃないんですか?

人間の心と体を自分というものと、うまく付き合っていくための技術みたいなところがあります。

それは人類のテーマとしてありますよね。

そのひとつの技術としてヨーガあると考えたらよいですね

 

私がもともとヨガを社会で広めようとした動機は、

「身体と心の扱い方がわからない」現在人が多くなる社会がもたらす様々な問題。

自律神経の乱れからくる体調の不調、うつ病、自殺者の増加など。

身体と心のコントロール方法の一つとしてヨガが必要とされると思ったからです。

その最初の思いが蘇ってきました!!

釈先生 ありがとうございました。

 

釈先生のご著書はたくさんあります。

いきなりはじめる仏教生活 (新潮文庫)  ・ 仏教ではこう考える (学研M文庫)

無題2無題

 

 

 

 

 

 

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ワークショップ東京、名古屋    季節の養生法で体質をコントロール

インストラクター養成講座     アンシー式経絡ストレッチは体質別オリジナルメソッド

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

インドの哲学、宗教とヨガ 相愛大学 人文学部教授 釈徹宗先生 その1

前回 ブログ活き方×生き方 インタビュー

「人生100年時代をどう生きるか?」でお話しいただいた

相愛大学 人文学部教授 釈徹宗先生は、

浄土真宗 如来寺の住職であり、

NPO法人リライフ代表として、認知症高齢者のためのグループ

ホーム『むつみ庵』、ケアプランセンターも運営されています。

ブログ

 

社会問題にも積極的に取り組まれている、

大変お忙しい先生ですが、

また無理なお願いをいたしました。

インド哲学、宗教とヨガ についてお話しいただきました。

 

 

 

アンシー:わたし歴史がとても弱くって、

ヨガの講義をさせていただくときに、まだまだ勉強不足だと思っています。

ヨガが発祥した古代インドの歴史の流れは簡単に並べると、

前2400年 インダス文明

前1500年 ヒンドゥー・バラモン教

ウパニシャッド哲学成立

前500年 仏教、ジャイナ教

後200年~400年 パタンジャリのヨガスートラ

このような歴史の流れにおけるヨガについてお話しいただけますか?

ブログ2

 

釈先生:えーと、何からお話しして良いか、

今の人類学だとある時から、

われわれのエネルギーが独特な方向に進んでいて、

他の動物にあるような本能のリミッターが外れるようになっていて、

活発なエネルギーを持つようになるんですね。

トラとかライオンだとお腹がいっぱだと、

前に獲物があってもとらない。

交尾も繁殖期しかしない。

しかし、人間ってすごい過剰でお腹いっぱいでも食べたり、

性行為も子孫繁栄以外にコミュニケ―ションとしてもしたり、

常生じゃないくらい生殖可能期間も長いです。

この個体を維持するだけだと、こんなでっかい脳もいらなくて、

人間ってもともと、エネルギーが過剰な動物なんですね。

そこに人間ならではの喜びもあって、

過剰なエネルギーがあるからこそ表現力も生まれて、

科学が生まれて、宗教も生まれて、アートも生まれて、

しかし、そこに苦しみの根源もあります。

過剰だからこそ苦しみがある。

心理学者の岸田秀さんがいってたんですけど、

人間は本能が壊れた動物だって言ってるんですけど、

動物はある程度いくと本能のリミッターがかかるんです。

自然の大きなサイクルの中に動物は、みごとにそっているんです。

しかし、人間は過剰で、はみ出した部分があって、

人間だけが、この世界を破壊する可能性もっているでしょう?

人類自体を滅ぼすだけの可能性があるでしょう?

つまり喜びの根源であると同時に苦しみの根源である。

だから、その人間の過剰なエネルギーに苦しみの根源があるのは、

古代人もわかっていて、

これをどうコントロールするか向き合うかが、人類のテーマなんです。

それでヨーガが発生したとおもうのです。

ヨガスートラの最初の有名な「心の抑制が」ってあるでしょう?

