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Anxi ブログ カラダもココロものびのび変わる アンシーのストレッチ

ガラスの人形が猫のポーズ

アンシーの素敵なゲストに 生き方 × 活き方  インタビュー

アンシー’sストレッチヨガのスタジオがある 大阪南森町は

大阪天満宮がある歴史のあるところ

江戸時代後半は産業、文化の中心地でした。

そして長崎県から伝わったガラス文化の発祥の地として伝えられています。

そのガラスの歴史を研究しアーチストとしてご活躍の岡本覚先生にご縁をいただきました。

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大阪工業大学客員教授   大阪府立大学客員研究員でいらっしゃる先生

日本全国に素晴らしい作品を残していらっしゃいます

esta1 esta2                                                      そのすごい~岡本先生に

ガラスで創った人形にヨガポーズをやってもらうという企画をいただいて

張り切っちゃいました。

猫のポーズ!!

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地下鉄南森町駅 3番出口 出てすぐ りそな銀行のあるところ

ウインドウにかざってあります。

そこは日本一長い天神橋筋商店街の休憩場所になっています。お近くの方はぜひ見てください。

また近々ポーズ変わる予定です。

暑くなりましたが、ガラスの涼しさを体感してくださいね

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河内長野市健康づくり ツボ押しストレッチ教室 好評受付中

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河内長野市健康づくり

ツボ押しストレッチ教室

入浴+ツボ押しストレッチで健康度アップ

冷え性改善・柔軟性アップ・姿勢の矯正・新陳代謝機能

場 所 天然温泉 風の湯 河内長野店

日 時 7月11日(金)、7月25日(金)、8月8日(金)

時 間 9時30分~10時

テーマは入浴との相乗効果ですので 

入浴前後、入浴中に行う ツボ押しストレッチ

運動の日常生活への取り入れ方など 初心者歓迎です。

お申込みは直接 風の湯 河内長野店 0721-52-1726

 

2014年風の湯 ツボ押しストレッチ教室

小指の爪もんでください。

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たくさんある職業の中で

裸足でできるお仕事って少ないと思いますが

ヨガのインストラクターは裸足です。

初めてレッスンする方に聞かれます。

「靴下はぬぐのですか?」

できたら脱いでくださいね

ポーズをするとき 滑るし

何より足から不必要な気(邪気)が出ていきます。

だから、靴下の汚れはなかなかとれないですよね

また足の匂いがひどくなってきたら

内臓疲れてますよ~

って 説明しています。

ポーズの後のリラクゼーション(シャバアサナ)を長めにとって

邪気をたくさん出しちゃいましょう。

私は普段化粧をほとんどしないので

足はおしゃれしたくて

ペディキュアをしてます。

ヨガをやる前は小指の爪がほとんどなかったのですが

今はりっぱに生えて お店の方にびっくりされることもあります。

小指の爪の生え際には 至陰(シイン)というツボがあります。

水分代謝がわるくなったりや冷えが入っている人は

爪が小さくなったり、生えてこなかったり

そのような方は夏場はクーラーの冷えに気を付けてくださいね。

そして、小指をよーく揉んでください。

人差し指と親指で足の小指の爪の生え際をもって

モミモミです。

続けていくと爪が生えるようになります。

レッスン生の方にも大きくなった方たくさんいらっしゃいますよ(体験済みです)

実は爪の生え際にはマネキュアはつけないほうが身体には良いのです。

各指の生え際には井穴(セイケツ)といって 身体に影響を与える

重要なツボがあるのです。

特に妊婦さんは気をつけてください。

新しい生命のことを考える時期ですもんね

その後おしゃれを楽しむ時期もやってきます。

そんな分けで裸足のお仕事はとても気に入ってます!!

 

 

 

 

 

 

 

ストレッチヨガ研究会 インストラクター養成基礎講座 受講者募集中

五行

アンシー式経絡ストレッチは、20年研究し現場での実績をもつ体質別運動療法です。

その基礎を習得するのがこの講座です。

今まで受講された方はご自身の健康のために

既にインストラクターとして活動されている方のスキルアップのため

ストレッチヨガ研究会認定インストラクターを目指したい方

あなたもチャレンジしてみませんか?

