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秋のアレルギー 咳、風邪予防
2019年10月01日
いつもお越しいただきありがとうございます。
気持ちの良い秋晴れの季節、いかがお過ごしでしょうか？
秋は乾燥の季節であり、
春と同じようにアレルギーの症状が出るかたもいらっしゃいます。
咳、鼻炎、肌のかゆみなど。
中医学では肺の働きを整えて予防します。
私自身も夜中に咳をすることがよくあります。
また、寒くなってくると風邪をひかれる方が多くなります。
今回はそのコントロール方法をお伝えします。
初心者でも無理なく効果をあげていただくために、
動画では、レッスンの秘伝 下記のようなプロセスで肺の働きを整えます。
①呼吸法
②ストレッチ
③ヨガのポーズの順番で行います。
動画はやはり便利です。
ぜひご覧くださいね～
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