 

アンシー:心の作用を死滅するのがヨガである。

 

釈先生:心ってすごく流動的に過剰に動いたりして、

時には科学にいったり、宗教にいったり、アートにいったり、

これをうまく整えて、生きるのが根源的な幸せの道って、

古代人はある程度知っていて、

呼吸をつかったり、

身体の動きをつかったりしながら、

うまく付き合っていく。

そういうのがずっとあったんだと思うんです。

この辺はヒンドゥー教にしても、仏教にしても、ジャイナ教にしても、

古代からずっと続いている道なんですよ。

ブッダも言っているんですよ。

自分はこの道を発見した分けではなくて、古道(こどう)だといってるんです。

ブッダも遥か古(いにしえ)の人たちも、この道を歩んできたことを知ってたんです。

その技術がある地域にアーリア人が侵入してきて、

持ち込んできたのがヴェーダの宗教という高い非常に思想性とすごい差別の構造をもったようなもの、

ブラフマナと言われるバラモン教が、だいたいできあがるのです。

ヒンドゥー教が形作られるのは遅くて4世紀くらいです。

アーリア人が持ち込んできた宗教と今のイランとヨーロッパの方に行く人とインドに分かれて、

インドあたりの土俗の宗教がまざりあってヒンドゥー教ができたのです。

 

アンシー:前回のお聞きした四住期のお話しはヒンドゥー教のお話しですよね。

 

釈先生:そうです。あれはヒンドゥー教ですね。ヴェーダの宗教で、

ヒンドゥー教の原型ですね。

ひとつはヴェーダの宗教は基本的に神を祀る宗教です。

儀式の書物ってあります。あるいは神をたたえる歌なんかもでてきます。

ヴェーナンダといわれるヴェーダの中の一番の哲学的なものがウパニシャッドの部分、

神と私のあり方とか、大きな輪廻とかそういう話が中心になって出てくる。

ウパニシャッドも初期のあたりは結構シンプルで、自然の循環みたいな話なんですね。

人間が死ぬと腐ったり、燃やされたりして地中へと拡散したりそれが雨となって降りてきて、

草が育って、動物の体内に入って、

そういう割とシンプルな話なんです。

どんどん輪廻の思想は複雑になってきます。

初期のウパニシャッドは、

アートマンとブラフマンがありますね。

一番の特徴は有(う)の哲学なんです。

有とか我とか訳すんですけどアートマンです。

有って書いて(う)とか(が)とか訳すんですけど

アンシー:(が)って、我執の我ですか?

釈先生:これは肉体がだめになっても別のものなっていく、

独特の存在論です。

有という 不滅の 我 アートマンがあって、

これがぐるぐると輪廻する。

基本的に輪廻とは苦しみなんで、こっから脱出しなきゃいけない。

神と一体になったら脱出できる。

そのころの中心的な神とはブラフマンですので、凡(ぼん)と訳されますね。

凡 が一体になれば輪廻から脱出できると考えたんですよ。

ぐるぐる輪廻する道と輪廻から脱出して。

神と一体化して脱出する道と二つ考えているんですね。

仏教では六道輪廻みたいになっていくんですけど。

初期のうちは、どちらかの道を選ぶんだということになります。

 

アンシー:ウパニシャッド哲学っていうじゃないですか?

宗教じゃないんですよね。

 

釈先生:それはですね。インドの宗教と哲学は区別ないんですよ。

 

アンシー:そうでんすか?そこ初めて聞きました。

日本人は分けますよね。

 

釈先生:いっしょのもんでして、何のために哲学するか?

宗教の信仰のために、もの考えているんですね。

信仰の道を歩むとういうことは哲学することでもあり。

哲学するっていうのは信仰の道を歩むためにある。

これは結構ヒンドゥー独特の事情でして、

哲学、思想と信仰、宗教とあんまり区別ないんです。

だから理屈ぽいのが哲学、儀式中心が宗教。

そんな風に分けたりもするんですけども。

ウパニシャッドは、やっぱり人類古代の哲学のギリシア哲学と並んで、

二本柱のひとつという感じです。

(続く)

 

今回は古代のインド哲学、宗教についてのインタビューをお願いしましたが、

世界の宗教について勉強するのは、

今起こっている命にかかわるハードな宗教問題をみても、

私たち日本人にとって、必要な時期だと思います。

宗教学者 釈撤宗先生の素晴らしい知性の世界は、

魅力的なお人柄の中に、

しっかりと感じ取れる ひとへのやさしさ、

うかんでくる言葉は 慈悲。

釈先生と出会えて宇宙(神様)に感謝!!

