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体が硬くても前屈ができるようになるヨガ2

ブログアンシー > ヨガメソッド研究家

2019年11月25日

#21

いつもお越しいただきありがとうございます。

前回に引き続き、前屈が苦手な人のヨガ。

家事の合間やお仕事の休憩時間どこでも

できる立ち前屈のポーズをご紹介します。

 

そして、だれも知らなかったヨガアイテム。

脚立を使って、おへそのツボを意識する方法を

わかりやすくお伝えします。

 

おへそはツボです。

そのツボを存在させるは、

あなたの意識。

 

あなたの意識が健康に導く極意なんです。

ぜひ聞いてくださいね!

 

 

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