2014年秋 大阪 ストレッチヨガ研究会 インストラクター養成基礎講座

(日 時) 10/4 (土)・10/5(日)・11/ 1(土)・ 11/ 2(日)

午前10時30分~午16時30分実技&講義 受付は30分前からです。

①10時30分~12時30分 実 技

②12時30分~14時30分 昼食時レクチャー、講義

③14時30分~16時30分 講 義

(持ち物)運動着、筆記用具、昼食

(受講料) 130,000円(テキスト代含む)今回に限り消費税サービスとなります。

 

2014年秋 東京 ストレッチヨガ研究会 インストラクター養成基礎講座

(日 時)     10/18(土) 10/19(日) 11/15(土) 11/16(日)

午前10時30分~午16時30分実技&講義 受付は30分前からです。

①10時30分~12時30分 実 技

②12時30分~14時30分 昼食時レクチャー、講義

③14時30分~16時30分 講 義

(持ち物)運動着、ヨガマット、筆記用具、昼食

(受講料)  130,000円(テキスト代含む)今回に限り消費税サービスとなります。

大阪、東京とも 申込締め切り 9月22日(月) 最低催行人数 2名

 

(内 容) 経絡ストレッチ、ハタヨガ実技解説、中国医学基礎、レッスン指導方法

  1. ストレッチング・ヨガ概論・ヨガ基本ポーズ
  2. 呼吸法・リラクゼーション法
  3. 五臓六腑・気血津液精
  4. 陰陽学・五行学
  5. 経 絡
  6. 腧 穴
  7. 病 因・瞑想法
  8. レッスン指導方法 修了書授与(講義、実技終了者のみ)

申込み・お問い合わせはコチラ

 

 

呼吸法 「清気を取り入れて濁気を取り除く」

滝

みなさんお元気ですか?

このブログでは長い間のインストラクターの経験を活かして

気づきや同じインストラクターの方の

何かお役にたてるようなことも伝えていきたいです。

呼吸法は

清気を取り入れて濁気を取り除く

東洋医学を習って大切にしている言葉です。

もちろん呼吸法の技術も大切ですが

以外と知られていないのが

換気のこと

野外の自然の中で深呼吸するととても気持ち良いですよね~

それが都会のヨガスタジオとなると

窓があけれないない環境だったり

窓がない環境もあるかも知れません。

みなさんの身体の中に取り入れる酸素は

できるだけ清い気でなければなりません。

元(もと)が良くないと 元気にはなれません。

レッスン後には

窓や戸口を開けて、換気を行って

部屋の空気をきれいにしてくださいね。

レッスン生はたくさんの心身の疲労をもって

スタジオにいらっしゃいます。

その疲れを取り除いてお役に立ちたいですよね。

でも自分の身体のケアのためにも

スタジオの環境を整えるのは大切なことなんです。

そしてもうひとつポイントは

レッスン終了後にはお風呂入る事!!

細胞のひとつひとつが呼吸しているので

毛穴からも濁気が出ています。

時間がなければこれからの季節はシャワーでも可能です。

洗わなくても身体にお湯(水)をかけるだけでもOKです。

お水の力を使って 身体を清めてほしいでのです。

私は夏場だと多いときは3回は浴びます!!

その際に古くからおこなわれている 禊(みそぎ)の考え方 と同じで

水に感謝してください。

以前は登山が趣味で

山間の滝のそばにいくだけで、とても身体が軽くなるので

流れる水の力 ってすごいなと思っていました。

癒し系のたくさんの人に囲まれてお仕事されている方

各種セラピストの方も

意識して行ってみてください。良かったら続けてください。

インストラクターは身体が資本です

※お知らせ

・以前はブログはプロバイザーplalaさんを使ってましたが

6月末にシステム自体が終了されます。

過去ブログを残しておきたいので gooさんに移行しました。コチラです

ブログ更新はこのHPのブログで行います。これからも、ごひいきに

お気に入り★の追加URL

HP   http://stretch-yoga.jp/

blog   http://stretch-yoga.jp/blog

 

・河内長野市健康づくり 入浴+ツボ押しストレッチ

ツボ押しストレッチ教室 6月27日9時30分~

電話でお申込み可能です!!   0721-52-1726  風の湯 河内長野店

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

全国安全週間 労災防止 意識集中、分散をツボ押しでコントロールする

2014年06月17日

ブログアンシー

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梅雨空の体調のくずしやすい季節ですが

みなさんいかがお過ごしですか?

日本の産業でものづくりは大切なお仕事

7月は厚生労働省 労災防止協会が実施する 全国安全週間です。

その講習会にて

建設業のお仕事をされている方達に

アンシー式ツボ押しストレッチを受講いただきました。

日時 2014年6月17日 14時30分~16時

場所 新大阪 メルパルクホール

テーマ 「ココロの疲れを解消!意識集中、分散をツボ押しでコントロールする」

そうなんです・・・

集中力のなさが命取りの事故につながる事って、たくさんあります。

受講くださったのは 70人ほどの現場でお仕事をされている方

心をこめてやらせていただきました。

まず、みなさんの健康チェック 症状をお聞きしました。

腰痛?肩こり?眼精疲労?イライラ?寝れますか?