 

※お知らせ

アンシー’sストレッチヨガスタジオ 南森町・阿倍野毎週レッスン

ワークショップ東京、名古屋    季節の養生法で体質をコントロール

インストラクター養成講座     アンシー式経絡ストレッチは体質別オリジナルメソッド

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

奈良県天川村でヒッチハイク

いつもブログを愛読いただきありがとうございます。

花粉症がそろそろ出ている方もいらっしゃるとか

マスクも必要かもしれませんが

自然の中に行くとやはり 深呼吸 したいですね。

先日、奈良県天川村の天河神社行ってきました。

思い立っての行動です。

この地は以前から縁がある場所です。

IMG_3868

ひとりでよく歩きにいきましたし

講座を開いてもらったり

レッスン生とヨガ合宿したこともあります。

樹齢400年?の銀杏の木にお参りして

パワースポットと言われている

天河神社にお参りします。

芸能の神様で芸能人も訪れる方も多いと聞きます。

私も人前で表現するお仕事なのでお参りました。

 

IMG_3865

さて、時計を見ると4時

最終バスは4時30分で、どう走ってもバス停にたどり着きそうにありません。

ここはタクシーもありません

間に合わなければ、泊まるか!!

しかし、私の野生の血がさわぎ

乗っけてもらおう

最初にやってくる白い車

勇気を出して手を上げました。

「すみません。バスに間に合わないので乗せてください」

「どうぞ。通り道だから、下市口駅(電車の駅)まで送ってあげるましょう」

車内では見ず知らずの方のご親切に感動しながら

とても会話がはずみ

楽しい時間がながれました。

結局その方の住んでいらっしゃる橿原神宮まで 1時間送ってもらいました。

「退屈な道のりがとても楽しかったです」っと言ってもらえて

お名前はしりませんが(聞くの忘れてました!!)

ほんとにほんとにありがとうございました。

その方は天川村出身でお母さまがひとりで住んでいらっしゃるので

時々いらっしゃるとか

自分の名前を言うのも忘れてましたが

ありがとうございました

 

都市生活をしている私は

近頃頭で考えて行動していることが多く

感覚で動くことしてなかったな・・・

この感覚こそが私の大切にしている

オリジナルな知恵

私の行く方向があって

別の方の行く方向があって

たまたま一緒で時間を共有して

このような流れで

今までも生きてきたような気がします。

 

もし今の流れになっとくできず

変化をさせたければ

時には思い切った「行動」も必要です。

これが自分への信頼

そしてまた新しい流れに乗ってみたいですね

それにはしっかり舵取りして

自分の道を進まないと

 

今日、たまたまブログを読まれた方

ありがとうございました。

一期一会も素敵ですね。

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50歳の時にうつ症、摂食障害になり呼吸法がとても役立ちました。

南森町スタジオのレッスン生 大阪市在住 主婦 吉塚順子さん 67歳

14年前友人の紹介でレッスンに来られてから

週1回継続中

◌IMG_3854

 

吉塚さんの口癖は呼吸が大切!!

呼吸法をすると頭の中がスッーとする。

なぜならば呼吸法でうつ症と、摂食障害、睡眠障害を改善されたからです。

当時は更年期の時期と介護のストレスが重なっていたそうです。

 

睡眠前に行っていただきたい呼吸法をご紹介します。

 

◌IMG_3855

 

①仰向けに寝ます。

猫背の方は写真のように肩が浮きます

呼吸が浅くなります。

 

 

 

 

IMG_3841

 

②両手を斜め上に上げて

胸を広げると良いです。

胸式呼吸法

吸う 胸部を持ち上げる

吐く 胸部がもとにもどる

3分~5分練習

 

◌IMG_3860

 

③仰向けに寝た時に腰が床につかない方

腰が緊張してます。

 

 

 

 

◌IMG_3847

 

④膝を抱えて腰を床につけて伸ばします

 

 

 

 

 

 

 

◌IMG_3843

 

⑤両膝を立てます。

腰が床について腹式呼吸が行いやすくなります。

腹式呼吸法

吸う 腹部が持ち上がる

吐く 腹部がもとにもどる

3分~5分

 

 

◌◌IMG_3848

⑥お布団の中で手足を伸ばして

胸とお腹を意識して呼吸法を行います。

吸う 胸、お腹がふくらむ

吐く もとにもどる

眠たくなったら ぐっすりねてください!!

