アンシー’ｓダイエットメソッド　呼吸ストレッチとヘルシーランチ

グリーンビリッジ交野

9/1(火） AM11時～12時　講義＆実技

 

 ヨガをベースにした実践エクササイズと食事法　開催しました

 

遠方からもご参加いただき、ありがとうございました。

 

施設の周りには田園があり、とんぼが飛んでいて、少し秋を感じました。

 

全員ではありませんが、参加されたみなさんに動機を聞きました。

 

「ストレスで1年間で体重が8キロ増えてしまって、なんとかしようと思い参加しました。」

 

「別の体操で、股関節を痛めてしまいました。このストレッチなら良いかと思い参加しました。」

 

「腰痛があります。」（看護師さん）

 

「娘が音大生です。楽器を演奏するのに、呼吸法が良いと思い、連れてきました。」

 

新陳代謝と東洋医学の気（エネルギー）の働き　について説明

その後、気に働きかける　経絡ストレッチを実践

気血の流れを整えることが、内臓の働きを整え代謝を上げます。

この呼吸を中心にしたストレッチが

日常に取り入れることができる「生活の知恵」であることを

身体で理解してもらいました。

 

 

終了後の感想は

・股関節の痛みがツボ刺激とストレッチでなくなりました。

・音大の娘さんは、気の講義はよくわかりました。

・丹田集中の大切さがわかりました。

・看護師さん、継続してレッスン受けたいです！！

メモをとったり、写メで記録したりと

とても勉強熱心です。

 

また、先日知り合いになった方が

豊中市から来てくれて

うれしかった～

人生の喜びは出会いです。

そして、先月に引き続き　2回目参加の方もいらっしゃいました！！

 

今日のランチも　ヘルシー＆美味しい

自然に囲まれた空気の美味しい場所でいただくお食事は、五感が喜ぶ

 

 

 

 

好評　次回開催のお知らせ

 

アンシー’ｓダイエットメソッド　呼吸ストレッチとヘルシーランチ

10/13 （火）、11/10　（火）

おひとり様　3,680円　親子割引　6,000円　です！！入浴もついてます

お越しをお待ちしております。

０７２－８９３－４５３１　グリーンビリッジ交野まで