柔軟チェック

ツボ押しストレッチ

講義

集中力アップの丹田集中ストレッチと呼吸法

精神統一法

結果 柔軟性アップ、集中力アップ 全員の方ではないけど

半数以上の方が効果を認めてくださった 気がします・・・

ありがとうございました!!

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河内長野市健康づくり ツボ押しストレッチ教室開催

2014年06月08日

ブログアンシー

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河内長野市健康づくり

ツボ押しストレッチ教室 ご報告

入浴+ツボ押しストレッチで健康度アップ

冷え性改善・柔軟性アップ・姿勢の矯正・新陳代謝機能

場 所 天然温泉 風の湯 河内長野店

日 時 5月30日(金)時 間 9時30分

 

レッスンは初めての方ばかり・・・

とても喜んでくださったのですが

テーマは入浴との相乗効果ですので 

お風呂の中で行うツボ押しやストレッチ

運動の日常生活への取り入れ方など

 

アンケート結果では

お腹を引っ込めたい!!という

次回へのご要望がありました。

はい。了解しました。次回は6月13日、27日です

お近くの方お越しをお待ちしております。

 

2014年風の湯 ツボ押しストレッチ教室

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2014年7月~9月受講生募集 体質別運動療法で美ボディ

「体質別運動療法で美ボディ」

年齢とともに代謝が悪くなり気になる

お腹やウエストのお肉

内臓の機能が落ちているからの 症状 です。

中国医学的には 「脾気」 が不足していると考えます。

 

みぞおちにあつまる 「脾気」 は

消化器の働きです。

健やかなボディをキープする上 とても大切な臓器 です。

呼吸法で上腹部、下腹部 に気を集めて

下垂している内臓を グー と引き上げます。

内臓の気のパワーが不足すると

胃下垂 などの症状も出て来ます。

これでは 余計に お腹が ポッコリ です。

アンシー式 経絡ストレッチ は内臓の働きを整えるために生まれてきました。

内臓の元気のなさ は体形にあらわれます。

レッスンで 年齢をコントロールする 美ボディをキープする

お手伝いできると思います!!(一度トライしてみてください。)

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ストレッチヨガ研究会                                                    アンシー’sストレッチヨガ                                                         創始者 アンシー 

 

   

 

 

レッスン担当インストラクター

璃里

ストレッチヨガ研究会認定インストラクター

LiLi 璃里 

B型 みずがめ座 カラダをつなぐ 楽しさ!

ココロがつながる 喜び! 調和の先に広がる 無限の可能性! LOVE & PEACE☆

HP明明 

ストレッチヨガ研究会認定インストラクター

mingming ミンミン 

A型 おうし座 からだが変化する過程を楽しみ、心身のバランスを整えるレッスンを目指しています。

HP亜明さん

ストレッチヨガ研究会認定インストラクター

aming 亜明 

AB型 おひつじ座 亜明の名前は「アジアを明るく」の意味があります。

皆さんが元気に明るくなれるレッスンをお届け出来るように頑張ります。

 

畳で明るい雰囲気のスタジオです。

レッスンインストラクター

 

体験受講はこちらまで ブログ読者 500円OFF(平日のみ)です。

 

 

河内長野市健康づくりツボ押しストレッチ教室参加者募集

2014年05月28日

ブログアンシー

河内長野市健康づくり

ツボ押しストレッチ教室 参加者募集

入浴+ツボ押しストレッチで健康度アップ

冷え性改善・柔軟性アップ・姿勢の矯正・新陳代謝機能

場 所 天然温泉 風の湯 河内長野店

日 時 6月30日(金)・6月13日(金)・6月27日(金)

時 間 9時30分~10時早朝レッスン気持ち良い
参加費 500円

定員 20名

お申込み 大阪市河内長野市上原西町15-1

風の湯 河内長野店 電話 0721-52-1726

直接 フロントまで 先着受付中

ツボ押しストレッチ教室

指導 アンシー

自身の体調不良からヨガを始める。

その後中国医学理論の体質をコントロールする考え方に出合い

日本人むけ体質別運動療法 ツボ押し経絡ストレッチを考案。

企業のメンタルヘルスや村おこしの地域貢献

メディアにと幅広く取りあげられるコンテンツとなる。

 

 

 

 

 

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