 

 

 

吉塚さんコメント

「睡眠前にお布団の中で呼吸法を行っています。

頭の中がスーッとして空間ができる

すごく、いごこちが良くなって

無になって、力が抜けるのが良く分かる

健康な人にはわからないと思いますが

病気をしたから呼吸法の大切わかった」

◌IMG_3864

そうですね、病気をすると

生活の基本 睡眠、食事、運動に障害が出てきます。

そしていのちのしくみ 呼吸は

みなさんの精神と身体に密接に関係していますので

その呼吸法が生活改善するのに役立つ素晴らしい 「東洋の知恵」 なんです。

これからも益々お元気でいてください。

 

 

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姿勢修正 立位による骨盤ストレッチ②

猫背の方、悪姿勢の方にぜひ行ってほしい

前回ご紹介した

姿勢修正 立位による骨盤ストレッチ

とセットで行います。

前後の骨盤の傾きや歪みを調整します。

1

 

①左脚を大きく後ろへ開き

両手は胸の前で合わせる

 

 

2

 

②吐きながら背中丸める

point 手の位置は耳の横

 

 

3

③吸いながら 両手を伸ばす

吐きながら ①にもどる

①~③を何度か繰り返すとよいです。

 

5

④吐きながら左へねじる

吸いながらもどす

 

 

6⑤吐きながら右へねじる

 

 

 

 

7⑥右へねじったまま、吸いながら腕を伸ばす

吐きながら①にもどる

①~⑥逆足で行う

 

 

 

 

 

 

 

人生100年時代をどう生きるか?相愛大学 人文学部教授 釈徹宗先生

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活き方×生き方 インタビュー

昔は人生50年・・・

こらからは寿命が50年のびるといわれています。

「人生100年時代をどう生きるのか?」

相愛大学 人文学部教授 釈徹宗先生にお話ししていただきました。

浄土真宗 如来寺の住職で

NHKのテレビ番組 落語ブッダに出演されていました。

 

アンシー:「人生100年時代をどう生きるのか?」

どんな風に生きていけば、人生豊に生きることができますか?

仏教に知恵はありますか?

 

釈先生:仏教では 生きることは苦である。

そう聞くとかなりネガティブな宗教に聞こえるかもしれません。

これは中国でインドの言葉を翻訳したのですが

原語ドゥッカとは、思い通りにならない。

生きるということは、思い通りにならない。

思い通りにならないことは、苦しまないといけない。

人生を思い通りするわけにはいかないですが、

思いの方をあばれないように整えれば苦も小さくなるというのが、

仏教のメインストーリーにはあります。

長く生きれば思い通りにできない場面があるので、

苦しみが増えるのですが、

また、死ぬとか病気になるも大きな苦ですが、

長く生きれば、先延ばしにできる分けですが、

別の場面に思い通りにならない苦は増えていきます。

人生のモデルみたいなものがあって、

仏教の老いの過ごし方、

自分の都合を小さくしていくという老いの生き方を、

モデルに設定していく。

若い時は自分の欲望、情熱を持て余して苦しい。

 

アンシー:そうです。20代の時はストイックになりすぎて大変でした。

 

釈先生:若いときの衝動みたいものがなくなると、

楽は楽・・・ 落ち着いた喜びがあって、

ココロとカラダが整うことが喜び、

加齢するしたがって、なんとも言えな深い味わい、

良く整った自己、良く整った自分というものの喜びを味わう。

現代人の苦悩に自分というものをどのように扱うかがあります。

一番厄介なのがこれなんです。

 

アンシー:それやっかいです。(笑い)

先ほど先生が思いが、苦って、おっしゃいましたが、

気づいてない方が多いと思います。

自分っていうものに真剣に向かわないと、

自分が思っていることが苦を作っているということに、気づかないとおもうのですが、

 

釈先生:現代社会は普通に生きてると自分というものが膨らむような仕組みになっていて、

次から次へとあおられて追いかけるうちに苦しくなっていく。

降りられないベルトコンベアーに乗せられている。

一つ解決したらまた次、また次と、どんどんあおられるしくみ。

現代人というのは 自分というものを持ちかねるほど大きくなってしっまたり、

しんどさ、苦しみとなっている。

自分とどう付き合うか どうもその辺に苦しみの根源があります。

自分とつきあう道のモデルとして、

インドでは四住期というのがあります。

学行期 社会出るための学ぶ時期

家住期 家庭生活の時期

林住期 かつては日本には隠居文化があったのですが

これが枯れてしまった、

今はいつでも現役。

いくつになっても活躍しなくてはいけない

みんながみんながそうでなくても良い。

もう少し、老いを楽しむというモデルもあったても良いと思います。

豊かな、成熟した社会だと思います。

 

アンシー: 五木寛之さんの林住期という本を読んだのですが、

今から準備をしてきないと思えた本だったのですが、

どのように準備したら良いのですか?

 

釈先生:仏教の教えにたくさんヒントがあって、それを学ぶのが良いと思われているとは思います。

仏教とはおもしろい宗教で、

人間のココロとカラダのメカニズムとか、

たくさんの臨床事例でできあがっています。

 

アンシー:中国医学と同じですね。

お腹の開けれないときにできましたから、直観とか体験の医学と言われます。

 

釈先生:もちろん、近接領域ですので重なってるところもありますね。

そこの部分は異教徒の方でも使っていいのですよ。

ブッタもそういっています。

信じてなくても活用可能な大変めずらしい宗教なんです。

キリスト教やイスラム教は神への信仰なしには一歩も前に進まない構造をもっています。

良いとか悪いとかではなくタイプが違う。

仏教は人類の知恵の結晶のところがあって、

ココロとカラダのメカニズムになので、

そこのところは現代の成熟した社会の人たちに、宝の山のヒントがあると思ってます。

近代成長期には仏教は活躍しなかったのです。

成長期はキリスト教のプロテスタントが強い文化圏の国がひっぱてきたんです。

プロテスタントにはバリエーションがあって一概にはいえませんが、

わき目もふらず禁欲的に努力して社会的に成功するという。

近代成長期に大きな影響を与えています。

その時にココロとカラダを整えての仏教はうけない。

ピンとこないです。

競争に勝った、努力したものが、

良い生活を手に入れることができるというストーリーが強い時代は、

思いを整えるとか 小欲知足とかは響かなかった。

しかし、これだけ近代の具合の悪いとこがたくさん出てきたこの社会になると、

今 仏教に注目していただくのはどうかなと思います。

 

釈先生ありがとうございました。

現代に通じる知恵としてたくさんのこと学ばせていただきました。IMG_3806

特に私は「思いが苦である」って言葉が響きました。

生きるということは、思い通りにならない。

思い通りにならないことは、苦しまないといけない。

寿命が延びた分だけ体験できる思いの中の自分。

今日は阪神淡路大震災があって20年。

生かされている命の自分について、

また考えてみたいと思います

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

姿勢修正 立位による骨盤ストレッチ ①

2014年12月ファッションと姿勢入稿

2014年12月26日、27日に行なわれた東日本大震災チャリティイベント

ファッションと姿勢で行った姿勢チェック

アンケートを29人の方に回答いただきました。

○性別  男性7人・ 女性22人

○年代  20代1人 30代9人  40代8人  50代4人  60代以上7人

 複数回答可

・左右の肩の高さが違う (23人)

・首が前に出ている (13人)

・猫背お腹が前に出ている(15人)

・ウエストのくびれがない (9人)

・腰の高さが左右違う (14人)

・腰痛がある(⒘人)

・前屈すると膝裏が痛い(11人)

O脚である(9人)

・靴の減り方が左右違う(18人)

修正ストレッチを行い効果(変化)を感じられた方は、29名中 24名でした。

そのアンシー式メソッドを一部公開します。

IMG_3687a

 

①下腹丹田の位置をチェックする

腸骨の高さでヒモを結ぶ

 

 

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②上半身は動かさず腰を左右に動かす

 

 

 

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③腰は動かさず上体を左右に動かす

 

 

 

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④上体は動かさず、腰を左右に回す

 

 

 

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①脚を大きく開く

足先を開く

 

 

IMG_3653

 

②合わせた手を上に伸ばし

背骨を丸くする

呼吸 吐く

 

IMG_3657

 

③手を上にまっすぐに伸ばす

呼吸 吸う

 

 

IMG_3656a

 

④両膝を曲げて。つま先の方向に向ける

両手は真横にのばす

身体の軸を真っ直ぐにする

呼吸 吐く

IMG_3657

 

⑤もとにもどる

呼吸 吸う ①にもどる

 

 

IMG_3660a

 

⑥足先を内側に向ける

 

 

 

IMG_3663

 

⑦手を上にまっすぐに伸ばす

呼吸 吸う

 

 

IMG_3664a

 

⑧両膝を曲げて。つま先の方向に向ける

両手は真横にのばす

身体の軸を真っ直ぐにする 呼吸 吐く

 

IMG_3663

 

⑨もとにもどる

呼吸 吸う ①にもどる

 

 

 

骨盤を調整すると最初にまいた腰ひもが

ゆるゆるになるのです。

それはもう みなさん 喜んでいらっしゃいました!!